Tot sobre l'aïllament

A la terra viuen diferents persones. Tots tenen un determinat caràcter i un determinat tipus de temperament. Prengui els introvertits, per exemple. Aquestes persones se senten incòmodes per comunicar-se amb la gent. Estan tancades en la majoria dels casos per naturalesa.

Això és difícil d'arreglar, o potser no val la pena. Tanmateix, hi ha una categoria de persones que pateixen aïllament no per voluntat pròpia. Algunes circumstàncies els van introduir en un estat tan negatiu. En qualsevol cas, aquest tema s'ha d'entendre amb cura.

Si parlem en el llenguatge d'un psicoterapeuta, llavors podem dir: l'aïllament és un mal tret de personalitat. Es manifesta en la comunicació amb altres persones. Per això, el subjecte retirat té dificultats en el contacte amb amics, companys o companys. Nota: Al voltant del seixanta per cent de la gent de la terra pateix aïllament. Entre els tancats, hi ha tant nens com adults. Aquest sentiment pot sorgir de sobte i desaparèixer de sobte. En aquest cas, tot depèn de la situació i les direccions de la vida.

Provoquen el sentiment en qüestió i problemes provinents de la infància, així com l'egoisme. Tanmateix, altres factors psicològics també poden desencadenar aquest mecanisme. No confongueu aïllament i timidesa.

Una persona introvertida es destaca immediatament de les altres persones pel seu comportament. Des de l'inici de la comunicació, és evident que el subjecte donat està en si mateix. Està immers en els seus pensaments i no hi deixa entrar ningú. Mirem més de prop els signes d'un estat destructiu.

• Una persona és bàsicament poc comunicativa. En una societat de persones, intenta callar tot el temps i no mostra activitat. Això no ho fa per mal, sinó per les peculiaritats del seu sistema psicològic.
• Un individu que està dins d'ell no mostrarà mai la seva iniciativa. Al contrari, s'amagarà a l'esquena dels altres i prendrà una actitud d'espera.
• Si una persona té síndrome de fatiga crònica, també serà poc comunicativa per raons comprensibles.
• Els nens sovint pateixen aïllament. A causa de la reestructuració del sistema nerviós, el cos de l'adolescent no pot respondre ràpidament als estímuls psicològics externs. Per tant, els nois d'aquesta edat pateixen i es retrauen en ells mateixos.
• Una persona poc comunicativa té certes postures corporals. Els seus braços es poden creuar sobre el pit, o pot sostenir un maletí o una bossa davant seu. El cap d'aquesta persona sol baixar, però en la comunicació està restringit. Per tant, una persona intenta protegir-se del medi ambient.
• Hi ha una característica més per la qual podeu definir un individu tancat. És traït pel nerviosisme. A aquest subjecte no li agrada estar en una societat sorollosa. Tan bon punt veu al seu voltant diversió i una multitud de gent, intenta marxar immediatament.

De fet, hi pot haver moltes raons. De vegades, aquests motius es complementen, i llavors la situació s'agreuja fins a la patologia. Fem una ullada a aquest tema.

• Comencem pel caràcter. Si un individu es va retirar de la primera infància, llavors aquest caràcter va ser establert per la mateixa naturalesa. Tanmateix, hi ha una altra cara de la moneda en aquest número. Molts factors influeixen en la formació de les opinions d'un nen. Per exemple, l'educació. Una família on no hi ha amor entre pares no podrà donar a un nen una educació de qualitat, perquè aquest nen creixerà sense amor i afecte. Aleshores, a l'edat adulta, traslladarà al món exterior tota la ràbia i l'odi heretat dels seus pares. Després de la qual cosa rebrà un rebuig del món exterior i es retirarà a si mateix.
• Una persona experimenta estrès tot el temps per qualsevol motiu. Per exemple, alguna cosa el preocupa molt, i ell es preocupa. A partir d'això es torna ombrívol i silenciós.
• L'esfera emocional també pot tenir una gran influència en l'estat mental d'una persona. Si el subjecte es troba sol i incòmode al món que l'envolta, es pot retraure.
• La manca de confiança en les pròpies capacitats també pot portar a l'aïllament. Per exemple, una persona ha fracassat a la vida i ara li sembla que seguirà fracassant.
• Si un individu pateix un defecte com la llengua lligada i s'avergonyeix d'això, també es pot retirar en si mateix.
• Intel·ligència massa alta. De vegades passa que una persona es troba en una societat en la qual no li interessa i està incòmode. Aleshores es pot tancar. Passarà ràpidament si l'individu torna a l'entorn, on hi haurà interlocutors i socis dignes.
• Si una persona té alguna cosa a amagar, defugirà la societat. Per exemple, si un individu s'amaga d'algú. Per no lliurar-se, anirà amb compte.
• Els defectes físics poden provocar el tancament.
• El divorci o les relacions properes sense èxit també poden provocar els sentiments comentats anteriorment. El cas és que alguns homes (dones), després d'un matrimoni infructuós, comencen a evitar relacions que poden causar trauma.
• El tipus de temperament també juga un paper important. Els melancòlics, així com els flemàtics, són aquelles persones que no poden canviar de cap manera internament, per les seves característiques individuals.
• L'autoflagel·lació pot conduir a la retirada. Algunes persones pensen que estan fent alguna cosa malament tot el temps.Per tant, a poc a poc deixen de prendre la iniciativa i s'aïllen.
• Gran timidesa. Normalment aquestes persones no poden deixar de ser tímids. Per tant, són reservats i taciturns.

Per separat, cal parlar d'aquest aïllament, que és proper a la patologia. Considereu aquestes opcions.

• Depressió. Estant en aquest estat, una persona perd interès per la vida. No vol fer res i no vol comunicar-se amb ningú. Per tant, es torna poc comunicatiu i irritable.
• Una patologia més greu és la psicopatia esquizoide. En aquest cas, l'individu queda aïllat en els seus pensaments i es concentra molt en les seves experiències.
• Un cas igualment greu és la sociopatia. Els sociòpates no accepten les normes de comportament acceptades. Odien les persones i són propensos a l'agressió. Naturalment, aquesta persona no vol comunicar-se amb ningú.
• Una persona, sense voler-ho, busca la distància de les persones amb un trastorn d'ansietat de la personalitat. Llavors es torna retirat.
• Hi ha una malaltia mental com l'autisme. Aquests subjectes no necessiten comunicar-se i, per tant, no busquen contactar amb persones.
• Una malaltia igualment greu és el trastorn delirant. En aquest cas, l'individu és absorbit per idees delirants i es retira en si mateix.
• L'esquizofrènia és un trastorn mental greu. En aquest cas, el pensament anormal condueix a un canvi de personalitat.

Si una persona s'adona que està tancat, això ja és bo. Reconèixer el problema ja té un èxit del cinquanta per cent. Naturalment, això va seguit d'un gran treball sobre tu mateix. Per descomptat, podeu contactar amb un especialista, i sens dubte ajudarà a superar una malaltia psicològica. Tanmateix, si pots superar el problema tu mateix, estaràs orgullós de tu mateix. I això és un més per a l'eliminació definitiva de la situació que s'ha plantejat.

Així que vas decidir treballar en tu mateix. Considerem estrictament els punts que cal fer.

• Trobeu la causa del vostre problema. Per fer-ho, heu de treballar amb cura en cada moment de la vostra vida. El més probable és que en el passat hagis tingut algun tipus d'experiència destructiva o hagis estat absorbit per problemes.
• Podeu desfer-vos de l'aïllament analitzant els vostres sentiments. Potser estàs massa perdut en els teus pensaments o problemes. Impedeixen que et relaxis i fan que deixis de comunicar-te amb la gent.
• Pots deixar de ser tancat amb l'ajuda de tècniques especials. Considerem-los.

Meditació. Per completar aquesta pràctica, cal triar un lloc adequat i còmode. Enceneu una espelma, reproduïu música relaxant i estireu-vos còmodament. A continuació, tanqueu els ulls i respireu profundament i uniformement. Deixa anar i venir els pensaments, i els mires com des de fora. A continuació, imagineu-vos que esteu en un lloc ple de gent. Ets còmode i acollidor aquí. Tothom et respecta i t'estima, i tu respons a la gent igual. Imagina que estàs brillant des de dins i estenent aquesta llum. Mantingueu-vos en aquest estat durant uns minuts. Llavors pots deixar la meditació. Després seu una estona en silenci i adona't del que t'ha passat.

Afirmacions. El principi de funcionament d'aquesta tècnica és el següent. Imposes el teu desig al cervell, i aquest, al seu torn, l'envia a l'espai. L'univers compleix el desig. Així que què fer. Encén una espelma. Seieu davant d'un mirall i mireu atentament als vostres propis ulls. Aleshores, comença a repetir aquesta frase: “Tothom em necessita (em necessita). Em comunico amb totes les persones fàcilment i lliurement". Recordeu: podeu crear frases vosaltres mateixos. Només en ells no es pot utilitzar la partícula "no". L'Univers no percep aquesta unitat de parla. Per tant, si l'utilitzeu, la vostra meditació pot tenir l'efecte contrari.

Uns quants consells us ajudaran a desfer-vos de l'aïllament amb el pas del temps.

• La gent sovint és pessimista. No és correcte.Sempre has de ser positiu. Com fer-ho? Heu d'aprendre a reordenar els vostres pensaments. Tan bon punt comenceu a pensar de forma destructiva, pareu-vos immediatament! Per fer-ho, podeu visualitzar el senyal de stop al vostre cap i recordar-lo. Tan aviat com els mals pensaments comencen a passar pel teu cap, presenta aquest signe.
• L'autodesenvolupament també ajudarà a millorar. Per exemple, heu d'ajudar a revelar el vostre talent. Per fer-ho, has de respondre a la pregunta: "Quin tipus d'activitat t'interessa més?" A continuació, marca un objectiu i avança cap a ell amb perseverança. En el camí, coneixeràs moltes persones amb qui hauràs de comunicar-te. El teu aïllament desapareixerà.
• Podeu superar l'aïllament amb l'ajuda de nous coneguts. Per fer-ho, heu de trobar nous amics.
• Pots lluitar contra la teva taciturnitat amb l'ajuda de l'esport. Inscriu-te a un gimnàs. Allà, sempre pots xatejar amb gent sobre temes generalment acceptats sense massa compromís. I al mateix temps millora la teva salut.
• Per desfer-se de l'aïllament, cal entendre's a tu mateix. Mira a la teva ànima. Per fer-ho, queda't en una habitació tranquil·la i repassa els moments de la teva vida. Potser en algun lloc dins, a les profunditats de la vostra consciència, hi ha un problema.
• No et critiquis, sinó lloa't. Escriu el teu mèrit en un paper i penja-lo en un lloc destacat. Rellegiu aquesta llista amb atenció, reflexionant sobre cada línia.
• Estima't a tu mateix. Fins que no ho facis tu mateix, ningú ho farà per tu.