Qualsevol cosa es pot solucionar: problemes que et fan veritablement infeliç

De vegades tot està en ordre per a tu: estàs alegre, ple d'energia i disposat a tirar endavant, i de vegades et sents francament malament i deprimit?

Us heu adonat que els amants brillen literalment de felicitat? Sembla que estan al mar fins als genolls. Les mateixes persones que tenen contratemps a la seva vida personal semblen avorrides i deprimides.

Si encara no pots resoldre el problema amb la teva vida personal, intenta adonar-te que ets una persona sencera i pots ser feliç sense parella! I potser aleshores tot sortirà bé.

Molt sovint estem insegurs quan dubtem del nostre atractiu o no podem presumir de res davant dels altres.

La manera més segura d'arreglar la situació és començar a fer alguna cosa. No t'agrada el teu pentinat? Aneu a una perruqueria i canvieu-lo. Creus que no ets prou intel·ligent en cap àrea? Comença a llegir llibres, mira conferències. Quan actuem, automàticament augmenta l'autoestima.

En el nostre món modern, els problemes en el lloc de treball també poden provocar depressió tant per a dones com per a homes.

Entén que si no pots fer front a alguna cosa, no té sentit pensar-hi. I si tot està al vostre poder, aneu-hi! És fàcil.

Aquesta sensació desagradable que ets culpable d'algú o deus algú, et pot robar la teva tranquil·litat durant molt de temps.

Entendre que moltes coses són descabellades. Si algú et fa sentir culpable tot el temps, pregunta't, és una bona persona?

És bastant lògic que una agenda ocupada i la incapacitat per relaxar-se completament et portin a l'esgotament tard o d'hora. Aleshores es rendeixen i no volen fer res.

Els psicòlegs no es cansen de repetir l'important que de vegades és dir-se a un mateix: "Para", oblideu-vos una estona de les xarxes socials, de tots els problemes terrenals i descanseu bé.