5 receptes per desfer-se de la pell apagada i donar-li una brillantor a la teva pell

Un to uniforme, fermesa i una brillantor esquiva: tots somiem amb una pell bella i sana, sobre la qual no cal aplicar la base al matí i les màscares hidratants al vespre. A continuació s'explica com convertir la pell flàcida i sense vida en brillant i radiant.

En primer lloc, cal identificar les causes d'una pell apagada. Recollida algunes de les més habituals.

Quan es deshidrata, la pell no es renova bé i perd el seu color habitual, tornant-se grisa i opaca. Qualsevol pell, seca o greixosa, es pot deshidratar. El consum d'aigua insuficient i la cura inadequada solen tenir la culpa: l'ús d'alcohol, sabó o massa àcid.

L'any 2010, va sortir un estudi en què es va trobar que fumar, a més de diverses malalties sistèmiques, provoca problemes a la pell, com ara l'envelliment prematur, l'acne, la psoriasi i la caiguda del cabell.

Així com l'abús d'alcohol. Divertida nit de divendres - Garantia la pell cansada i apagada dissabte.

L'estrès afecta negativament a tot el cos, inclosa la cara. Normalment es tracta d'un cercle viciós: et preocupes pels problemes de la pell, que condueix a l'estrès, que condueix a problemes de la pell, que porta a l'estrès... Esclatar pot ser difícil.

Descuidar la hidratació, fregar massa fort, mancar de protecció solar o netejar-se insuficientment són alguns dels errors més comuns que poden provocar un mal estat i aspecte de la pell.

1. Comença a dormir prou. La manera més senzilla de descansar la pell és descansar.Intenteu ajustar la rutina diària: aneu al llit i aixequeu-vos a la mateixa hora, no feu servir el telèfon o l'ordinador una hora abans de dormir, o almenys canvieu-los al mode nocturn (es creu que la llum blava de la pantalla és no menys nociu que el sol).

   Cada persona és diferent, per la qual cosa és difícil dir exactament quantes hores necessites dormir per dormir prou, però, de mitjana, els metges aconsellen als adults que descansin unes 7-8 hores.

2. Cuida les teves vitamines. Menja una varietat d'aliments i inclou tantes verdures com sigui possible a la teva dieta. La regla principal: el vostre plat ha de ser brillant, és a dir, sempre hi ha d'haver aliments de diferents colors. D'aquesta manera podreu obtenir fàcilment totes les vitamines i minerals que el vostre cos necessita.

   Si no podeu fer un seguiment de la vostra dieta, comenceu a prendre vitamines: aquesta és una bona manera d'obtenir aquelles substàncies que no obteniu dels aliments. Trieu només marques de confiança per no fer-vos mal o perdre diners en maniquís.

   I no us oblideu del balanç hídric. Beure 2,5 litres al dia no és gens necessari, és millor portar només una ampolla reutilitzable, que reompliràs durant el dia i beure'n cada 20-30 minuts. La uniformitat és tan important com la quantitat.

3. Fes servir protector solar i aprèn a fer-ho bé. La crema solar s'ha d'aplicar en una capa gruixuda i en quantitat suficient (aproximadament un terç de culleradeta, però tot depèn del nivell de protecció: com més alta sigui, menys crema necessitareu), renovar-lo abans de sortir o cada dos. hores si ja hi sou, i no us oblideu d'esbandir bé en dos passos. Les regles són realment complexes, però poques coses afecten la pell i el seu estat tan intensament com la llum solar.

4. Reconsidereu la vostra cura: potser no us funcioni. Comença per la base: neteja i hidratació. Encara que tinguis la pell grassa, la neteja ha de ser suau per no rentar les defenses naturals de la teva cara, i la hidratació ha de ser suficient. Una visita a una esteticista et pot ajudar: un especialista examinarà l'estat de la teva cara i t'ajudarà a triar la cura adequada.

5. Feu un curs de peeling de carboni. Mentre estiguis amb una esteticista, esbrina si fa peeling amb làser de carboni. Aquest procediment millora l'aspecte i la qualitat de la pell i els seus resultats es noten immediatament: no hi ha període de recuperació, la cara estarà fresca i descansarà ja en sortir de l'oficina. És millor fer un curs sencer alhora (aconsellen uns 3-8 procediments amb un interval d'1-2 setmanes), però com que el peeling de carboni es pot fer en qualsevol època de l'any, no hi haurà problemes amb això. .

El millor, per descomptat, actuar d'una manera complexa: beure més aigua, menjar bé, dormir prou hores, anar a una esteticista i fer un curs de peeling amb carboni, així la teva pell definitivament brillarà. Però si canviar tota la vida és tan radicalment espantós, comenceu amb una esteticista: els procediments professionals milloraran l'aspecte de la vostra pell sense canvis addicionals i una cara bella i radiant inspirarà més acció. I el resultat d'un treball complex es mantindrà per a tota la vida.