La vida primer: els psicòlegs van explicar com recuperar-se més ràpidament després d'un divorci
Els psicòlegs russos han creat un programa de rehabilitació per a dones i homes després del divorci... Aquest esdeveniment és desagradable, i moltes dones, i de vegades homes, després de separar-se cauen en una depressió prolongada, creient que el millor ha quedat enrere i la vida en la seva plena comprensió s'ha acabat.
El programa està dissenyat per ensenyar-los a sobreviure al divorci amb pèrdues mínimes i aprendre a viure de nou al màxim. Hi havia diversos consells principals en la tècnica:
1. No guardis el dolor a dins. Aquesta regla s'ha de prendre literalment. Està prohibit callar i apretar les dents. Es permet plorar de tot cor, cridar, trencar plats, compartir desgràcies amb els éssers estimats, sense dubtar en les expressions.
2. No prenguis grans decisions. Durant un parell de mesos després de la ruptura, posposeu les decisions importants per a més tard. Les emocions ara et governen, no el sentit comú.
3. Busca una afició o recorda passatemps. Això s'ha de fer literalment immediatament. El brodat, el paracaigudisme, la lectura de llibres per contra, el dibuix amb guix a la vorera i altres aficions més habituals i increïbles t'ajudaran a aconseguir emocions positives en una situació de dèficit.
4. No beu alcohol. Prohibeu-vos-ho durant almenys uns mesos després de separar-vos. Això ajudarà a mantenir l'autoestima adequada i a no fer estúpides, per les quals després et sentiràs una vergonya insoportable.
5. No inicieu una nova relació just després de l'anterior.... Es necessita temps per sintonitzar una nova relació. Omplir el buit de la teva ànima amb ells no és la millor solució, que només portarà a la incomoditat, la decepció.
I finalment, després d'un divorci, és molt important que una persona intenti estimar-se... a si mateixa! Tal com és - amb cel·lulitis i sobrepès, amb l'hàbit de roncar, menjar després de 18 hores i treure's el nas.
Si t'acceptes, a qualsevol edat tindreu moltes possibilitats de ser acceptat pels altres; la probabilitat d'organitzar amb èxit la vostra vida personal augmenta.
