Realment funciona! 5 secrets de joventut i bellesa revelats
La dermatòloga i cosmetòloga britànica Marie Reynolds va compartir 5 secrets amb les dones, gràcies als quals podeu conservar la joventut i la bellesa durant més temps.
Totes les dones poden posar en pràctica aquests consells avui!
Sense estrès
Un expert de Gran Bretanya va aconsellar en primer lloc eliminar situacions estressants. Està clar que la vida no està sense ells, però intenta mantenir la compostura en qualsevol situació.
No és estrany que diguin que els pensaments afecten el nostre estat. Pensa de manera positiva, somriu més sovint i digues paraules amables a tu mateix, no les esperis dels altres.
Meditació
Molta gent té moltes ganes d'entrar a la meditació perquè realment funciona. La meditació per a principiants es pot trobar a Internet, res complicat!
Marie també recomana oblidar-se dels telèfons intel·ligents almenys a la nit. La llum blava afecta negativament la serotonina. Quan mediteu, pensa en coses bones, no en una sèrie de problemes. I el més important és la sensació! Imagina que ja estàs vivint en el que vols.
Esports i passejades
Tothom sap que l'esport ajuda a preservar la joventut. Tanmateix, cada persona és diferent i cadascú necessita exercicis diferents. És recomanable consultar amb una persona experta en aquest tema.
El que funciona per a tothom és nedar. Enforteix la columna vertebral, la salut, alleuja l'estrès i redueix el pes. L'estat de la columna vertebral és molt important per a la salut i la bellesa, així que la natació és una solució excel·lent!
Lubricants
Segons l'esteticista, es recomana a les dones majors de 50 anys que facin "lubricació des de la menopausa". Ella recomana menjar plantes riques en fitoestrògens, com el ñame salvatge.
Àcid hialurònic
Marie Reynolds fa molts anys que utilitza àloe vera, àcid hialurònic, mantega de karité i llet de civada per a la bellesa de la pell. Assegureu-vos de prendre nota d'aquests fons!