La felicitat està en les petites coses: 6 regles principals d'hygge per ser feliç ara mateix
Què és l'hygge? No hi ha una traducció exacta d'aquesta paraula (tot i que alguns danesos argumenten que la paraula "confort" és la més adequada). Els escandinaus diuen que "hygge" no és només una paraula, sinó un estat d'ànim, un comportament, tot un estil de vida.
La Viquipèdia explica que "hygge" - "Sentiments dia a dia agradables i molt valorats de seguretat, igualtat, integritat personal i flux social espontani"... En resum, l'hygge és l'art danès de ser feliç.
Poca felicitat cada dia
Dinamarca encapçala regularment el rànquing dels països més feliços del planeta. Potser també hauríem de fer cas dels consells dels seus habitants per ser una mica més feliços a la vida quotidiana. Per aconseguir aquest estat harmoniós d'hygge, els experts aconsellen:
- Vesteix-te més còmodament. Jerseis de punt, mantes esponjosos, sabatilles suaus: tots contribueixen a crear l'estat d'ànim adequat.
- Crea un ambient acollidor. Per fer-ho, n'hi ha prou d'atenuar la llum, fer foc a la llar de foc i encendre unes quantes espelmes (els danesos creuen que no hi pot haver "hygge" sense espelmes!).
- Reunir. No es tracta de festes sorolloses, sinó de trobades tranquil·les amb la família i els amics. El més important és passar una estona agradable amb els que estimes, sense conflictes, competicions i polèmiques.
- Prepareu alguna cosa saborosa. Als danesos els encanta el menjar deliciós, sobretot si és casolà. Pastissos, galetes, plats de carn calent, cafè, te o cacau: el més important és ser abundant i acollidor!
- Sigues creatiu. Una persona és més feliç quan fa el que li agrada. Les aficions poden ser qualsevol cosa: brodar, fer joies, teixir, scrapbooking, pintar (a algunes persones els agrada molt pintar), etc.
- Gaudeix del moment. Els seguidors de Hygge creuen que aquest és el secret de la felicitat.Has de permetre't gaudir parlant amb els amics, llegint un llibre o passejant per la natura. El més important és aprendre a apreciar cada moment i no deixar que l'estrès entri a la teva vida!
