Idees d'aperitius que podeu preparar en pocs minuts
Tots estem familiaritzats amb els títols atractius: "Plats per als més ganduls" o "Plat en 5 minuts", però, de fet, hi ha molts ingredients a la descripció i la preparació triga molt més del que s'indica.
Aquí també trobareu algunes maneres molt ràpides i senzilles de preparar aperitius. Comprova-ho ?!
Pals de verdures + patates fregides
Els bastonets de verdures són ideals per a aquells que segueixen la figura i no els agrada cansar-se de cuinar. Si la teva nevera no està plena de verdures, et recomanem que prenguis el que tinguis: per exemple, pastanagues, cogombres i pebrots.
Talleu les verdures a bastonets i feu servir amb salsa d'adjika o hummus. Es poden afegir xips a un menjar tan lleuger. Si feu una dieta saludable, trieu patates fregides amb ingredients naturals com els naturals.
Civada amb fruita
No cal que estiguis al costat dels fogons per cuinar la civada. Per a persones especialment gandules, un microones pot ajudar. Aboqui la quantitat necessària de farina de civada en un plat i cobreixi amb llet. Enceneu la potència màxima al microones i espereu 3 minuts. El farinet està llest.
En lloc de llet, podeu utilitzar oli de coco per obtenir un delicat sabor de nou. I si decoreu les farinetes amb fruites fresques: gerds o nabius, és un pecat no fer-ne una foto i publicar-la a Instagram!
Muesli amb iogurt
El iogurt sol sovint no és suficient per desfer-se de la gana. Us proposem fer muesli. L'opció és realment per als més ganduls! Barreja la farina de civada amb qualsevol fruita seca, o millor encara, fruita seca. El berenar està llest!
Per als que els queden 20 minuts, hi ha una recepta millor. Si coeu el muesli al forn, obtindreu granola. El mateix muesli, només més cruixent i dolç.
Entrepans de plàtan
Aquesta és la recepta més difícil de la nostra selecció, ja que has de preparar 3 ingredients: plàtan, rodanxes de pa i mantega de cacauet, i després tallar el plàtan, posar-lo ordenadament sobre el pa, untat amb mantega de cacauet!
Per satisfer la sensació de gana, només n'hi haurà prou amb 2 d'aquests entrepans. Tingueu en compte que el berenar és ric en calories. Per cert, podeu utilitzar altres fruites en comptes de plàtan; no tingueu por d'experimentar.