Una italiana de 70 anys revela el secret de la seva figura adolescent
Norma Williams, resident a Itàlia, es va fer famosa al món pel fet que en els seus setanta anys té una figura que fins i tot les noies joves i esportives poden envejar... I llavors va arribar el moment tant esperat - va decidir Norma revela els secrets de la teva figura i compartir-los amb altres dones.
La mateixa Norma és d'origen britànic, però li agrada molt el clima suau d'Itàlia i, per tant, fa uns quants anys es va traslladar amb la seva família als Apenins, on es dedica a la venda d'immobles.
Amb una alçada de 170 cm, Norma ha aconseguit mantenir constantment un pes de 60,5 quilograms durant els últims 20 anys. Com es pot aconseguir això?
En primer lloc, diu la Norma, l'edat no és una frase, sinó només estat mental... Personalment, no pensa gens en l'edat, gaudeix d'un país preciós, sol agradable, mar, deliciosa cuina italiana i vi. I ja no queda temps per patir per l'edat.
A més, Williams va dir: ser constant i atent a la nutrició... Al matí, abans de l'entrenament, no esmorza mai, però després de l'entrenament gaudeix d'un croissant fresc amb una tassa de caputxino.
Per dinar, la Norma té taronges fresques, plàtans i altres fruites que l'ànima demana. Això és tot el seu dinar. Per sopar, un pensionista alegre menja aliments proteics: fesols, bròquil, bolets, amanides de verdures amb mel, fruits secs i fins i tot espaguetis de blat dur.
Williams utilitza només oli d'oliva natural real a la cuina, i cada vespre després de les 7 de la tarda pren una copa de vi negre amb tot el cor.
L'esport, segons Norma, hauria de ser diàriament, i caminar val la pena practicar diverses vegades al dia. Si el pes comença a créixer almenys una lliura, s'afegirà immediatament una caminada extra, i la realitza en qualsevol clima i amb qualsevol estat d'ànim.
Aquests consells, diu Norma, haurien d'ajudar les dones a qualsevol edat. torna la teva figura a la normalitat i mantenir-se en excel·lent forma, independentment de l'edat del passaport.