Com ser més amable?

Una persona amable sempre evoca simpatia. Brilla des de dins i així atrau altres persones. Això vol dir que mai estarà sol. A més, cal tenir en compte també el vessant moral. En una societat normal, s'acostuma a fomentar una bona actitud cap a les persones. I aquest és un enfocament raonable, ja que el desenvolupament dinàmic de qualsevol societat és impossible en un entorn negatiu.

Perquè tot surti bé a la teva vida, has de ser més amable, més suau i més tranquil. Les regles de la psicologia diuen: s'ha de tractar la gent amb més tolerància i intentar ajudar-los si se't demana. Recordeu: com més bé aporteu a aquest món, més bé us tornarà. Tanmateix, molts no entenen com ser més amables i com obligar-se a no reaccionar negativament a diverses manifestacions.

Vol dir ser cortès en diferents situacions i fins i tot quan la situació no és molt favorable. En poques paraules, cal ser capaç de "controlar-se". Les maneres decents no sempre són útils. De vegades es donen circumstàncies que t'impediran fer-ho. Les emocions negatives poden prendre el relleu. Per tant, primer de tot, cal aprendre a domesticar-los. I després tracti de confiar en els punts següents.

• Si no ho heu fet abans, comenceu a dir la paraula "gràcies" a qualsevol venedor que us serveixi al mercat o a la botiga. Aquesta condició és prou fàcil de complir. De fet, ni tan sols cal esforçar-se massa. No hi ha res complicat i vergonyós en això.En la majoria dels casos, la gent de l'altre costat del taulell respondrà amb molt de gust a aquesta cortesia. Sembla una mica, però de seguida es fa agradable tant per al comprador com per al venedor.
• Intenta dir sempre paraules de benvinguda als teus amics i veïns. No us oblideu d'informar sobre els seus assumptes i salut. Una regla tan senzilla sens dubte millorarà l'estat d'ànim.
• Si estàs de mal humor al matí, no ho mostris mai a la gent del teu voltant. Al contrari, controleu-vos i obligueu-vos a ser extremadament educat. A poc a poc aniràs tornant al bon camí i el teu estat d'ànim millorarà.

No pensis que si somrius a tot arreu i sempre, la gent et confondrà amb una persona estúpida. Recordeu que ser positiu no vol dir ser estúpid. Quan en el camí de qualsevol persona es troba una persona que sempre respon a tots els que l'envolten amb alegria i entusiasme, el món al seu voltant es torna de seguida més brillant. Així que intentes portar un mar de coses positives a aquest món. Per exemple, si coneixeu un amic o un veí, no saludeu amb les dents tancades, sinó somriu. Aleshores digueu una salutació. Immediatament sentiràs un augment de força i energia pel fet que la persona et respondrà de la mateixa manera.

Amb l'ajuda d'un somriure, podeu sortir fàcilment d'una situació de conflicte. Per exemple, si tens una discussió amb la teva xicota (nòvio) i no vols continuar el conflicte, primer toca l'espatlla de la teva parella i després somriu. Un cop fet això, el problema molest està resolt.

Hi ha diferents maneres de ser més amable. Un dels més importants és ajudar el teu veí. Cal tenir en compte que aquesta activitat, de fet, aporta una gran alegria i augmenta l'autoestima. Per tant, esforçeu-vos per ser proactius i no espereu que us demani ajuda.

• Per exemple, si veieu que un home (dona) va relliscar i va caure davant vostre, veniu immediatament al rescat. Sempre has d'endevinar que una persona espera suport de tu.
• Tingueu en compte que molta gent dubta a demanar-vos ajuda en qualsevol negoci. Per tant, procura donar sempre un cop de mà quan veus que una persona es troba en una situació difícil.
• Per exemple, el teu amic s'ha equivocat a la feina. Per això, no va fer front a la tasca i s'enfronta a l'acomiadament. Si pots arreglar-ho tot i ajudar a un amic, fes-ho.
• Moltes persones ajuden persones o animals malalts. El voluntariat és una gran molèstia. Tanmateix, també aporta una immensa satisfacció.

Això és bastant difícil de fer si inicialment et configures de manera negativa. Diguem que l'inici del dia no va ser com t'agradaria veure-ho. Al matí plou i a fora fa fred i humit. En aquest cas, el pensament positiu vindrà al rescat. Es pot desenvolupar gradualment. Comenceu amb les regles més senzilles.

• Abans d'anar a dormir, digues-te a tu mateix: "Vaig a dormir de bon humor, i demà el meu dia serà ric i meravellós". Imagineu en la vostra ment com serà el vostre matí (despertar lleuger, música estimulant, exercici i un deliciós esmorzar). Consell: perquè tinguis èxit, lleva't d'hora, aproximadament mitja hora.
• Abans de sortir de casa, revisa tots els electrodomèstics i aixetes. En fer això, us alliberareu de pensaments obsessius innecessaris durant tot el dia. Per exemple, com: "He apagat la planxa?"
• Sortint de casa, imagina que l'aire està ple d'aromes especials que t'inspiren a fer coses noves.
• A la feina, fes el teu negoci actual amb alegria, no siguis groller amb els altres i somriu sempre. Si la teva feina no et dóna plaer, hauries de pensar en canviar d'activitat. Trobeu una opció que us convingui completament. I aquest pas serà gairebé el punt principal per rectificar la situació per a millor.

Sigues més condescendent amb les persones, especialment amb les persones properes. De vegades actuen de manera precipitada i, per tant, et molesten. Sapigueu que molts no ho fan per malícia. Una persona de vegades no pensa que les seves accions comporten inconvenients. Per arreglar la situació, només cal dir-li-ho sense molèsties en la teva veu o abstracte.

Per exemple, a l'autobús, un individu parla molt fort per telèfon i et molesta. En aquest cas, intenta distreure't recordant una melodia agradable. Pots mirar per la finestra i pensar en alguna cosa bona. Si encara et sents descontent, demana al teu veí que parli més en veu baixa.

Aprendre a empatitzar amb altres persones. Si et molesta algú proper, intenta entrar en la seva posició. És possible que tingui mal de cap o algun tipus de problema. Esbrineu quin és el motiu del descontentament. Intenta ajudar. Que l'ajuda sigui insignificant. Tanmateix, amb el teu comportament, calmaràs la persona i l'animaràs.

Abans de cometre qualsevol acció imparcial cap a una altra persona, poseu-vos en el seu lloc. Pensa com et sentiràs si altres persones fan alguna cosa dolenta contra tu. Per exemple, estàs en un autobús. A la següent parada, una dona gran entra al saló. La seva aparença suggereix que no està del tot sana. Imagina el difícil que li costarà mantenir-se dempeus mentre condueix. Sent el dolor i el ressentiment que ningú la cuidava. Si teniu sentiments desagradables, doneu seient a la vella.

La gratitud avança. Si trobes una mala persona pel teu camí, o et trobes accidentalment en una mala història, accepta aquest moment de la vida amb dignitat. Preneu nota: cal estar agraït per tot el que passa a la vostra vida. Totes les coses dolentes passaran, però l'experiència adquirida es mantindrà. La propera vegada que utilitzeu els vostres coneixements per evitar errors. Cal estar especialment agraït pels moments meravellosos que el destí envia. Com més envieu agraïment a l'espai, més se us retornarà. Tornarà en forma de sensacions noves i agradables.

Totes les persones experimenten emocions negatives. No es pot fer res al respecte. Si alguna cosa dolenta passa a la vida, sempre esclaten les primeres emocions. Tanmateix, cal reaccionar a temps davant d'aquesta manifestació de la psique humana i unir-se. Digues-te a tu mateix: "Tranquil·la, ara intentem esbrinar-ho tot". Comença a pensar i actuar segons la situació. Això us distreu de les accions negatives. Per exemple, vas deixar l'apartament i vas trobar un veí inadequat al replà. Això passa molt sovint. El teu oponent intenta desequilibrar-te amb diversos passos. No cedeixis a les provocacions. Encara que comencis a bullir de ressentiment, encara intenta contenir les teves emocions. Respon totes les acusacions i atacs amb calma i utilitza explicacions lògiques. Si la persona no escolta i continua arrossegant-vos a polèmiques sense sentit, gireu-vos i allunyeu-vos a una distància segura.

Quan t'adones que t'has allunyat de la negativitat, intenta calmar-te. I per a això cal realitzar determinades accions (es poden utilitzar quan sentis que estàs aclaparat per una forta irritació).

• Fes una ullada al teu voltant i troba un lloc tranquil i tranquil. Aixecar-se dret o seure. Respireu profundament i uniformement. Al mateix temps, digueu mentalment les paraules següents: "Estic tranquil (calm)". Repetiu aquest exercici fins que la vostra condició millori.
• A continuació, imagineu un bonic paisatge natural. Per exemple, un llac blau o cims muntanyosos amb àguiles volant per sobre.
• Intenta recordar que t'esperen moments agradables. Per exemple, aviat aniràs de viatge i visitaràs persones properes.
• Camineu tranquil·lament pel carrer o el passadís (si sou a l'oficina).
• Sintonitza mentalment una activitat nova (treball, trobades amb amics, etc.)

No espereu que tothom sigui amable d'un dia per l'altre. Això no passarà. Per tant, tingueu sempre objectius personals concrets i actueu. Els següents consells us ajudaran a fer d'aquest món un lloc millor.

• Deixa de ser egoista. Per fer-ho, penseu no només en els vostres interessos, sinó també en els interessos de les persones que us envolten. El principi "que tothom estigui bé" hauria de ser una prioritat per a tu.
• No siguis cobdiciós. Si gastes diners en tu mateix tot el temps, deixa de fer-ho. Penseu en aquells que necessiten recursos materials per resoldre els seus problemes més urgents.
• Per exemple, hi ha nens molt malalts. El seu tractament requereix molts diners. Doneu una petita quantitat a una entitat benèfica com a mínim un cop al mes i ajudareu els que ho necessiten. Si tothom comença a fer això, el món canviarà a millor.
• Podeu fer el mateix si voleu ajudar els animals. No passeu per davant d'un gatet abandonat. Ajudeu-lo a trobar una llar i l'Univers us agrairà aquest acte.
• Perdona les rancúnies del passat. No guardeu rancor a aquelles persones que fa temps que s'han penedit de les seves malifetes. Aprèn a oblidar els punts negatius.
• Intenta criticar-te menys per una acció concreta. I si la teva consciència et turmenta i vols desfer-te d'aquest sentiment, fes alguna cosa bona.
• La comunicació amb la natura calma i pacifica. Una persona que viu en harmonia amb ella mateixa sempre està tranquil·la. Això vol dir que no experimenta emocions negatives.