6 mals hàbits que causen acne

Els grans són els enemics més insidiosos de la bella meitat de la humanitat. S'acosten desapercebuts, apareixen en el moment més inoportú (normalment el dia d'una entrevista responsable o una cita romàntica emocionant) i els agrada quedar-se més temps, deixant cicatrius antiestètiques per recordar.

Els dermatòlegs coincideixen que és impossible identificar una única raó per a l'aparició de l'acne: sempre és el resultat d'una combinació de tot un grup de factors, com ara una mala alimentació, errors d'higiene personal i també les característiques de la pell humana. Tot i així, hi ha mals hàbits que empitjoren la pell i errors que s'han d'evitar.

Quin és el secret per tenir acne amb regularitat? Coneix els principals culpables:

1. Telèfon brut. Sembla surrealista, però l'ús d'un gadget amb una pantalla bruta té un paper important en l'aparició de l'acne. Sobretot quan fa calor i ningú neteja la pantalla entre usos.
2. Falta de son. La manca de son provoca estrès, que al seu torn condueix a problemes de pell.
3. Alimentació inadequada. És a dir, el consum freqüent de sucre refinat, lactis i menjar ràpid. Els dermatòlegs aconsellen portar una dieta equilibrada amb moltes fruites, verdures i cereals integrals.
4. Dormir en cosmètics. De vegades mandra, de vegades no hi ha temps, però el resultat és el mateix: sense netejar la pell de pols, suor i cosmètics abans d'anar a dormir, convidem obertament els grans a la llum.
5. Rentar-se la cara massa sovint. Paradoxalment, però cert: en rentar-se la cara massa sovint, s'asseca la pell, el cos en resposta comença a produir més olis naturals, la qual cosa porta a obstruir els porus. Tampoc és especialment útil utilitzar exfoliants facials agressius massa sovint.
6. Fundes de coixí obsoletes. Si no els canvies almenys un cop per setmana (o preferiblement dos), es converteixen en una mena de plaques de Petri, amb condicions ideals per al creixement de bacteris (sobretot si t'oblides de rentar-te el maquillatge abans d'anar a dormir).