Sabatilles esportives de gimnàs

Quan va a entrenament, poca gent pensa en quin tipus de sabates portar-se. Però la productivitat i la seguretat durant l'exercici en depenen. Les característiques principals de les sabates de gimnàstica estan determinades pels tipus d'exercicis predominants que realitzaràs a cada sessió.

Perquè els exercicis al gimnàs, a més de les càrregues, també aportin plaer, és imprescindible triar les sabates adequades. Com que l'exercici inclou els dos tipus d'exercici més importants: l'entrenament aeròbic i l'entrenament de força, pel que fa al vostre equip, haureu d'estar preparat per a cadascun d'ells.

L'entrenament de força en si inclou alguns exercicis d'aixecament de peses amb material esportiu: manuelles, barres, barra i creps. Per realitzar aquests exercicis, cal triar sabates dures, però estables, amb una sola dura i un engrossiment al taló. Això és necessari per augmentar l'estabilitat i també per reduir la probabilitat de perdre l'equilibri durant l'exercici.

L'entrenament aeròbic implica un augment de l'activitat física, que requereix calçat lleuger, suau i còmode que no dificulti el moviment.També és important sentir-se còmode perquè les sabates s'ajustin bé i no creïn molèsties durant l'exercici. Val la pena parar atenció al fet que les sabates són ben transpirables.

Per tant, ens trobem davant d'un problema que és important resoldre: necessitem sabates resistents i resistents per a un fort esforç físic. Aquestes sabates han d'estar fetes de materials transpirables i ser lleugeres. Per a què triar?

Els atletes professionals recomanen sabates de running adequades tant per al gimnàs com per als gimnasos.

Les sabates esportives han de fixar el peu a la zona del turmell i el taló, així com les parts laterals; això es pot aconseguir mitjançant insercions de plàstic o un marc volumètric. S'aconsella escollir unes sabatilles amb una part superior de malla per a una ventilació òptima, i amb una protecció mitjana per a un amortiment suficient.

Alguns dels exercicis més populars són els exercicis amb cinta de córrer. Per completar-los, necessitareu sabates amb soles, per a la fabricació de les quals es van utilitzar microporus. Molt sovint, aquestes sabates estan equipades amb insercions d'heli o un suport especial per a l'empenya. Totes aquestes peces juntes contribueixen a una reducció significativa del risc de lesions, així com a proporcionar un amortiment òptim per a les cames.

Pel que fa a la part superior de la sabata, el millor és tenir-la el més lleugera possible per evitar l'"efecte hivernacle". La millor opció serien els models, la part superior dels quals està feta amb un material transpirable prim però durador, és desitjable que no hi hagi costures. Gràcies a aquest disseny, podeu evitar fàcilment el fregament de la pell a les zones doblegades de la sabata durant el trànsit intens.

Per a l'entrenament de força, exercici i exercici, les sabatilles de running amb sola acanalada per evitar relliscades són les opcions més adequades. També hi hauria d'haver un engrossiment a la zona del taló, necessàriament més ample que la part superior, per afavorir l'estabilitat. Els models de calçat esportiu han d'anar equipats amb un marc i un taló fets de materials durs i duradors que evitin tot tipus de lesions. La compactació de la sola de la sabata permet distribuir uniformement la càrrega de compressió a la columna vertebral.

Per a aquest tipus de càrrega són adequades les sabates, la sola de les quals està feta amb microporus i l'absència d'insercions d'heli. Models amb una part superior duradora feta de pell natural o artificial, així com tèxtils.

Les sabates esportives per a activitats de fitness han de tenir una bota inflada o mitjana, la part posterior s'ha de tallar amb un engrossiment. La millor opció seria una sola densa, formada per diverses capes. L'amortiment s'incrementa mitjançant coixins especials de gas o molles incorporades.

Els models de sabates de fitness han de tenir una punta ampla que maximitzi l'estabilitat, la tracció i la seguretat al gimnàs. Per la resta, opta per un model amb cordons amb una part superior de malla que et farà sentir còmode.

La popularització d'un estil de vida saludable va contribuir al fet que els fabricants de sabates esportives de perfil estret poc coneguts aconseguissin un nou nivell. Ara podeu escoltar i veure els seus anuncis a cada racó. I això no és només una estratagema de màrqueting: aquests fabricants s'especialitzen realment en calçat esportiu.

La marca americana ens ofereix una àmplia gamma de sabatilles esportives versàtils amb plantilla anatòmica, amortiment superior, parells addicionals de forats d'encaix, sola antilliscant i un disseny constantment impactant.

Les sabatilles d'Adidas es caracteritzen per materials extra lleugers i transpirables: teixits d'alta qualitat combinats amb lycra.

La marca japonesa es distingeix pel calçat amb una vida útil augmentada precisament perquè combinen tecnologies innovadores per a la fabricació de sabates esportives. Una entresola duradora proporciona un gran amortiment, mentre que un parell d'insercions de gel sota el taló i l'avantpeu us ajuden a mantenir-vos estable i a minimitzar l'impacte.

La marca alemanya fabrica sabates amb material Gore-Tex d'alta tecnologia, que consta de diverses capes: membrana, teixit exterior i folre. L'ús d'aquesta tecnologia afavoreix la ventilació, el desgast i la resistència a la humitat.

La firma britànica fabrica sabates esportives amb una plantilla d'amortiment addicional. També a la sabata sota la plantilla hi ha una inserció especial que absorbeix l'impacte i retorna la seva energia per millorar el següent pas.

La marca esportiva nord-americana es distingeix no només per la seva alta qualitat i comoditat, sinó també per la bellesa del seu disseny. Sabates esportives precioses que també protegeixen els peus de lesions: això és New Balance

Per a diversos tipus de càrregues i exercicis, hi ha una sèrie de subtileses i matisos que s'han de respectar a l'hora d'escollir sabates. Hi ha regles universals per triar sabates i roba per fer exercici al gimnàs i al gimnàs:

• Les sabates han de ser còmodes i adequades per al propòsit previst;
• Les sabatilles esportives o qualsevol altre tipus de calçat han de ser còmodes i pràctics.

• Les sabatilles han d'anar equipades amb una sola acanalada antilliscant;
• La sola ha de tenir un segell de taló per augmentar l'estabilitat i tenir una major densitat per protegir els peus durant les càrregues pesades;
• L'engrossiment a la part posterior de la sola crea l'elevació necessària per mantenir un amortiment adequat;
• El marc i el taló han de ser prou rígids.

• Les sabates han de ser de materials lleugers i transpirables;
• La sola no ha d'estar massa ajustada. És més òptim si està equipat amb insercions d'heli o fet de microporus;
• Les sabates de gimnàstica han de ser pràctiques i estèticament agradables.

Després d'haver triat un parell de sabates esportives, hauríeu de provar-vos-en. I per entendre si aquest parell és adequat per a vostè i quines haurien de ser les sensacions de les sabates esportives, les regles següents us indicaran:

1. Us hauríeu de provar les sabatilles esportives immediatament per parelles per entendre com s'ajusten a la cama.
2. Quan us proveu, hauríeu de portar uns mitjons que tinguin aproximadament el mateix gruix que aquells en què voleu entrenar. Això és necessari per determinar correctament la mida de la sabata.
3. Ajusteu el cordó de la sabata perquè s'adapti al vostre peu mentre us la proveu i proveu de caminar per la botiga. Aquests passos us ajudaran a entendre si el model és adequat per a vosaltres i si us sembla incòmode.
4. Les sabates esportives han d'ajustar-se perfectament, però no pessigar ni estrènyer massa la cama.

Per a la producció de sabates esportives, les marques utilitzen les tecnologies i els materials més moderns.Cada model es sotmet a proves i proves a diversos nivells als instituts de desenvolupament abans d'arribar a les prestatgeries. Les sabates esportives còmodes per fer exercici al gimnàs fan que el teu entrenament sigui més productiu i còmode, la qual cosa comporta molts moments agradables, com la confiança i les ganes d'arribar a noves cotes!