Per on començar l'autodesenvolupament personal?

Una persona que vol experimentar la qualitat de vida adequada ha de desenvolupar-se constantment, adonant-se del seu potencial interior. El procés requereix revisar i reestablir els objectius de la vida. I per on començar l'autodesenvolupament de l'individu?

L'autodesenvolupament és un treball incessant sobre un mateix. Algú creu que és important per a ell portar el seu cos a la forma adequada per a la millora personal, el segon somnia de socialització, el tercer vol augmentar el seu intel·lecte, el quart pensa en el desenvolupament espiritual i l'altre vol establir-se en una carrera professional. Les àrees més populars d'autodesenvolupament inclouen la salut, el benestar material i les relacions amb el sexe oposat. La creativitat és menys popular.

No hauríeu d'encaixar-vos en un estàndard generalment acceptat. La idea d'esforçar-se cap amunt és individual per a tothom. El millor és practicar la millora de les teves pròpies capacitats. Si actualment esteu interessats en el voluntariat, feu una assistència gratuïta a les persones que ho necessiten. La caritat contribueix al desenvolupament espiritual.

Si vols viatjar, fes realitat aquests somnis. Coneix noves ciutats i països. Durant els creuers, podeu trobar la vostra destinació, ja que és possible familiaritzar-vos amb diferents professions.

Qualsevol dificultat temporal s'ha d'utilitzar per construir una vida feliç. Normalment, la revisió és necessària en diverses direccions alhora.Una persona rep una educació, alhora que construeix relacions amb l'ànima bessona, fa música i fa esport.

L'autodesenvolupament afecta els àmbits físic, social, intel·lectual i espiritual de la vida humana. S'han de produir canvis en cadascun d'ells. Cal iniciar el camí cap a l'autodesenvolupament amb un objectiu clar. Heu de seleccionar l'àrea que necessita més ajust que altres i començar per ella. Identifica els teus problemes principals, escriu-los en un paper.

Descriu què vols canviar específicament a la vida. No intenteu abordar-ho tot alhora. Aquest impuls passa ràpidament, ja que comporta la manca de temps, l'extinció del fusible inicial i l'energia. Com a resultat, les possibilitats d'èxit es redueixen. Hi ha diversos mètodes universals d'autodesenvolupament efectiu que contribueixen a un canvi de vida amb èxit.

• La primera manera preveu l'assignació de temps per a la reflexió. Has de fer-te més preguntes sobre les teves pròpies aspiracions: on vols anar, on vols arribar, quin resultat esperes. Penseu en les activitats que fareu durant el dia. Convèncer-se de l'èxit de les accions previstes. Viu com si sabés les respostes a totes les preguntes.
• Segons el segon mètode, és necessari comença cada dia aprenent alguna cosa nova. Fes que l'aprenentatge sigui un bon hàbit. Implica’t en coses interessants, dirigeix ​​la teva vida en una direcció positiva.
• Preneu-vos temps per descansar, no malgasteu la vostra energia en va. No perdis moments preciosos en coses inútils i sense sentit. Eviteu veure la televisió i navegar per Internet a la nit. Un bon son és un factor important.
• El següent mètode implica el coneixement dels desitjos personals. Tracta les teves contradiccions interiors. Determineu què us impulsa a l'hora de prendre decisions específiques. Intenta analitzar objectivament les teves pròpies accions. Respon a les preguntes: ets propens a canvis freqüents en els teus desitjos, estàs buscant excuses per desviar-te de l'objectiu? Per exemple, per què us heu esforçat per seguir la dieta adequada i canviar d'opinió un dia després? Quina era la teva motivació?
• L'exercici té un paper important en l'autodesenvolupament. No és casualitat que hi hagi un dictum llatí alat: una ment sana en un cos sa. La condició física d'una persona ha d'estar a tal nivell que no s'hagi de pensar-hi. Cuida el teu cos. Mantingueu-lo amb exercicis matinals, esports, gimnàs i àpats nutritius.
• Hi ha una altra manera molt eficaç d'autosuperar-se. Rau en la priorització correcta. En primer lloc, cal centrar-se en una àrea i, a poc a poc, connectar altres àrees. Per exemple, la teva primera prioritat és establir una relació amb el teu ésser estimat. Submergeix-te profundament en la qüestió de la teva vida personal, troba maneres de resoldre el conflicte que es gesta. I només aleshores centreu la vostra atenció en comprar aliments saludables i passejades diàries a l'aire lliure. La següent etapa d'autorealització serà l'avançament professional.

La rellevància de l'autodesenvolupament continua sent per a totes les edats de les dones. De vegades, una noia atractiva que també és una gran mestressa de casa es troba sola. El problema rau en un malentès de quin tipus d'home necessita. Pot ser difícil per a una dona jove decidir amb qui i quin tipus de relació vol construir. Una dona madura també hauria de buscar maneres de continuar millorant la seva personalitat.

Fes una targeta de desig individual. Pot incloure aquestes àrees: desenvolupament espiritual, creixement professional, salut, amor, família, comunicació, benestar material, oci i aficions. Cada element és un collage amb belles imatges dels teus somnis. Anoteu les afirmacions en un quadern a part. Repetir afirmacions positives diàriament t'ajuda a sintonitzar l'ona correcta.

Els experts ofereixen instruccions pas a pas per a les classes d'autodesenvolupament. La tasca principal és trobar una esfera de la vida que requereixi canvis dramàtics. Pregunteu-vos què et fa sentir insatisfet.

El següent pas és triar i formular un objectiu.

• L'objectiu real coincideix amb les possibilitats actuals. Per exemple, mai has estat involucrat en la cuina. I la capacitat de crear una obra mestra culinària us sembla fantàstica. Però després de sis mesos de recerca de receptes interessants i de passar un cert temps als fogons, aconseguiràs els resultats desitjats.
• Un objectiu a curt termini consisteix a elaborar un pla per al futur proper. Per exemple, una llista per a una setmana pot incloure visitar un museu d'història local, llegir diversos capítols d'una obra d'art, restaurar un llibre gastat, reunir-se amb parents llunyans.
• L'objectiu motivador no ha de perseguir la realització dels desitjos d'altres persones. Per exemple, els teus pares volen que siguis ballarí o cantant. Esforçar-se per agradar a la mare i al pare pot fer perdre el temps. L'objectiu perseguit ha de motivar. Heu de pensar acuradament en la importància i la necessitat de les tasques que us plantegeu.

Després de definir els objectius, cal elaborar un pla d'acció separat. Per fer-ho realitat, creeu un sistema que sigui un marc de suport per a la implementació gradual de les vostres accions dia a dia. En primer lloc, heu d'omplir la columna "Els meus objectius per a l'any per àrea". Cada objectiu ha de tenir uns terminis clars. No establiu massa objectius a cada àrea: màxim 3 objectius per a una àrea. El següent pas és desglossar els vostres objectius anuals per trimestre i mes.

Comenceu a implementar el pla immediatament. No esperis el moment adequat, no ho deixis per demà. Per exemple, suposem que decidiu aprendre alemany. En primer lloc, cal pensar en una font addicional d'ingressos per pagar els cursos d'idiomes. El següent pas és matricular-se en un grup d'estudi alemany. Després d'un estudi intensiu de la llengua, obtenció d'un certificat. Planifica un viatge a un país on viuen persones de parla alemanya. Comença a comunicar-te amb parlants nadius amb antelació. Intenta entrar a un casal d'estiu amb un biaix lingüístic. Feu ajustos als vostres plans segons sigui necessari.

Algunes persones no aconsegueixen els seus objectius per falta de paciència. En qualsevol moment, podeu tenir la temptació d'abandonar l'acció prevista. El subjecte es convence a si mateix que és possible viure sense la realització d'aquest desig. O una persona comença a referir-se mentalment a una feina forta, problemes de temps. Algunes persones madures intenten convèncer-se que són massa grans per aconseguir el seu objectiu.

Altres expressen la seva preocupació sobre si la seva vida empitjorarà després d'assolir l'objectiu. De sobte, l'abundància de diners que els ha caigut al cap causarà enveja entre els amics i les relacions amb ells es deterioraran. O pitjor encara: pots convertir-te en víctima d'un robatori o d'una extorsió. Aquestes reflexions semblen justificar la seva pròpia mandra. L'edat no pot ser un obstacle per a la realització dels somnis. Els veritables amics estan sincerament contents del vostre èxit. No només es roben milionaris, sinó també gent pobre.

En la lluita contra aquests pensaments, l'elaboració de dues llistes ajuda.

• La primera llista es pot titular: Què obtindré si aconsegueixo el meu objectiu. Tots els avantatges que us esperen s'han de col·locar en aquesta columna. Per exemple: després d'haver rebut una posició de lideratge, podré moure'm en un cotxe d'empresa i viatjar a l'estranger. La qualitat de vida millorarà significativament.
• La segona llista hauria de tenir l'encapçalament següent: de què em privaré si no aconsegueixo l'objectiu. Sense el nomenament d'un cap, encara hauràs d'utilitzar el transport públic, no hi haurà viatges a l'estranger. Els baixos ingressos afectaran la qualitat de vida.

Els pensaments són materials. Pensa positivament i totes les teves intencions es faran realitat. Mantenir un diari diari. Registra els teus èxits i fracassos. Reviseu les entrades periòdicament. Això us apoderarà i us motivarà per fer un seguiment. Deixa el passat enrere. Les experiències negatives no haurien d'obstaculitzar el vostre progrés. Deixa anar l'ansietat, la por i el dubte. Els errors passats no haurien d'afectar el vostre estat i comportament actuals.

Periòdicament intenta mirar-te des de fora. Celebra els teus canvis positius i negatius. Dit això, mai feu paral·lelismes entre els vostres propis èxits i els èxits dels altres. Aprèn a estimar-te a tu mateix i als que t'envolten. Mostra respecte per les persones, no et concentris en les seves mancances. Amplia el teu cercle social. Troba persones amb idees afins. Passa el teu temps lliure amb ells. Coneix algú que ja té èxit en la teva àrea d'interès. Deixa que t'assessori, et digui quins errors s'han d'evitar. Deixa que sigui el teu mentor.

No us deteniu en els resultats aconseguits, en cas contrari el desenvolupament s'aturarà. En absència de progrés, s'inicia la regressió, no hi ha estat intermedi. Comparteix la teva experiència i coneixements adquirits amb amics i coneguts. Obteniu el suport dels éssers estimats. Encara que no hi hagi prou força i recursos per assolir l'objectiu previst, no us atureu, continueu avançant. Prepareu-vos per superar els obstacles. Observeu també els vostres grans i petits èxits. No tinguis por de prendre riscos.