Com triar les sabatilles esportives?

A qui de nosaltres no li agraden les sabates esportives? Després de tot, és tan còmoda, còmoda, elegant i bonica. Però tots sabem com triar les sabatilles esportives adequades?

Les sabatilles es divideixen per tipus i aquesta circumstància s'ha de tenir en compte a l'hora d'escollir-les. Cal entendre clarament l'abast de les futures sabatilles esportives, que determinaran el seu tipus.

Sabatilles esportives de gimnàs pot ser versàtil, però és imprescindible la presència d'una sola rígida amb una estructura de goma. El taló ha de tenir una cavitat plena d'aire per a un bon amortiment. Pel que fa a la banda de rodament, pot ser poc profunda, però amb relleu. No cal que aquestes sabates siguin altes, però l'ús de material de malla és imprescindible, ja que la cama s'ha de ventilar.

Sabatilles d'esport ha de ser lleuger, amb una estructura interior suau. Amb aquestes sabates, la càrrega sobre el cos es reduirà una mica. Com en la versió anterior, les sabatilles de running han de tenir elements d'amortiment buits. Serà còmode córrer amb sabatilles esportives amb una sola gruixuda però elàstica. El taló d'aquestes sabates ha de ser més alt que la punta del peu.

Per a aeròbic, modelatge i fitness és imprescindible tenir calçat esportiu fet de materials flexibles i lleugers. El turmell ha d'estar ben fixat per reduir la probabilitat de lesions.

Parkour o traçat basat en tècniques difícils i fins i tot perilloses: salts, girs, tombades, sacsejades, llançaments. Per tenir èxit i seguretat al parkour, cal triar un bon calçat. En primer lloc, heu de parar atenció a l'amortització, que ha de ser d'alta qualitat. Molts fabricants posen un gel especial al taló i a l'avantpeu de la sola, utilitzen una goma elàstica de parets gruixudes i fan que la part superior del taló sigui ferma i amb poca elasticitat.

Pot ser que hi hagi petites puntes a la banda de rodament. La part superior d'aquestes sabatilles esportives pot ser de cuir o de cautxú, els materials de malla no són adequats en aquest cas, ja que s'enganxaran i es deterioraran ràpidament. Quan es fa parkour, la càrrega més gran recau sobre la punta del peu. La millor opció serien unes sabatilles esportives amb una punta de goma.

Per al tennis També calen sabatilles esportives especials. Es reconeixen per les seves altes alçades que arriben al turmell, pes mitjà, soles flexibles a la zona dels peus, dibuix de la banda de rodament fi. No relliscaràs a la pista amb aquestes sabates. Molts fabricants de sabates de tennis inclouen un coixí de goma a la sola i una inserció de plàstic al taló. Amb aquest disseny, la sola és rígida i el peu és estable en la seva posició. Aquestes sabatilles esportives es reconeixen per l'esquena dura corbada. Molt sovint, les sabatilles esportives estan fetes de cuir genuí, però també s'accepten els sintètics de primera classe.

Sabatilles de bàsquet simplement ha de tenir una sola rígida amb l'addició de goma. No us oblideu de les insercions d'amortiment. El millor és triar sabates amb un protector d'espina de peix, en aquest cas, els peus no relliscaran sobre el parquet relliscós. Només s'han de tenir en compte les sabates de cuir.

Sabatilles de futbol sovint anomenats "centpeus", cal que hi hagi espines a la seva banda de rodament. L'alçada d'aquestes sabates no arriba als turmells. Si trieu entre sabatilles de cuir i sintètics, la segona opció serà més adequada, però només el material hauria de ser de molt alta qualitat. Quan escolliu calçat per jugar a futbol, ​​heu de triar la talla amb molta precisió. La discrepància d'almenys uns mil·límetres no permetrà sentir del tot el moment de contacte de la cama amb la pilota.

Sabatilles de voleibol Equipat amb sola de goma d'espina de peix. L'amortiment també és imprescindible en aquestes sabates, pot ser de gel o airejat.

Per a l'aixecament de peses cal tenir unes sabatilles baixes amb una sola dura i densa que proporcionin un suport fiable a l'hora d'aixecar peses. A més, el peu ha d'estar ben fixat, per la qual cosa val la pena triar sabates de cuir amb cordons elàstics. El patró de la banda de rodament pot ser feble, però la presència d'un aixecament del taló és un requisit previ que evitarà que l'atleta caigui enrere.

Les sabatilles d'esport, mal seleccionades en mida, causen molts problemes no només amb el peu, sinó també amb les cames en general. Per triar la mida adequada de les sabatilles esportives, heu de seguir una sèrie de regles senzilles desenvolupades pel Dr. Mark Kukuzell:

• Els corredors sovint canvien la forma i la mida dels seus peus després de sis mesos d'entrenament intens. Per tant, no hauríeu de centrar-vos en la mida que teníeu abans.
• Per determinar la mida de la cama, cal prendre una posició vertical, mesurar la longitud del peu i la seva amplada.
• Fins i tot si esteu acostumats a portar sabates d'una marca, no tingueu mandra provar models d'altres fabricants. Potser les sabatilles esportives d'una altra marca són més adequades per al peu canviat.
• S'aconsella comprar sabatilles esportives al final de la setmana laboral, ja que les cames estan lleugerament inflades. No passeu per alt les mides mides.

• De les sabatilles, cal agafar la plantilla i enganxar-la al peu. La ubicació del peu a la plantilla ha de ser lliure i ha d'haver una distància d'uns 0,5 cm des dels dits dels peus fins a la vora de la plantilla. La plantilla ha de ser moderadament rígida i no alta, en cas contrari, ocuparà molta espai a les sabatilles esportives, es deterioren ràpidament i amortiguarà la sensació de contacte amb la superfície.
• Les sabates de córrer s'han de provar als mitjons que s'utilitzaran per a l'entrenament.
• Quan us proveu els cordons, no cal que els estireu massa.
• Si les sabatilles esportives de dona es seleccionen per a un peu ample, té sentit parar atenció als models masculins. Molts d'ells tenen un disseny versàtil que s'adapta tant a homes com a dones.
• Després d'haver posat sabatilles esportives noves, cal aixecar-se de punt. Si en aquesta posició el dit índex entra entre el taló i la part posterior de la sabata, aleshores et convé i no sentiràs molèsties en practicar esport.
• Durant l'ajust, s'aconsella córrer amb sabatilles esportives, per descomptat, això no sempre és possible. Però aquestes sabates mentre camina i quan corres es poden manifestar de diferents maneres.

Hi ha diverses regles i secrets bàsics que us ajudaran a triar bé les sabatilles esportives.

• Quan us proveu, val la pena tornar a lligar les sabatilles com us convingui. Un cordó inadequat pot distorsionar les sensacions i marcar la diferència.
• La línia de plec necessita algunes proves. Per fer-ho, cal agafar unes sabatilles esportives, recolzar el dit del peu a terra i pressionar el taló. El lloc on es doblegarà la planta ha de ser coherent amb l'anatomia del peu. Les sabates per córrer amb la línia de plec equivocada farà que córrer sigui incòmode i podreu guanyar peus plans.

• Les plantilles correctores són imprescindibles per a persones amb peus plans. Proporcionen suport addicional per al peu, comoditat i seguretat durant les activitats esportives.
• Comprar sabatilles esportives que són notòriament petites o ajustades és un error comú que molts cometen.
• No tinguis pressa per sortir amb sabatilles noves. Inicialment, cal provar-los a casa: caminar-hi una estona i fins i tot sortir a córrer. Totes les manifestacions de malestar durant la carrera només s'intensificaran i definitivament no desapareixeran amb el temps. I tornar les sabatilles netes a la botiga serà molt més fàcil.

En primer lloc, les sabatilles esportives es jutgen pels seus paràmetres externs. Pocs de nosaltres comprarem sabates que no els agradi el seu disseny o la seva aparença ens planteja cap dubte. Això és només per l'examen extern i ja en parlarem.

Per tant, agafem les sabatilles esportives a les nostres mans i comencem a estudiar acuradament el nom del fabricant i la marca. Ningú està segur de comprar una falsificació, i pots comprar una mica de "Nyke" amb el tipus de sabatilles esportives de la marca Nike. Aquestes sabates poden ser d'alta qualitat, resistents i molt bones, però voldríeu córrer riscos i comprar un "porc en una picada".

També hi ha models amb una marca correctament escrita, sense diferències ni mancances visibles, però el lloc de producció no està indicat enlloc. En aquest cas, també hi ha una alta probabilitat d'adquirir una falsificació d'origen desconegut.

La qualitat de la sabata sovint es pot determinar pel seu aspecte. Les sabatilles esportives d'alta qualitat no et confondran amb costures visibles, descuidades i rugoses, gotes de cola a la sola i encara més amb el material exterior. Oloreu les sabatilles esportives, no haurien de fer olor a cola de sabates, goma i altres coses poc agradables.

L'avaluació de la sola s'ha de fer amb molta cura. En bones sabatilles de running, la sola té una construcció multicapa que es crea com un sandvitx. Normalment, la sola exterior està formada per cautxú dur i una entresola.

Si voleu comprar sabatilles esportives de cuir amb propòsit i voleu sucumbir a les provocacions dels venedors, heu d'utilitzar els següents consells:

1. Hi ha d'haver un full d'informació especial a les sabatilles esportives, que mostri la composició de cada element de la sabata. És cert que no tots els fabricants proporcionen aquesta informació als seus consumidors.
2. Si no hi ha informació sobre la composició de les sabatilles esportives, podeu prémer la mà a la sabata durant 10 segons. El cuir natural s'escalfarà i el material artificial estarà fresc i fins i tot pot aparèixer suor.
3. Dobla la teva sabatilla esportiva. Però aquesta vegada no per determinar la línia de plec, sinó per comprovar la velocitat de redreçament del material. El cuir genuí tornarà molt ràpidament a la seva posició original, però el material artificial necessitarà un temps per a aquest procés.
4. Estaria bé posar unes gotes d'aigua a la sabata. En el cas del cuir natural, l'enfosquiment es farà notable, però el material artificial no reaccionarà de cap manera a aquest efecte.