La nutricionista va esvair els mites sobre la pasta i les patates, per la qual cosa les dones li van dir: "Gràcies!"
Les patates i la pasta sempre s'han inclòs a la llista d'aliments contraindicats per baixar de pes. Tanmateix, l'endocrinòloga i nutricionista Albina Kommissarova creu que les dones rebutgen aquests productes en va.
El nutricionista va explicar per què podeu menjar aquests productes amb seguretat i quins beneficis aporten al cos.
Només hi ha 80 calories en 100 g de patates, això no és gaire
Komissarova creu que molts productes que estan a la llista de "nocius" no ho són. Per exemple, sovint està prohibit menjar patates a aquells que estan perdent pes, però en 100 g només hi ha 80 calories, a més, el cultiu és ric en potassi i vitamina C.
"La mateixa idea que millores amb certs aliments és incorrecta. Es recuperen de la ignorància del sentit de les proporcions! ", - va assenyalar el nutricionista.
També a la llista d'aliments "nocius" inclouen la pasta. Komissarova creu que si voleu, podeu menjar-los, però heu de complir les regles per a la seva preparació: a un ritme de no més de 50 grams de pes sec per persona. La pasta es pot servir amb una salsa baixa en greix.
Komissarova també creu que tothom pot menjar arròs blanc, perquè en 100 g d'arròs bullit només hi ha 130 calories. Les dones han agraït a la nutricionista que desmenti els mites, i que ara s'estan rehabilitant productes tan importants i assequibles.