Característiques, tipus i implementació de pràctiques espirituals

Cada persona necessita un creixement espiritual. La recerca de maneres de millorar el seu esperit sovint porta una persona a estudiar diverses tendències. El subjecte tria una tècnica adequada per a ell mateix, la implementació de la qual requereix una inversió d'esforç i mà d'obra considerable.

Les pràctiques espirituals contribueixen al desenvolupament i enfortiment de l'esperit, al despertar de les millors qualitats morals, a l'adquisició d'un pensament clar i a l'ompliment de la personalitat amb nous coneixements. El desenvolupament espiritual mitjançant diverses tècniques ajuda a un individu a reposar els seus propis recursos energètics i trobar el seu veritable propòsit.

El creixement espiritual va acompanyat del desenvolupament de la voluntat, la intuïció, l'amor, la misericòrdia. El subjecte assoleix un estat de calma i felicitat interior. Desenvolupa bones relacions amb els altres i millora la seva salut. Una persona perd la capacitat de preocupar-se per les petiteses i perd l'interès en situacions de conflicte. Ja no condemna les altres persones, sinó que els dóna el seu amor, sense esperar res a canvi. Hi ha un sentiment d'agraïment per l'oportunitat de gaudir de cada moment de la vida.

L'individu practicant és capaç d'adonar-se del seu origen diví. Se sent part de l'Univers, la qual cosa li dóna l'oportunitat d'establir contacte amb forces superiors i reforçar la connexió amb la seva pròpia ànima.

Els objectius d'aconseguir espiritualitat mitjançant diverses tècniques varien segons la religió o el sistema espiritual.Moltes tendències ocultes tenen com a objectiu comprendre veritats superiors. Els ortodoxos s'esforcen per salvar la seva ànima mitjançant el penediment. Les tècniques espirituals orientals criden a buscar el camí cap a Déu sense penediment.

Hi ha tipus de pràctiques espirituals contemplatives, energètiques, de tràngol i analítiques.

• Les pràctiques espirituals contemplatives mantenen l'atenció del subjecte en els pensaments i el coneixement necessaris del principi espiritual... Ajuden a desactivar el diàleg intern. Aprendre aquest procés pot trigar anys.
• Les pràctiques energètiques són diferents tipus de ioga i reiki. Les persones que practiquen aquestes tècniques se centren en les petxines subtils i els xacres humans. Les classes contribueixen a millorar el fons emocional i enfortir la salut física.
• Els estats de tràngol són típics dels rituals xamànics, la respiració especial i els viatges virtuals... Diverses pocions i mantres també expandeixen temporalment la consciència.
• Les tècniques analítiques s'associen amb el flux espontani del procés de pensament a les capes superiors de la consciència. Permeten a una persona mirar els seus desitjos i aspiracions, adonar-se de les conseqüències i triar un camí creatiu.

Les oracions es consideren la forma més popular de pràctica espiritual. Les persones recorren mentalment o verbalment a poders superiors amb una sol·licitud d'ajuda i suport. Expressen el seu agraïment o es penedeixen de les seves accions.

Per a alguns, el diari ajuda a aclarir pensaments i sentiments, a estabilitzar el món interior. Les entrades del diari afecten l'autodesenvolupament i l'autoorganització. Des de l'antiguitat, les persones han estat practicant diversos mètodes per tal de restaurar la vitalitat i l'energia.

• eslau... Les primeres formes de tècniques espirituals entre els eslaus s'associen amb la pràctica de neteja: respirar al foc. Després d'aquest procés, la persona manté la mà a la flama durant un temps i no es crema. Es coneixen pràctiques xamàniques eslaves i tècniques de meditació destinades a obrir els xacres.
• budista... Les tècniques tibetanes tenen un impacte en la salut física i psicològica d'una persona. L'objectiu principal dels budistes és aconseguir l'estat de nirvana. La persona busca alliberar-se completament del sofriment, dels desitjos i de tots els vincles. En el budisme, els mètodes estan dirigits a netejar la ment i la psique de qualsevol reacció afectiva.
• hindú... En l'hinduisme, una persona busca entendre la vida com un tot i aconseguir la unitat amb Déu. La persona aconsegueix amor incondicional per ella, pacificació completa, llibertat dels desitjos materials.

Les pràctiques espirituals són senzilles i clares. Són comprensibles per a qualsevol persona. Els entrenaments diaris ajuden a les persones a restablir l'equilibri mental i físic, a sintonitzar un estat d'ànim positiu, a reposar el cos amb l'energia que falta i a trobar l'harmonia interior.

El nivell inicial d'entrenament espiritual és la meditació. Amb la seva ajuda, una persona s'allibera de pensaments estranys, netejant així la seva ment. Submergir-se en un mateix ajuda a calmar-se, relaxar completament el cos i la ment. En estat de trànsit, el subjecte és capaç de concentrar-se en els moments principals de la vida.

Les pràctiques energètiques respiratòries permeten a una persona vigila la teva pròpia respiració. La capacitat de controlar i gestionar l'activitat respiratòria condueix a canvis positius en els processos cerebrals. La seva acceleració o desacceleració afecta la consciència de l'individu.

Es pot començar la pràctica espiritual amb austeritat. Alguns aconsegueixen assolir el seu objectiu quedant-se sols o en solitud durant un cert temps.Es limiten a alguna cosa, mantenen un vot voluntari. L'ascetisme no implica autotortura, sinó que redirigeix ​​l'atenció i l'energia personal des de la zona de confort cap a l'assoliment de la gràcia divina. Una persona aprèn a controlar les seves emocions i instints. L'ascetisme desenvolupa la força de voluntat i alleuja l'estrès. És de naturalesa temporal i no s'ha de convertir en cap vot, per exemple, un vot de celibat o una autocontrol eterna.

Ioga, arts marcials i altres sistemes corporals-espirituals ajudar a una persona a concentrar-se en exercicis específics que desenvolupin la flexibilitat i la bellesa del cos, així com la voluntat i la paciència. Amb l'ajuda de l'exercici regular, una persona millora la seva salut física i mental. Enforteix l'esperit mitjançant el treball corporal. La intuïció es desenvolupa.

El silenci permet a una persona proporcionar una comunicació mental contínua amb poders superiors. La pràctica espiritual difícil posa en ordre la ment. Per establir una connexió amb el principi espiritual, els budistes poden romandre en silenci des de diversos minuts fins a 10 dies. A l'ortodòxia, hi ha casos de solitud a llarg termini de monjos a les cel·les, ascetes als deserts per aconseguir el silenci i centrar l'atenció en el món interior i la comunió amb Déu.

Hi ha diversos moviments religiosos i filosòfics, com ara Agni Ioga, "Vida Nova", Allatra, que tenen com a objectiu expandir la consciència humana, netejar l'aura. La tècnica Nyaya suggereix dirigir els pensaments a l'objecte de conèixer els propis sentiments, habilitats, ment i cos. Els partidaris d'aquesta filosofia s'esforcen per alliberar l'ànima de la seva vinculació al cos.

La majoria de les tècniques de meditació estan dirigides curant, restaurant la vitalitat i alliberant l'energia bloquejada... La meditació Vipassana té com a objectiu purificar la consciència, eradicar el sofriment i aconseguir la capacitat de resoldre diversos problemes de manera equilibrada. Porta a la gent a la il·luminació completa.

Les pràctiques d'energia estàtica netegen la ment i enforteixen la força de l'esperit. L'exercici "Tree Pose" millora el moviment de l'energia a través de tot el cos humà... A poc a poc, els canals d'energia es van netejant. L'energia emmagatzemada té un efecte potent sobre el cos. Com a resultat, el cos humà s'afluixa, totes les pinces desapareixen.

Meditació Buda Flor de Lotus ajuda a una persona a trobar l'harmonia interior, a arribar a la il·luminació. Hauríeu de centrar-vos en el punt del plexe solar, plantar-hi mentalment un gra d'amor i imaginar com creix. Primer, apareix un petit brot. El poder de l'amor el transforma en un lotus daurat i després en una enorme flor blanca. La ira humana provoca la malaltia de les plantes, la ira - marceixement. Necessites nodrir constantment la flor amb amor en els teus pensaments.

Realitzant la tècnica de Sri Maha Marga Guru, s'hauria d'estirar amb el cap cap al nord i presentar la mirada càlida del professor.... Sent perdó, altruisme, energia positiva i amor pel guru. Una actitud especial ajuda a obtenir respostes a preguntes interessants.

El ioga i la meditació s'adapten no només als adults, sinó també als nens. Els experts donen alguns consells.

• Per als homes. Durant la meditació, s'aconsella al sexe fort que respiri pel pas nasal esquerre o per les dues fosses nasals. La respiració es pot canviar si cal. Per a això, cal estirar-se al costat dret, el puny ha d'estar sota el braç. Després d'un temps, la respiració canviarà.
• Per a dones. Per obtenir bellesa i joventut eterna, una dama ha d'imaginar el procés de l'aparició d'un brot suau d'una llavor. Un raig de sol l'ajuda a trencar el gruix de la terra fèrtil. El brot va agafant força, es va fent més fort i es va convertint en una flor meravellosa. Omple l'habitació amb una olor increïble. En aquest moment, la noia revela les seves reserves interiors, sentint bellesa física i espiritual.
• Per a un nen. Es recomana als nens en edat preescolar que facin exercici "Bloon". El nen ha d'inhalar i exhalar aire pel nas. Aleshores cal omplir l'estómac d'aire com si s'infla un globus enorme. L'aire del globus imaginari s'ha d'alliberar lentament pel nas.

El desenvolupament espiritual s'ha de dur a terme constantment. L'eficàcia de la pràctica depèn de l'activitat de l'assignatura. El resultat desitjat es pot obtenir fent exercici almenys un cop per setmana.