Aliments nocius que són realment útils (us sorprendrà)
Resulta que estem en va per limitar-nos en alguns productes. Així que confieu en els pseudo-dietistes d'Internet! La cafeïna, la maionesa i altres aliments no són tan dolents.
No us demanem en absolut que us recolzeu en els productes que figuren a la llista, però podeu utilitzar-los amb seguretat i sense por per a la vostra salut.
maionesa
Els nutricionistes diuen que aquest producte a la dieta hauria de ser el mínim possible. Per descomptat, no us heu d'excedir amb la maionesa comprada a la botiga, però la casolana no només és saborosa, sinó també saludable.
La maionesa casolana conté vitamines D, E, A, PP, C i un complex de vitamines B, que milloren la immunitat i normalitzen el metabolisme. Els ous i l'oli d'oliva s'utilitzen amb més freqüència en la preparació de la maionesa.
cafè
Estàs acostumat a beure una tassa de cafè al matí? No et neguis aquest plaer! Molts estan categòricament en contra d'aquesta beguda, però el que és dolent per a un no vol dir que sigui dolent per a un altre.
La cafeïna indueix l'alerta i augmenta la resistència a l'estrès. Segons estudis recents, les persones que beuen 2 tasses de cafè al dia tenen menys probabilitats de tenir càncer de fetge i pàncrees. A més, es redueix el risc d'asma.
Gelat
L'enemic de tots els que estan perdent pes en realitat no és tan terrible! Si no voleu beure antidepressius, podeu substituir-los fàcilment per gelats. Segons la investigació, s'ha demostrat que una llaminadura feta amb nata o llet natural calma els nervis.
Perquè el gelat sigui realment saludable, és important parar atenció a la composició. Ha de contenir llet sencera, sense additius artificials ni conservants. El millor és fer gelats a casa, per al més senzill només calen 2 ingredients: nata i llet condensada.
Pasta
A tothom li encanta la pasta, perquè aquest producte és universal, podeu fer-hi qualsevol salsa.Els partidaris de l'alimentació saludable no ens aconsellen menjar només pasta, però que equivocats estan en els seus arguments!
La pasta no és tan perjudicial com ens diuen, el més important és triar entre blat dur. Atès que la pasta conté hidrats de carboni complexos, et fan sentir plens durant molt de temps. La pasta també és bona perquè és rica en triptòfan, que millora el son i el benestar general.