Propietats i aplicacions de l'oli de bardana

Vols semblar jove i bonica, donar força i brillantor als teus cabells i ungles? Els cosmètics sintètics només amaguen els defectes del nostre aspecte, els emmascaren. Per millorar la pell, el cabell, les ungles, és millor utilitzar productes naturals i provats en el temps. Un d'aquests productes és l'oli de bardana.

L'oli de bardana és conegut com a producte cosmètic i medicinal des de l'antiguitat. S'obté de les arrels de la bardana, o, d'una manera senzilla, de la bardana. Indoxina és considerada la seva pàtria. La seva àrea de creixement és força àmplia, és sense pretensions i no requereix manteniment, en molts llocs es considerava una mala herba. És una planta perenne amb fulles grans i en forma de cor i inflorescències rodones. La part europea de Rússia, les regions de Sibèria amb un clima temperat, el sud de l'Extrem Orient - aquestes són les regions de la seva distribució a Rússia. A l'estranger, l'àrea del seu creixement inclou tota Europa, gairebé tota Àsia, les illes japoneses, ambdues Amèrica.

La bardana sovint es pot trobar en zones abandonades. Això es deu a la seva addicció al sòl ric en compostos nitrogenats. A les cròniques medievals es troben mencions de l'ús de la bardana per a l'alimentació. En el món modern, molts plats de la cuina nacional del Japó, Brasil i Corea inclouen brots joves i rizomes de bardana.

Per extreure l'oli de bardana dels rizomes, s'utilitza el mètode d'"extracció de greix", és a dir, altres olis vegetals, per exemple, d'oliva o de gira-sol, s'utilitzen per extreure'l de les arrels d'una planta.Per fer-ho, s'aboquen rizomes de bardana triturades a l'oli seleccionat, després s'escalfen al bany maria (la temperatura de la barreja s'ha de mantenir al voltant dels 50 graus) durant 60 minuts. Després d'això, deixeu que l'extracte d'oli s'instal·li en un lloc fosc durant aproximadament una setmana, filtreu i l'oli de bardana ja està llest per al seu ús.

El mètode de "premsament en fred" no s'utilitza per obtenir extracte d'oli de bardana

Aquest extracte d'oli conté:

• vitamines A, C, D, E, F, K, PP, grup B;
• Beta carotè;
• macro i microelements: K, Ca, Mg, Zn, I, P, Fe;
• polisacàrids;
• tanins;
• àcids grassos poliinsaturats i saturats: palmític, linoleic, esteàric, ricinoleic, oleic;
• sitosterol i estigmasterol.

L'oli acabat es produeix no només en forma pura, sinó també enriquit amb vitamines, amb additius en forma de pebre vermell, pròpolis, ortiga, camamilla i altres ingredients naturals.

Oli pur, de color groc pàl·lid, amb una lleugera olor, espès, viscós, clarament gras. Variacions cosmètiques de caràcter més líquid.

L'oli de bardana és molt útil, s'utilitza en cosmetologia com a remei natural que millora la circulació sanguínia, estimula el creixement del cabell i les ungles i també els enforteix.

També és àmpliament conegut per la seva capacitat per combatre la caspa, la irritació, la inflamació i la descamació de la pell, suavitzar les arrugues superficials. Esmenta els seus beneficis en la lluita contra els polls. Per tant, l'oli de bardana s'inclou en moltes cremes i màscares facials. La inulina (polisacàrid) facilita l'eliminació de les cèl·lules mortes de l'epidermis, afavoreix l'eliminació de toxines, accelera el metabolisme i millora la respiració cel·lular.

L'extracte d'oli de bardana ha demostrat ser un excel·lent adjuvant en el tractament de malalties de la pell com l'acne (acne i grans), èczemes, líquens, per accelerar la curació de petites abrasions i rascades.

L'oli de bardana també es produeix com a suplement dietètic (additiu alimentari biològicament actiu), ja que, tenint àcids grassos en la seva composició, té propietats generals de reforç. Es recomana utilitzar-lo tant per a la prevenció com per al tractament de malalties gastrointestinals. La inulina en la seva composició és un prebiòtic natural que estimula l'intestí gros. El propi oli millora la microflora intestinal, redueix la quantitat d'amoníac format als intestins, la qual cosa redueix significativament el risc de formació de càncer.

La intolerància individual als components és l'única contraindicació per a l'ús de l'oli de bardana. Per tal de determinar si en teniu, feu una prova d'al·lèrgia estàndard: apliqueu un parell de gotes del producte al canell o al llaç del colze. Si cada dos dies no hi ha efectes desagradables en forma d'enrogiment o erupció a la pell, podeu utilitzar aquest producte cosmètic amb seguretat externament.

Si beu oli de bardana, no excediu la dosi: preneu només 1, màxim 2 culleradetes per dia. Si sobrepasses la dosi recomanada, no em culpis si sents els efectes secundaris de l'oli: nàusees, vòmits, malestar intestinal.

Si opteu per prendre oli de bardana com a suplement dietètic, simplement podeu beure-lo o condimentar una varietat d'amanides en lloc d'oli de gira-sol o d'oliva.

Les instruccions generals d'ús s'envasen normalment amb una ampolla d'oli. Però hi ha matisos del seu ús per al cabell, les ungles i la pell.

Per enfortir el cabell i desfer-se de la caspa, l'extracte d'oli de bardana s'utilitza de la següent manera:

• rentar-se els cabells i assecar-se amb una tovallola;
• escalfeu l'oli a un estat càlid: això millorarà la seva absorció;
• fregueu-lo a fons a les arrels del cabell, feu un massatge per millorar el flux sanguini al cuir cabellut, després esteneu-lo per tota la longitud del cabell amb el palmell de la mà o una pinta;
• emboliqueu-vos el cap amb embolcall de plàstic, després emboliqueu-lo amb una tovallola tèbia i seca, passeu aproximadament 1 hora;
• esbandida amb xampú, després aplica el bàlsam.

El curs consta de 10-12 procediments similars. Feu-los 1-2 vegades per setmana, després feu una pausa durant 2 setmanes.

Podeu utilitzar l'extracte d'oli de bardana per enfortir les pestanyes i les celles. Escalfeu-lo a 40-45 graus, després feu servir un raspall (per exemple, de la màscara antiga) per aplicar-lo diverses vegades sobre els cabells. Aneu amb compte de no posar-lo als ulls. Traieu l'excés d'oli amb un cotó. Aquests procediments es fan millor a la nit, 2-3 hores abans d'adormir-se.

Per a la cura de la pell, l'oli no només es pot utilitzar en la seva forma pura, sinó que també es pot afegir a una varietat de màscares.

És possible utilitzar extracte d'oli de bardana amb finalitats mèdiques per a malalties com ara:

• erupció cutània i picor a la pell;
• inflamació purulenta i furunculosi;
• caspa;
• cremades solars per suavitzar la pell;
• èczema;
• problemes amb el tracte gastrointestinal;
• per reduir els símptomes del dolor en els músculs i les articulacions;
• reumatisme;
• malalties de la vesícula biliar, els ronyons;
• diabetis (com a adjuvant en teràpia complexa);
• calvície.

L'oli de bardana té la capacitat de restaurar el cartílag de les articulacions. Apliqueu-lo 1-2 vegades al dia fregant-lo a l'articulació adolorida i, a continuació, emboliqueu-lo amb un drap de llana càlid. La durada del curs és d'un mes i mig.

Com s'ha esmentat anteriorment, l'oli de bardana és un prebiòtic pel seu alt contingut en inulina i té la capacitat de restaurar l'equilibri alterat de la microflora intestinal.

També millora la gana, la motilitat intestinal, alleuja els espasmes, ajuda en el tractament de gastritis, úlceres, restrenyiment i colitis.

Per al tractament dels intestins, en particular, el restrenyiment, prengui 1-2 culleradetes al matí abans de l'esmorzar. El curs dura 3 setmanes, seguit d'una pausa de 2-3 mesos. Seguiu un règim similar durant un any. Les dones durant l'embaràs i la lactància han de consultar un metge.

Per tractar els símptomes de la psoriasi que es manifesten com enrogiment i erupcions a la pell de les mans, afegiu 10 gotes d'oli de bardana a un got mig ple d'aigua tèbia. Mantingueu les mans en aquesta solució durant uns 10 minuts. Repetiu aquestes manipulacions regularment i en 3-4 setmanes notareu un resultat sorprenent.

Sovint, aquesta malaltia també afecta el cuir cabellut. Les erupcions psoriàgiques provoquen picor, caspa, cabell trencadís i trencadís. A mesura que la malaltia avança, es produeix un aprimament dels fol·licles pilosos, la caiguda del cabell i, finalment, una calb.

La seqüència de passos per al tractament amb oli de bardana per a l'alopècia causada per la psoriasi és la següent:

• escalfeu l'oli, després fregueu-lo suaument al cuir cabellut durant uns 10-15 minuts;
• poseu-vos una tapa de goma al cap o emboliqueu-la amb paper film, espereu 1,5 hores;
• quan l'escorça queratina s'hagi suavitzat, pentineu-la amb cura amb una pinta de fusta (no feu servir pintes metàl·liques).

Hi ha una altra recepta per tractar la psoriasi en placa:

• remullar coixinets de cotó o només trossos de cotó amb extracte d'oli de bardana;
• aplicar-los als llocs de l'erupció;
• emboliqueu el cap amb paper d'alumini durant 45 minuts;
• Traieu suaument la placa suavitzada.

Repetiu aquests passos durant 10-12 dies.

L'oli de bardana també s'utilitza com a part de la teràpia complexa en el tractament d'algunes malalties purament femenines, com els fibromes uterins, la mastopatia, els quists, etc.

En el tractament de la mastopatia, les compreses es fan amb hisops de cotó mullats amb oli a la zona del pit on se sent el segell, durant mitja hora, no més. I així durant 14 dies. Recordeu que l'oli de bardana no és un medicament: per si sol no es pot curar!

Podeu fer fàcilment oli de bardana per a les compreses. Per fer-ho, necessiteu arrels de bardana (100 g) i 250 ml d'oli vegetal. Piqueu els rizomes, cobriu-los amb oli i deixeu-ho en un lloc fosc durant 2 setmanes. Colar abans d'utilitzar.

Per a les malalties ginecològiques, els tampons humitejats amb un extracte d'oli de bardana s'injecten a l'interior abans d'anar a dormir i es deixen durant la nit. El curs de la teràpia dura 1-2 setmanes.

Els homes també es beneficien de preparar-se. L'extracte d'oli de bardana és capaç d'enfortir el cabell, reduir la pèrdua de cabell no només en un cap violent, sinó també a la barbeta. També suavitza la pell, elimina la seva descamació, nodreix els fol·licles pilosos i augmenta la taxa de creixement de la barba.

El pebre vermell s'afegeix a l'oli de bardana per millorar la seva eficàcia. A les farmàcies i botigues, també venen un producte preparat amb pebre, però podeu fer-lo a casa: no hi ha components més assequibles. Per això:

• escalfeu mig got d'extracte d'oli de bardana en un bol d'esmalt (en podeu prendre un de vidre, però el primer és d'alguna manera més segur);
• aboqueu mitja culleradeta de pebre vermell mòlt o aboqueu-hi 5 ml de tintura líquida de pebre;
• barrejar bé els ingredients.

Per fer créixer la barba, esteneu l'emulsió per la barbeta, esbandiu després de 60 minuts. Per suavitzar la pell (es cremarà després del pebrot vermell), apliqueu la crema.

L'edat dels nens també és una contraindicació per a l'ús intern de l'oli de bardana: el seu tracte digestiu encara no està completament format, reacciona bruscament a l'estimulació, és a dir, l'extracte d'oli pot causar diarrea fàcilment.

Però com a producte cosmètic, és ideal per als nens. No oblideu la prova d'al·lèrgia.

L'extracte d'oli de bardana s'utilitza per enfortir els cabells, netejar el cuir cabellut d'un nen. Frega l'oli escalfat a les arrels, escampa per tota la longitud i embolica amb una tovallola. Esbandida després de mitja hora.

Amb la dermatitis aguda del bolquer, els nadons desenvolupen úlceres poc curatives. Per combatre'ls, es recomana la recepta següent:

• preparar una compressa en forma de bastonet de cotó sucat amb extracte d'oli de bardana;
• mentre el nen dorm, apliqueu una compresa ja feta a la zona amb la ferida;
• procura no relliscar-se abans d'hora (es triga uns 20 minuts a suavitzar la pell);
• netejar suaument amb una tovallola per a nadons.

L'erupció, la calor espinosa en els nadons s'ha de lubrificar amb oli net, aplicant amb la punta dels dits i fregant suaument. Per a diferents irritacions cutànies, afegiu un parell de gotes d'extracte d'oli de bardana i camamilla i/o infusió de corda a l'aigua de bany del nadó.

Tingueu en compte que en la majoria de les receptes presentades, l'oli de bardana s'utilitza calent. Per escalfar-lo, és millor utilitzar un bany maria i no un forn de microones, ja que en aquest últim és impossible regular la temperatura d'escalfament de la composició, de manera que hi ha el risc de cremar-se durant el procediment. .

Per tant, per escalfar correctament l'oli de bardana i obtenir un producte segur, cal prendre dos recipients de diferents mides. El més gran s'ha d'omplir amb la meitat d'aigua i enviar-lo al foc. Quan el líquid bull, es baixa un recipient més petit a l'aigua, on es va abocar oli de bardana per endavant. Espereu que l'oli arribi a la temperatura que necessiteu i utilitzeu els guants de forn per treure el recipient.

Per a ús cosmètic, l'oli de bardana sovint es combina amb altres per augmentar la seva eficàcia, com l'oli d'ametlla o de ricí. Molts l'afegeixen als productes de perfumeria preparats adquirits, com ara xampús, bàlsams, cremes facials o de mans, a raó de 5 ml d'oli per 200 ml de producte. La vida útil d'aquests productes cosmètics millorats es redueix a 90 dies.

Els nostres peus, especialment els talons, necessiten una cura acurada. Tothom sap com s'engreix la pell després de les gelades d'hivern.

Hi ha diverses maneres de tractar els teus peus amb oli de bardana.

• Afegint unes gotes d'oli a un bany de peus calent (5 gotes per litre d'aigua). Preneu un bany durant 30-40 minuts.
• Barrejant el vostre producte diari per a la cura dels peus (crema) amb un extracte d'oli de bardana.
• Fregament d'oli net en talons aspres. Després de 45-50 minuts, renteu-vos els talons amb aigua tèbia, netegeu amb una pedra tosca i apliqueu crema.

Els colzes, com els talons, són molt sensibles a la tosquetat. Feu un massatge amb l'oli a la zona afectada 20 minuts abans de prendre un bany.

L'oli de bardana pot ajudar amb la fragilitat, la delaminació de les ungles, el tractament de les infeccions per fongs i accelerar el creixement de la placa de l'ungla.

• A partir de la delaminació de la placa de l'ungla, barregeu 5 ml d'extracte d'oli amb un parell de gotes de suc de llimona, suavitzeu les ungles en un bany calent i fregueu la barreja preparada. No esbandiu durant almenys una hora. Deixeu-ho durant la nit si és possible.
• Per a la nutrició nocturna de les ungles, prepareu una barreja de 5 ml de bardana i 1 gota d'oli d'avet. Frega-ho a les ungles i posa't guants de cotó fins al matí.
• Per obtenir una màscara ràpida, necessiteu una infusió de camamilla i 5 ml de bardana, olis de raïm i crema agra. Cuineu les ungles al vapor amb una infusió tèbia, barregeu els ingredients restants i apliqueu la barreja calenta a les ungles. Al cap d'un quart d'hora, retirar amb un cotó submergit en infusió de camamilla.
• Per cuidar les cutícules i les ungles, primer escalfeu un quart de got d'oli a 40-45 graus. A continuació, submergiu les ungles en l'oli durant 10-15 minuts. Esbandida els dits amb aigua tèbia. El millor és fer-ho abans d'anar a dormir i portar guants de cotó a la nit.

Per millorar l'aspecte i la salut de la pell de les mans i les ungles, fregueu amb oli de bardana diàriament durant 10-15 minuts.

La pell dels llavis és molt delicada i es pot trencar fàcilment, sobretot a l'hivern. Per suavitzar, suavitzar els llavis i reduir el dolor, apliqueu oli amb la punta dels dits 1-3 vegades al dia.

Per als cabells secs i trencadissos, l'extracte d'oli de bardana s'utilitza de les maneres següents:

• apliqueu-lo fins a les puntes, pentineu i emboliqui el cap durant 40 minuts;
• barregeu 20 ml d'extracte d'oli de bardana amb gotes d'èsters de camamilla, bey i ylang-ylang, apliqueu la barreja al cabell;
• afegiu 10 càpsules "Aevita" (preparació combinada de vitamines A i E) a 10 ml d'oli de bardana, repartides al cabell;
• Frega al teu cabell una barreja de quantitats iguals d'extractes d'oli de bardana, camamilla i germen de blat.

Amb l'augment del cabell gras, podeu fer una màscara de la següent composició: 10 ml de bardana, 5 ml d'oli de raïm, una culleradeta de polpa d'aranja i 5 gotes d'oli essencial de cítrics.

Un bon efecte el donen les màscares d'una combinació d'olis de bardana i de ricí (1: 1). Podeu enriquir aquesta composició amb un parell de gotes de l'oli essencial que més us convingui.

Per a la caiguda del cabell, es recomana mascaretes:

• d'una barreja de pròpolis i extracte d'oli de bardana en quantitats iguals;
• d'oli de bardana amb pebrot vermell triturat;
• Barreja 100 ml d'oli de bardana amb pebre vermell, 1 ml d'essència de bey, 1 rovell cru, 1 culleradeta.mel, 1 culleradeta. suc de llimona i aplicar sobre el cabell sec durant 1-2 hores.

Si els vostres rínxols són avorrits i debilitats després de la permanent, utilitzeu una màscara amb quantitats iguals d'extractes d'ortiga i bardana. O amb aquesta composició: 2 rovells crus, 30 ml d'oli de bardana, 1 culleradeta de cacau i 5 ml d'una solució d'oli de vitamines A i E.

Per a la pell seca:

• afegiu un parell de gotes d'extracte d'oli a la vostra crema facial / corporal abans d'utilitzar-la;
• barregeu 5 ml d'olis de bardana i camamilla, fregueu a la pell seca 2 vegades al dia.

Per a la pell greixosa, també és possible utilitzar aquest meravellós oli, ja que té la capacitat de normalitzar el treball de les glàndules sebàcies.

Per curar i nodrir la pell amb substàncies beneficioses, feu una màscara segons aquesta recepta:

• barregeu 2 cullerades d'extracte d'oli de bardana, 10 g de farina de civada cuita, 10 g de mel líquida;
• aplicar sobre la pell neta durant un quart d'hora;
• rentar la màscara amb aigua tèbia.

Per eliminar l'acne, netejar la pell de la cara, utilitzar una barreja d'olis de calèndula i bardana en quantitats iguals. La calèndula expandeix els porus, els neteja i l'efecte desinfectant de la bardana augmenta l'eficàcia del procediment.

Per a problemes en forma d'acne, erupcions, envermelliment de la pell, es recomana una loció de 25 ml d'oli de bardana, 5 gotes d'essència essencial de lavanda i eucaliptus i 50 ml d'aigua de roses.

L'oli de bardana també serà de gran benefici quan s'utilitza en la cura del cos. Aquí teniu algunes receptes:

• en banyar-se, aboqueu 4-5 cullerades del producte en aigua tèbia;
• frega tot el cos amb extracte d'oli de bardana 10-15 minuts abans de dutxar-se;
• barrejar un terç d'un got d'extracte d'oli de bardana amb una cullerada de jojoba i 5 gotes de neroli, utilitzar regularment calent;
• Feu una barreja de 10 ml d'oli de bardana, 10 ml d'oli de jojoba, 1 gota de gerani i suc de llúpol, 2 gotes d'oli de fonoll i lubriqueu el pit.

La majoria de la gent no sap que l'oli de bardana és bo per perdre pes. Naturalment, no s'ha d'oblidar de la dieta i l'exercici.

En combatre la cel·lulitis, fregueu les zones problemàtiques després de la dutxa amb una barreja de 10 ml d'oli de bardana amb essències d'espígol, eucaliptus i romaní (1 gota cadascuna). Feu aquestes operacions cada dos dies.

Si voleu reduir la circumferència dels malucs o la cintura, utilitzeu un embolcall:

• preparar una barreja de 15 ml d'extracte d'oli de bardana, 2 cullerades de canyella mòlta i 2 cullerades de pebrot vermell (també mòlt);
• escalfar al bany maria a 40 graus;
• aplicar a les zones desitjades i embolicar amb embolcall de plàstic durant mitja hora;
• si comença a cremar, redueix el període d'embolcall;
• rentar suaument amb aigua.

Podeu utilitzar la següent composició per al massatge per perdre pes: 3 cullerades de bardana, 1 culleradeta de préssec, 1 cullerada de mantega de karité, 5 gotes d'essències de llimona, aranja i bergamota. Barrejar-ho tot, escalfar abans d'utilitzar.

L'extracte d'oli de bardana s'utilitza sovint en una barreja amb olis d'herbes. Amb un ús complex, l'efecte beneficiós es millora.

Per a les estries al pit, es recomana la recepta següent:

• barreja extracte d'oli de bardana (10 ml), jojoba (10 ml), èsters de romaní (2 gotes) i anís (2 gotes);
• fregueu la composició durant 5 minuts, traieu l'excés amb un tovalló.

El curs té una durada de 2 setmanes. Una combinació d'olis de llavors de raïm i bardana (10 ml cadascun) i 2-3 gotes de vitamina E milloraran l'efecte del massatge, ajudaran a suavitzar la pell.

Quan utilitzeu extracte d'oli de bardana amb finalitats cosmètiques, seguiu les recomanacions següents:

• utilitzeu el producte en cabells / pell nets;
• fer pauses de 7 a 14 dies entre cursos;
• per a un esbandit més fàcil, no mulli el cabell, sinó que primer apliqueu el xampú;
• si ets rossa, fes servir un oli incolor o groguenc;
• Després d'esbandir el cabell, apliqueu un bàlsam o esbandiu amb una solució de vinagre de sidra de poma (1 cullerada per 1 litre d'aigua).

Actualment, les celles amples i gruixudes estan cada cop més de moda. Per fer-los així, podeu tornar a utilitzar l'oli de bardana miraculós per a això.

Per millorar el creixement de les celles, piqueu 2 cullerades de fulles d'ortiga i ompliu-les amb un got d'aigua bullint. Passats 15 minuts, coleu la composició per un colador i afegiu-hi 2 cullerades d'oli de bardana.

Per evitar que els cabells caiguin, preneu 3 cullerades d'oli de bardana (una mica escalfat per endavant), 2 rovells, 2 cullerades de mel (també escalfada i fosa) i 3 cullerades de suc de llimona. Barregeu bé tots els ingredients i apliqueu-los a les celles.

Actualment, al mercat es presenten tot tipus de variacions d'oli de bardana: amb l'addició de plantes medicinals i components, i en forma pura. Els additius naturals milloren l'efecte del producte, però la gran quantitat de sabors i conservants és comprensible. Per a ús intern, trieu oli de bardana pur.

Quan compreu un producte preparat, heu de parar atenció a alguns criteris.

• La composició de l'extracte d'oli proposat. Primer cal esmentar l'oli de bardana, és a dir, ha de tenir el percentatge més alt de contingut. I, en general, com menor sigui el nombre de components esmentats a la composició, millor.
• Sobre un oli base. Els fabricants de productes de qualitat estan obligats a mostrar-ho. Les opcions de millor qualitat són els olis d'ametlla i llavors d'oliva, mentre que els olis de soja o de colza són més barats i menys útils.
• A l'ampolla. L'envàs ha de protegir l'oli de la llum solar, és a dir, ser de material opac o enfosquit.
• En la data d'expedició i data de caducitat.

Observeu estrictament les condicions d'emmagatzematge del producte:

• la temperatura ambient s'ha de mantenir a 12-15 graus;
• protegir dels raigs de llum directes;
• emmagatzemar en una ampolla ben tancada sense possibilitat de penetració d'aire;
• fora de l'abast dels nens;
• lluny de flames obertes i fonts de microones.

Les opinions sobre l'ús de l'oli de bardana són majoritàriament positives. Alguns es queixen de la qualitat de l'oli, del mal esbandit del cabell i la pell després de l'aplicació a causa de l'alt contingut de greix del producte, però la majoria dels consumidors assenyalen que els avantatges d'aquest producte són innegables. L'extracte d'oli de bardana hidrata i nodreix la pell, les ungles i el cabell, accelera el creixement, la regeneració, la força i la brillantor. S'observa que l'efecte es nota més a partir de l'ús durant el període d'hivern-primavera, quan el cos no té prou sol i vitamines.

Per obtenir informació sobre com aplicar correctament l'oli de bardana per al cabell, vegeu el següent vídeo.