Dades nues: 7 raons per començar a dormir sense pijama avui

Al voltant del 30% dels enquestats diuen que dormen sense roba (i com més joves són els enquestats, més gran és el percentatge de "nudistes"). Podríeu pensar que ho fan per xocar, però això no és del tot cert: els científics han parlat repetidament dels beneficis del son nu, ja sigui per a la salut o per a la psique. Anem a esbrinar-ho.

Els psicòlegs i professionals mèdics coincideixen que dormir nu té molts beneficis, entre els quals:

1. Lluita efectiva contra l'insomni. Els científics han descobert que baixar la temperatura corporal us permet caure ràpidament en un son profund. Es creu que la temperatura òptima per dormir és d'entre 15,5 i 19,5 graus centígrads.
2. Aprimament. Sí sí! Baixar la temperatura també ajuda a accelerar el metabolisme, cremar calories de manera més activa i reduir la gana.
3. Som de millor qualitat. Els que dormen sense roba tenen menys probabilitats de despertar-se. Un bon son també afavoreix la producció de melatonina i hormones de creixement, que poden ajudar a frenar l'envelliment. Per no parlar de l'augment de la immunitat, reduint el risc de patir malalties cardiovasculars, diabetis i depressió. La teva pell també t'ho agrairà!
4. Reduint l'estrès. Sense màgia negra: com millor sigui el son, més baix serà el nivell d'estrès. I com millor sigui l'estat d'ànim.
5. Millora de l'autoestima. S'ha comprovat que les persones que dormen nues se senten còmodes amb el seu cos, encara que estiguin lluny de ser perfectes. Això, al seu torn, augmenta l'autoestima.
6. Desfer-se dels problemes ginecològics. La roba interior massa ajustada sovint provoca problemes ginecològics i reproductius (això s'aplica als dos sexes).
7. Millora de la vida íntima. S'ha trobat que les parelles que dormen nues tenen més probabilitats d'abraçar-se, i més.

Estàs preparat per anar al costat lliure? Tu decideixes! El més important és aconseguir roba de llit de qualitat, rentar-la més sovint i no oblidar dutxar-se abans d'anar a dormir.