"Entrenar" els talons alenteix l'envelliment del cos: la medicina xinesa ha demostrat que l'envelliment comença amb els talons
Fins i tot els antics curanderos xinesos van demostrar que l'envelliment del cos comença pels talons. Hi ha punts sobre ells que són responsables del funcionament normal dels òrgans.
Els experts que estan d'acord amb aquesta teoria ofereixen alguns consells per ajudar-vos a "entrenar" els vostres talons.
Com frenar l'envelliment
Caminar amb els dits dels peus o els talons
Caminar més temps amb talons o dits dels peus millorarà la circulació sanguínia a les cames, cosa que sens dubte tindrà un efecte positiu en la salut dels òrgans interns. Aquest exercici es pot fer al matí com a exercici.
Martell de taló de goma
A la Xina es practiquen cops lleugers sobre els coixinets que hi ha sota els dits dels peus. Els metges creuen que aquesta és una bona manera de millorar la circulació. El millor és utilitzar un mall de goma, però si no en teniu, substituïu-lo per una ampolla. Quan sentiu calor a les cames, el procediment es pot aturar.
Punt Yong Tsuan
Els metges xinesos han trobat un punt important als peus, que s'anomena "yong-chuan". Es troba al mig de l'arc del peu, no gaire lluny dels dits. Els metges estan segurs que aquest és el primer punt del canal renal i pressionant-hi, es poden reforçar. Per obtenir el millor efecte, premeu-lo 20 vegades.
Senderisme
Les caminades llargues són útils no només per als peus, sinó també per al cos en conjunt. Un efecte especialment visible és una llarga caminada descalç per l'herba o la sorra. Caminant, la sang circula més ràpid i la persona se sent més jove.