Com construir empatia: 5 exercicis pràctics per reunir-se amb els altres

L'empatia és important no només en les relacions personals, sinó en general amb qualsevol persona. Per què? Tot és molt senzill. Ens ajuda a entendre els motius dels altres, a fer amics i a construir famílies sòlides.

La capacitat d'escoltar és molt valuosa, perquè ara la gent només pretén comunicar-se, però de fet està en els seus pensaments o mirant un telèfon intel·ligent.

Quan parles amb una persona, és important no només fingir que l'estàs escoltant, sinó escoltar realment i recordar els detalls. Mentre estigueu escoltant, res no us hauria de distreure, ni tan sols els vostres propis pensaments.

Creus que els altruistes es donen completament i no reben res a canvi? No estan gens bojos, però també guanyen. Ajudar als altres: ens ajudem a nosaltres mateixos.

Aprèn a pensar en els altres, en el que no pots prendre dels altres, però en què donar/com ajudar. No sempre cal ser egoista, de vegades és important pensar també en els altres. Mai critiqueu ni treu conclusions negatives: no veus tota la imatge.

No és gens necessari marxar a països llunyans, fins i tot pots viatjar dins de la teva pròpia ciutat! Per exemple, visiteu un restaurant nou o passegeu per un carrer desconegut.

De tant en tant, s'aconsella comunicar-se amb persones de diferents cultures per tal d'experimentar diferents persones a un nou nivell.

Podeu fer-se voluntari per a una organització benèfica o visitar els nens de l'orfenat per socialitzar.

És un axioma: com més llum i bondat doneu al món, més rebeu. Però aquest no hauria de ser l'objectiu quan es fan bones accions.

Res no desenvolupa l'empatia com la lectura de ficció.Llegint, una persona s'imagina en el lloc del protagonista.

Així, pot imaginar situacions diferents, sentir el que senten els herois. Ajuda a despertar sentiments latents.