Normes del Hammam

El hammam és un dels tipus de banys coneguts arreu del món. Podeu prendre un bany de vapor en un bany turc no només a l'estació de l'est. Va tenir fans a Europa i Rússia, on també es van començar a trobar parelles semblants. A més de fer procediments d'higiene, a Turquia, visitar el hammam sovint s'acompanya de reunions amb amics o familiars. Gairebé tot el dia es passa a l'empresa, seguint determinades normes i tradicions.

El bany turc es diferencia del rus en indicadors d'humitat molt alta i temperatura més baixa., que la fa suau, còmoda, suau en comparació amb altres tipus de saunes. A la sala de vapor domèstica, la temperatura de l'aire sec pot arribar als 70 o 80 graus, a la turca, un ordre de magnitud inferior. No està prohibit que les persones que pateixen malalties cardiovasculars vinguin al hammam, només la seva presència a la sala amb temperatures relativament altes es limita a mitja hora. Aquesta categoria de persones no pot visitar un bany rus.

Per visitar el hammam, no calen articles addicionals especials (com escombres, barrets), que són atributs de la sala de vapor russa. Tot el que es necessita es dóna al mateix bany turc. Tanmateix, després d'estudiar les normes de visita, podeu entendre que no es recomana la nuesa completa mentre esteu al hammam, per la qual cosa pot ser necessari un banyador o un sarong per cobrir-se.

Als banys, els visitants reben unes sabatilles especials de fusta (pastissos), però els que tinguin una mida no estàndard o els que prefereixin utilitzar només objectes personals poden portar les seves sabates de bany. El mateix s'aplica a les tovalloles: l'assistent definitivament en donarà un per al cos, i el segon (gran) per cobrir el banc en el qual t'has de estirar.... Aquells que vulguin tenir una tovallola personalitzada la poden endur. Si necessiteu un gel de dutxa personal, també l'heu d'agafar des de casa.

La freqüència de visita a un bany turc i el temps que s'hi ha de passar dependrà de la salut, les tradicions, el temps lliure i les preferències personals. Si prenem la xifra mitjana, n'hi haurà prou amb una vegada a la setmana. Els musulmans creuen que el hammam neteja l'ànima i el cos, de manera que el marit deixa que la seva dona vagi als banys un cop per setmana sense condicions innecessàries.

Els principiants i les persones amb mala salut poden quedar-se a Hararete (l'habitació més càlida del bany) de 30 minuts a una hora, amb les properes visites, el temps pot augmentar. No hi ha límit de temps a les altres sales.

Per als residents orientals, el bany s'associa amb l'ablució, la puresa del cos i els pensaments. HPerquè l'experiència de visitar el hammam sigui agradable, s'han d'aprendre determinades regles de conducta.

• No us precipiteu, no us molesteu, relaxeu-vos, aprofiteu per pensar en el savi i en l'etern.
• No estiguis completament nu, cobreixi el cos amb una tovallola o sarong.
• Una hora o una hora i mitja abans d'anar al bany, no s'ha de menjar, per no patir brots de nàusees.
• Cal venir al hammam sobri i no prendre alcohol durant tota la visita.
• Abans d'asseure't o ajaure's al banc de pedra, has de posar una tovallola. Això es fa no només per raons higièniques, sinó també per protegir el cos de l'exposició prolongada a una pedra calenta.
• Durant els procediments de massatge, es recomana mantenir els peus aixecats per sobre de la superfície.
• Després d'acabar el massatge i relaxar-se completament, no us aixequeu de sobte del banc, això pot provocar marejos.

Per utilitzar correctament el bany turc, també cal conèixer la seva estructura, de quines habitacions consta. Aleshores queda clar què es pot fer en cadascun d'ells. El Hammam està dividit en tres grans sales.

• Jamekan. La primera sala on entra el visitant. Hi ha taulells per al pagament dels serveis. Pots deixar la teva roba exterior aquí. Segons la tradició turca, aquesta habitació està decorada amb una petita font.
• Sogukluk. Aquesta sala de preparació no fa massa calor, no supera la temperatura del cos humà. Aquí hi ha dutxes i lavabos.
• Harareth. El tercer vestíbul està directament relacionat amb la casa de banys. La temperatura ambient és de 50-60 graus i la humitat es manté al 100%. Conté bancs de pedra, sovint de marbre o ònix, sobre els quals pots seure o estirar. Si l'habitació està dotada d'un gran espai, s'instal·la un chebek-tash al centre. Els turcs l'anomenen "pedra abdominal", és una taula de pedra per a tractaments de massatge de benestar. També hi ha una kurna a la sala, una pica especial que rep aigua calenta i freda. Els visitants l'agafen amb cullerades de coure i l'aboquen per sobre segons sigui necessari.

Hi ha dos tipus de piscines al hammam:

• l'aparell d'uns grans hararets inclou una piscina poc profunda però àmplia: ningú s'hi banya, només serveix per mantenir la humitat a l'habitació;
• la segona piscina és funcional, s'hi submergeixen després d'un massatge per tancar els porus vaporitzats i vigoritzar després de procediments relaxants.

Només podeu venir al hammam per rentar-vos, visitar el Jamekan i el Sogukluk: serà més barat i ràpid. Però si necessiteu un programa ampli, pel qual van als banys turcs, haureu de comptar amb un procediment amb massatge.

Si heu de passar per un ritual complet de visitar un bany oriental, heu de recordar que totes les accions i procediments s'han desenvolupat durant segles i no heu de violar-los per obtenir beneficis per a la salut.

Tan, a jamekan, el visitant deixa la seva roba al vestidor, s'emporta els accessoris de bany emès i se'n va al sugukluk.... En aquesta habitació, es manté una temperatura còmoda baixa de 30-35 graus; aquí hauríeu de passar almenys 20 minuts per a una aclimatació completa. Aquí també es pren una dutxa, que ajuda a alliberar els porus de la pols i la brutícia, per preparar el cos per a altres procediments.

Assegut en un banc de pedra en una habitació amb una temperatura de 50 graus i una humitat elevada, podeu vaporitzar bé tot el sistema muscular. El terapeuta de massatges-assistent de bany supervisa el visitant i, quan està totalment preparat, procedeix als procediments següents.

1. S'exfolia tot el cos amb un guant Kese fet de pèl gruixut de cabra o fibra de coco. Neteja a fons la pell de partícules queratinitzades mortes, alhora que allibera els porus. El mateix procediment millora la circulació sanguínia.
2. La pell neta està preparada per a un massatge amb olis sabonosos. L'encarregat en una bossa de cotó munta a mà un sabó negre inusual amb olis de préssec, oliva o argan. En algunes saunes s'utilitza un generador d'escuma de sabó, que permet mecanitzar el treball manual. Amb força rapidesa, el visitant es cobreix amb una exuberant tapa d'aigua sabonosa. Amb l'ajuda del massatge, les restes de partícules queratinitzades s'eliminen de la superfície de la pell.
3. En la següent etapa, es proposa passar pel procediment d'embolcall. El visitant està recobert amb una barreja d'argila curativa, sal marina, oli d'oliva i mel, embolicada amb una tovallola. Es dutxa en vint minuts.
4. Després d'un massatge i tractaments de bellesa, podeu relaxar-vos al vestíbul.
5. En l'última fase s'ofereix un altre massatge amb olis aromàtics. Aquest procediment tensa i rejoveneix la pell, millora el metabolisme cel·lular.
6. Després de relaxar-vos, feu una dutxa tèbia o feu un bany a la piscina.
7. Després de passar tots els procediments d'higiene i benestar, els visitants van a la sala de relaxació, on es pot xerrar amb els amics, prendre un berenar, beure unes tasses de te. Després del bany, el cos haurà de restablir el seu equilibri hídric.

No cal viatjar a Turquia per visitar el hammam. Pots buscar un bany oriental i en grans clubs esportius. S'ha observat que després de l'entrenament i un esforç físic intens, quedar-se al bany turc recupera ràpidament les forces. La pedra en combinació amb el vapor calent té un efecte relaxant sobre el sistema muscular.

El hammam turc es diferencia de la resta de banys del món amb un especial sabor oriental, una persistent olor d'encens i una mena de música que sona durant tota la visita. Sovint, els assistents de bany fan servir boira salada. El creen amb l'ajuda d'equips especials, gràcies als quals s'eleva a l'aire un núvol curatiu de solució salina finament dispersa. Tot això, d'una manera hipnòtica, enamora d'un bany oriental.

Per saber què és un hammam, vegeu a continuació.