Gelosia: què és, motius, signes i maneres de desfer-se

L'afirmació que una persona gelosa estima necessàriament no sempre es correspon amb la realitat, perquè la gelosia és diferent, és causada per diferents emocions i sentiments, i té diferents motius. Comprendre els mecanismes de la gelosia, el coneixement dels seus tipus i conseqüències no només ajudarà a determinar amb precisió la persona gelosa patològica, sinó que també donarà respostes a preguntes sobre com fer front a aquest sentiment desagradable.

La gelosia és una qualitat fenomenal de la psique humana, l'origen de la qual encara discuteixen els científics. En psicologia, hi ha força definicions d'aquest sentiment, però cap expressa completament tota l'essència del que experimenta una persona gelosa. Es creu que la gelosia és una emoció viva que expressa la necessitat de mantenir la possessió exclusiva d'alguna cosa. Les autores de novel·les femenines i els directors de sèries de televisió romanticitzen habitualment aquest sentiment, però de fet no hi ha res de sublim: això, de fet, un sentiment de propietat, agreujat per determinades circumstàncies.

La gelosia ha donat molt a una persona. A través d'aquest sentiment, les persones han format la institució de la família i el matrimoni monògam. En els albors de la humanitat, aquest sentiment va protegir la tribu de barrejar sang amb una tribu veïna: els homes inconscientment, que no posseïen cap coneixement de psicologia i psiquiatria, vigilaven amb vigilància les dones que consideraven pròpies de la invasió dels estranys. La natura ha creat aquest mecanisme psíquic per tal de preservar els trets únics de la tribu, el seu ADN.

En base a això, la gelosia pel que fa a la gamma de les emocions que la constitueixen és molt semblant al que senten les persones enganyades. Una dona està gelosa d'un home, sent l'amenaça de perdre una "font de recursos" per a ella i la seva descendència.

La gelosia masculina acostuma a ser similar i sempre va acompanyada de sentiments d'autoinfracció i d'inferioritat. A un home per naturalesa se li dóna una certa set de governar, sotmetre, guanyar. Per tant, comença a tenir gelosia precisament quan sent que pot perdre, perdre el control i el poder.

Per fi esvaïm el mite del romanç de la gelosia i el descompondrem en les seves emocions constitutives. En què consisteix la nostra gelosia:

• por (perdre alguna cosa significativa, estar sol, perdre);
• ràbia, ràbia (envers un mateix, cap a una parella, cap a un possible rival o rival);
• ressentiment (contra un mateix, contra una parella);
• autocompassió;
• ansietat.

Com podeu veure, no hi ha res romàntic i agradable en aquesta llista. No hi ha amor, afecte, tendresa o atracció sexual en ell. La gelosia no sempre es produeix en una persona amorosa, i un amant no sempre experimenta aquest sentiment. Així, la gelosia es pot atribuir, encara que als sentiments antics, però més aviat destructius. No hi ha res constructiu.

Tothom té una certa quantitat i tipus de gelosia. Fins i tot els nens petits mostren alguna cosa semblant a aquest sentiment quan la relació familiar amb la seva mare està amenaçada (per exemple, quan neix el segon nadó). Aquesta reacció psicològica no s'aplica a la congènita, sinó que es considera genèticament determinada i és característica de tots els representants de la raça humana.

Si és adequat, normal, moderat, aleshores no fa mal al gelós, ni a la seva parella, ni a la seva salut. Les formes destructives de gelosia no només poden fer malbé la relació d'una persona amb els altres i el món, sinó que també poden causar greus malalties mentals i altres. Els mecanismes de desenvolupament de les malalties motivades per la gelosia són considerats pels psicosomàtics.

La gelosia excessiva i patològica ocupa un dels llocs principals entre les causes de conflictes familiars, divorcis, així com assassinats de dones i homes.

Gelosia gelosia - baralla. Els psicòlegs distingeixen diversos tipus d'aquest sentiment, tots els tipus tenen el seu propi caràcter, grau de perillositat i patogenicitat.

Aquest és el tipus més comú. Cada segona persona pateix un o altre grau d'autoestima baixa. El dubte d'un mateix també és comú a gairebé tothom. A costa d'algun esforç, una persona crea autoestima, però és molt fràgil, vulnerable. Una persona intenta protegir-lo al llarg de la seva vida. Naturalment, davant d'una situació potencialment perillosa en què l'autoestima pot col·lapsar-se completament, reacciona amb gelosia.

Per a ell, ni tan sols és important que tingui o no sentiments per una parella: és important a tota costa evitar una situació en què sembli una burla als ulls dels altres. Aquesta gelosia sovint passa sense amor, tot i que la mateixa persona gelosa creu sincerament en l'afirmació "gelosa significa amor".

Aquesta gelosia és inherent a les persones que han passat per una infància difícil, aquelles que van patir càstigs, humiliació, no van poder construir relacions constructives normals amb els seus companys. Els adults amb aquest passat solen ser molt vulnerables, sensibles, sensibles.

La gelosia d'aquest tipus es manifesta amb atacs verbals, insults, retrets i retrets.Els mateixos gelosos d'aquest tipus poden enganyar les seves ànimes bessons, però no veuen res dolent en les seves pròpies accions, ja que la victòria "al costat" només ajuda a enfortir la seva autoestima personal, fràgil i no del tot plena.

Aquest també és un escenari de relacions força comú. L'espectre emocional d'una persona gelosa està dominat per la por a la pèrdua de la propietat. Per a ell, una dona és una propietat, com un gat o un gos. Sovint les mares són tan geloses: si l'actitud cap al fill és propietària, la gelosia materna es dirigeix ​​a la nora i, de vegades, als amics del nen gran, que ja no poden ser només propietat seva. També vol pertànyer als altres.

Si una persona percep una altra com una propietat, la valora, perquè a nivell reflex, ja s'han desenvolupat mecanismes per a l'aparició d'emocions agradables de la possessió. Però qualsevol persona que pugui prendre-la, envair-la provoca automàticament una forta ira i fins i tot una agressió en la persona gelosa. Sovint, aquesta gelosia s'experimenta com l'ofensa més forta, els objectes de la qual són tant el que està gelós com el que es va atrevir a prendre la propietat.

L'amor en aquesta gelosia és present, però material, racional. Molt sovint, una persona tan gelosa pot recórrer a la venjança, actes lletjos i fins i tot viles, i també és propensa al càstig físic del delinqüent i el seu "objecte d'adoració i possessió". Els homes amb aquest tipus de gelosia poden ser força violents.

Aquest és un tipus de gelosia molt delicat. Normalment està estretament associat, segons els psicoanalistes, al dèficit d'atenció en la infància. Si tot o la major part de l'amor va a un germà, una germana, un padrastre o una madrastra, un nen pot créixer amb una por tremenda de perdre un ésser estimat. Aquesta por és la que subjau a la seva gelosia. Però del tipus anterior (possessiu) aquesta gelosia difereix en l'absència d'una actitud cap a una persona, com a alguna cosa només personal. Una persona simplement té por de perdre un ésser estimat.

Es manifesta en episodis, i quan una persona gelosa rep la seva porció d'amor i atenció, es calma una estona, deixa de turmentar-se amb conjectures. Són persones tan geloses que són millors que altres les que són capaços de perdonar els fets de traïció, si realment es produeixen. Estan preparats per suportar la presència d'una altra persona en la vida d'una parella, sempre que no l'abandonin, quedes amb ells. Estan ansiosos, indecisos, mai s'atreviran a organitzar un enfrontament amb assalt, només que de vegades els recordaran la seva gelosia amb retrets febles i tranquils.

No hi ha ni una gota d'amor en aquesta gelosia. Una persona gelosa ni tan sols és tan gelosa, ja que no té ni idea de com se sent realment per la seva parella. Una cosa és òbvia: la parella no li convé alguna cosa i hi ha una gran necessitat de canviar-lo (ella), d'influir en ell (ella). Però és impossible fer-ho directament i, per tant, una persona cau en un estat de gelosia, que és una projecció dels seus propis sentiments i problemes confusos i no resolts.

Es tracta d'una gelosia patològica, que sovint s'acompanya d'algunes anomalies mentals, així com d'un desig irreprimible d'alcohol o drogues. Hi ha molta paranoia. És una malaltia, no amor. L'objectiu d'una persona gelosa és només un: suprimir completament una altra persona, sotmetre-la a si mateix.

Molt sovint, aquesta gelosia és infundada, una persona gelosa no té en compte les proves de la innocència de la parella, és gelosa simplement perquè la humiliació d'una parella li proporciona un plaer sàdic. Es desenvolupa gradualment. Al principi, aquest comportament fins i tot és aprovat per la societat. Això només escalfa en una persona gelosa un sentit de la seva pròpia justícia. És difícil dir com pot acabar la gelosia-paranoia.No desapareix per si sol, no disminueix.

Aquesta és una típica gelosia morbosa, una mena de les condicions més perilloses que sovint es converteixen en motius d'homicidi i suïcidi. La gelosia cega i maníaca es pot desenvolupar a partir de qualsevol dels tipus anteriors, però només si la persona té determinats requisits mentals per a això. Una persona gelosa no necessita proves i sentit comú, està segura del fet de la infidelitat, la traïció. No vol escoltar ni escoltar cap argument.

Al principi, el gelós gaudeix de les seves sospites. Li donen un plaer masoquista. No fa cap diferència si hi ha un fet de traïció; en qualsevol cas, la persona gelosa es manté satisfeta amb si mateixa (si no hi ha traïció, exhala amb alleujament i es lloa per la seva vigilància, i si n'hi ha, es lloa a si mateix per la seva previsió i ment aguda). Aleshores, les sospites es fan poques, deixen de complaure, cal augmentar la "dosi" d'experiències: així apareixen raons inventades i poc realistes.

La gelosia patològica és molt rica en manifestacions: des de la vigilància i l'espionatge fins a escenes violentes "des de zero", des del xantatge fins a la restricció de la llibertat de la parella (tancar-lo en un apartament, prohibició total de comunicar-se amb algú), agressió, violència, violència sexual. lloc i crueltat. Les persones geloses patològiques necessiten un tractament psiquiàtric qualificat i, si ho rebutgen, han de mantenir la distància amb ells per preservar la seva pròpia psique, salut i vida.

Una persona gelosa no és la millor característica. És poc probable que algú comenci deliberadament una relació amb una parella, sabent que és una gran persona gelosa. Però en l'etapa inicial d'una relació, sol ser molt difícil distingir entre la normalitat, inherent a tothom de tant en tant, la gelosia d'un sentiment patològic, irreprimible. Una actitud gelosa és bastant destructiva. Té un efecte perjudicial tant en el gelós com en el que es troba en la posició de la víctima. Al mateix temps, no hi ha una gran diferència en quin tipus de sentiment determinat: les conseqüències poden ser negatives.

La gelosia pot trencar fins i tot les relacions fortes. Pot ser manipulatiu, quan una persona gelosa vol aconseguir alguna cosa, i les escenes desagradables poden enfadar fins i tot una persona imperturbada. L'acumulació d'emocions negatives que es produeix en els dos participants en el procés pot conduir gradualment al desenvolupament de malalties psicosomàtiques. Viure sota estrès és difícil. Això vol dir viure amb grans limitacions. Es perd la confiança, el respecte entre ells i la igualtat emocional inicial, que són importants per a les relacions normals.

Alguns aconsellen utilitzar la gelosia definitivament, és a dir, manipular-la de vegades per tal de reviure sentiments que han començat a esvair-se, per encendre una espurna d'interès als ulls de la parella. De vegades, aquest sentiment realment té un efecte: després de la reconciliació, els sentiments esclaten i la relació en parella "cobra vida". Però aquest efecte és temporal. Cada cop, la parella necessitarà més i més sacsejades emocionals, la gelosia es farà petita, i aquest serà l'inici del desenvolupament d'una condició patològica que és perillosa per a tots dos.

Les afirmacions que la gelosia pot ajudar a reconèixer l'amor veritable en general sonen absurdes, sobretot perquè ja sabem que aquests conceptes gairebé no estan interconnectats. L'únic avantatge que es pot considerar en aquest procés psicològic és la tendència d'algunes persones geloses a treure energia sobre elles mateixes.

La gelosia pot tenir diverses raons. De vegades ni tan sols són reconeguts per una persona, és a dir, només existeixen a nivell subconscient. A veure d'on ve la gelosia.

• Trastorns de la personalitat (en particular - narcisista i ansiós). En el primer cas, una persona està convençuda que és bella, no té igual, no admet situacions en què la seva autoritat podria patir. En el segon, tot és al revés: hi ha incertesa, por al fracàs, el futur.
• Baixa autoestima. Pot ser tal des de la infància o aparèixer sota la influència de certs esdeveniments negatius, fracassos i fracassos, després dels quals una persona desenvolupa una percepció dolorosa de la seva pròpia persona, incertesa en les seves capacitats i mèrits, desconfiança de les persones.
• Trastorns neuròtics (lesions al cap, alguns altres trastorns del sistema nerviós central).
• Discapacitats físiques i disminució de la funció sexual (un tipus de gelosia de baixa autoestima).
• Mecanisme d'atac de defensa (la gelosia és una manipulació, la tasca de la qual és distreure l'atenció de la parella de les seves pròpies traïcions, desviar la seva atenció al conflicte, fer-lo justificar).
• Gran diferència d'edat. Un sentiment patològic sorgeix cada cop que hi ha un malentès de qualsevol tipus entre les parelles.
• L'experiència viscuda de la traïció, la traïció. Com més traumàtic i difícil va ser el període de recuperació del xoc, més probable és que en qualsevol relació posterior la persona transfereixi la seva experiència negativa existent i desconfii de la nova parella.
• Infància difícil (falta d'amor dels pares).

El desenvolupament de la gelosia es veu facilitat per l'egoisme personal, l'alta autoestima, l'addicció a les begudes alcohòliques i les drogues. Fins i tot si una persona ha deixat de beure o prendre drogues, ha rebut tractament, té un major risc de deteriorar la percepció de la realitat en el futur. Hi ha bastants gelosos patològics entre antics alcohòlics.

Malauradament, és bastant difícil reconèixer immediatament una persona gelosa patològica. Pot ser una persona molt encantadora, intel·ligent, llegida, culta, o tímida i tímida, enamorada apassionadament. Hi ha centenars i milers d'opcions de comportament abans de l'aparició de reaccions inadequades. Però hi ha una línia per la qual és possible, encara que sigui indirectament, intentar endevinar una tendència augmentada a la gelosia. Es tracta d'una imaginació viva, fantasies sexuals, així com una certa tendència a tornar sovint al mateix pensament, la seva obsessió. Es tracta d'un conjunt que sovint llança a la psique humana el modelatge de situacions de traïció, independentment del pes que tingués la raó donada per això (i si ho va ser).

És molt fàcil reconèixer una parella gelosa:

• Acusa sense fonament. Qualsevol senyal d'atenció, fins i tot aquells que no són íntims, dels representants circumdants del sexe oposat són percebuts per una persona com un indici de la possibilitat de contacte sexual amb la seva altra meitat al costat: un company va donar un viatge a la casa, va cridar un vell conegut, es va quedar a l'entrada parlant amb un veí; tot això es converteix en motiu de retret. I si un company va arribar tard a la feina o no va agafar el telèfon després de començar a trucar-lo, aquest és un motiu per arreglar les coses.
• Intents de control. Les manifestacions d'aquest signe poden ser diferents: des de preguntes sobre qui i per què va trucar, per què és tan tard, on va la parella i amb qui fins a l'espionatge real amb una comprovació telefònica, correspondència a les xarxes socials, treballs i contactes comercials. , amics i coneguts.És important no perdre's el moment en què una persona gelosa intentarà no només comprovar, sinó també establir les seves pròpies regles, manipular: prohibir anar o anar a algun lloc, prohibir comunicar-se amb antics coneguts o companys fora del procés de treball.
• Escàndols i escenes. Aquí hi pot haver una gran varietat de símptomes. Algunes excavacions minucioses triples, altres - histèria forta, i d'altres en general prefereixen una escena pública de gelosia davant dels veïns, familiars o coneguts. Hi ha qui calla i es retira en si mateix, s'ofen durant molt de temps i de manera demostrativa, limita la comunicació i els contactes sexuals.

En una relació amb una persona gelosa, és important saber que el seu objectiu principal és fer-te sentir culpable. Encara que no tinguis res a admetre, no hi va haver adulteri, llavors tu, segons l'opinió del gelós, has de penedir-te sincerament d'haver-li donat motius per dubtar i patir. No juguis amb ell en això. Explica amb calma i seriosament que no hi ha motius per preocupar-te, que no tens res de què culpar-te. Si això no és suficient, no us humilieu, no entris en conflicte.

Si la gelosia no és un joc de rol fàcil que els cònjuges han iniciat per consentiment mutu per obtenir més emocions, aleshores no té sentit parlar de cap benefici. La gelosia sempre destrueix les relacions i la personalitat de les persones. Aquells que experimenten aquest conjunt d'emocions negatives es turmenten a si mateixos, el seu son es pertorba, són incapaços d'avaluar adequadament la realitat.

Viure sota el mateix sostre amb una persona gelosa també és dolorós per a l'altre costat. Per això una parella cansada d'acusacions presenta el divorci. Els adults que pateixen no poden servir d'exemple positiu per als nens si són a la família. Les escenes i els escàndols traumatitzen la psique del nen, a més, hi ha una alta probabilitat que el nen prengui com a base el model de comportament d'un dels pares. Si una persona gelosa es converteix en un exemple, a la seva pròpia família, aquest nen practicarà sospita i insults, i si la víctima es converteix en un exemple, el nen gran pot evitar qualsevol relació i crear una família, sense voler convertir-se en un. víctima.

A nivell fisiològic (si el que s'ha dit en l'aspecte psicològic no convenç), observem que:

• en el moment d'una forta gelosia, una persona experimenta emocions que augmenten el nivell de l'hormona vasopressina a la sang (la seva tasca és millorar i augmentar el flux de sang als músculs durant l'esforç físic);
• la persona gelosa produeix més adrenalina i endorfines;
• l'excés d'aquestes hormones augmenta la probabilitat d'ictus, atac de cor;
• amb un estat prolongat de gelosia augmenta l'ansietat;
• la producció d'hormones de l'estrès esdevé constant;
• augmenta de pes;
• hi ha trastorns de la funció sexual, infertilitat (les hormones de l'estrès suprimeixen parcialment la producció d'hormones sexuals femenines i masculines).

Quan la teva propietat (el que consideres teva) corre el perill de ser presa per una altra persona, no hi ha temps per analitzar la situació. Buscant diferències per entendre que això és un sentiment de propietat o gelosia, ningú ho farà. La natura només ofereix dues opcions d'acció: donar o lluitar pel teu fins al teu últim alè. Per tant, és desitjable conèixer les diferències ni tan sols amb el més gelós, sinó amb el que s'ha convertit en objecte de gelosia.

El sentiment de propietat, que parla en una persona gelosa, no sol excloure el concepte d'amor, però aquest amor és específic: la parella ni tan sols pensa donar-te llibertat d'elecció. Si la teva parella ho decideix tot per tu i només t'enfronta amb un fet, és probable que això sigui només un sentiment de propietat.Una parella que es veu impulsada per la por a perdre el seu, i no l'amor, es distingeix per una irritabilitat augmentada quan l'objecte de la propietat es torna incòmode (fa o diu alguna cosa que no ha de fer ni dir).

Una persona estimada mai priva a una parella de:

• el dret a escollir;
• drets de vot;
• autoestima i dignitat.

Si estàs gelós i ja has arribat a la conclusió que és hora de desfer-te de la gelosia, estàs a mig camí de l'èxit. Aquest fet és el més difícil d'acceptar. O millor dit, assumeix-te la responsabilitat dels sentiments de gelosia: els has creat tu mateix.

Normalment, el mètode de substituir els pensaments i les imatges negatius per altres de positius ajuda molt: per exemple, cada vegada que els pensaments insidiosos i dolents s'enfilen cap a la vostra parella, recordeu un bon esdeveniment de la vostra vida junts, un dia feliç i viscut anteriorment. Això ajudarà a suplantar la por i el ressentiment, substituint-los per gratitud, alegria i reconeixement cap a la teva parella.

Si la gelosia ha adquirit signes patològics, i la persona gelosa no vol fer-hi res i no pot, la segona meitat només té dues opcions: o aguantar i posar en perill la seva vida cada dia i hores, o marxar. Podeu quedar-vos amb una persona més lluny només amb una condició: accepta visitar un psiquiatre i li prescriu un tractament, ja que aquesta gelosia és qualificada pels especialistes no com un caprici o un tret de caràcter, sinó com un "trastorn de personalitat paranoico-delirant". Hi ha molts mètodes professionals, des dels medicaments fins a la hipnoteràpia, que poden alleujar la malaltia i reduir les manifestacions negatives de la gelosia delirante. És impossible no tractar-lo: la malaltia avança.

Per vèncer la gelosia en tu mateix, abans que es converteixi en una malaltia mental, has de seguir els consells dels psicòlegs.

• Atura qualsevol acció que no contribueixi als interessos del teu amor (deixa de rastrejar, per esforç de voluntat val la pena deixar de llegir els missatges i les xarxes socials de la teva parella).
• Treballar amb pors. Si hi ha por de quedar-se sol, augmenta la teva autoestima, fes nous amics, fes un gos, troba una afició interessant. Si hi ha por de quedar-se sense una persona concreta com a font d'alguns beneficis, aprèn a rebre aquests beneficis pel teu compte (anar a treballar, millorar la teva qualificació, marcar-te objectius ambiciosos).
• Deixa de comparar-te amb els altres. Les comparacions només reforcen els sentiments d'inferioritat. Ets una persona única. I la parella t'ha escollit.
• Fes mesures proactives per millorar les relacions (evitar conflictes, passar els caps de setmana junts, normalitzar la teva vida íntima, és bo tenir una afició conjunta).
• Sigues honest amb la teva parella. Només parleu, amb calma i a fons, amb confiança i respecte els uns als altres. No tinguis pressa per fer coses estúpides, dóna una oportunitat a la teva parella.
• Aprèn a perdonar. Tant tu com la teva parella. Això és molt útil per fer front a les emocions negatives. Encara que les teves sospites es confirmin tard o d'hora, perdonar serà molt útil i t'ajudarà a fer front a la decepció.

Per obtenir informació sobre com superar la gelosia, mireu el següent vídeo.