Com controlar els teus pensaments?

Els pensaments humans són un miracle de la natura. Amb l'ajuda dels pensaments, qualsevol de nosaltres pot finalment desfer-se del problema o submergir-s'hi de manera irrevocable. I els savis també diuen que els pensaments són materials. Per tant, cal abordar amb més cura els vostres pensaments sobre aquest o aquell tema. En cas contrari, podeu arruïnar significativament la vostra vida.

Hi ha certes imatges. Quan una persona els imagina, irradia energia dirigida a l'entorn extern. Aquesta substància crea unes vibracions que de vegades fins i tot es poden sentir. En la majoria dels casos, cal concentrar alguns pensaments per convertir-los en una determinada substància, que després es materialitza. Per fer-ho, cal connectar emocions. Per exemple, quan una persona vol alguna cosa amb força, posa emocions en els seus pensaments, i aquests, al seu torn, enforteixen el pensament. Com a resultat, es concentra i després surt.

Recorda els moments en què la teva ment subconscient et donava imatges diferents. Per exemple, si realment volies menjar alguna cosa saborosa. Va ser llavors quan vas començar a imaginar pastissos o caramels. I quina va ser la teva sorpresa quan aviat vas aconseguir el que volies. No hi ha res d'estranyar. És que els teus pensaments formats s'han acumulat gradualment, reforçats pels teus desitjos i emocions. Com a resultat, hi va haver un "alliberament" dels vostres pensaments a l'entorn extern. Llavors l'Univers va acceptar el vostre desig i us va enviar un "regal".

Una persona normal sempre està pensant en alguna cosa. Tanmateix, algunes reflexions són innecessàries. Això és especialment cert per als pensaments destructius.Enfureixen la personalitat i fan mal. Per evitar situacions tan dolentes, has d'aprendre a controlar la teva activitat mental. Primer cal pacificar-la. Els pensaments, com un remolí, sorgeixen de sobte i simplement desapareixen. Per tant, apreneu a filtrar el seu corrent, com a través d'un sedàs. Tingueu en compte que la manera més fàcil d'aclarir els seus pensaments és per a persones que no cedeixen al pànic, tenen una autoestima normal i són propenses a l'autocrítica.

Ara analitzem els mètodes que us ajudaran a aprendre a gestionar els vostres pensaments i assolir l'èxit.

• Al cap d'una persona els pensaments molestos simplement "pullen". Pensem tot el temps en com sobreviure i no quedar atrapats. Per tant, cal aprendre a canviar a diferents associacions. Per exemple, imagineu els vostres pensaments com a erugues i, a continuació, imagineu com les erugues es transformen en precioses papallones. Així, els mals pensaments, gràcies a la bona imatge imposada, desapareixeran en l'oblit.
• Utilitzeu la concentració. El millor és utilitzar una espelma per a això. Agafa'l i posa'l davant teu. Imagineu com els mals pensaments es cremen en flames sense deixar rastre. Al principi et costarà realitzar aquesta tècnica, però poc a poc t'aniràs adaptant i podràs fer front a la tasca. Així, aprendràs a pacificar la teva consciència. Feu aquesta tasca durant 30 minuts al dia.
• Comenceu a reconstruir els vostres pensaments per ser positius. Intenta buscar el bo en tot. Per exemple, suposeu que penseu que no podeu comprar un apartament nou. Arribats a aquest punt, penseu també que el vostre apartament actual no és tan dolent com sembla. Per exemple, en aquest lloc estàs acostumat a viure. T'agrada tot aquí. La zona es troba al centre. I després d'haver-te traslladat a un edifici nou, tindreu un llarg camí per treballar.
• Proveu la tècnica del suggeriment. L'autohipnosi sovint ajuda amb l'estrès. Al matí o al vespre, quan els mals pensaments comencen a aclaparar-vos, digueu-vos: "Està bé".
• Si la malenconia i els mals pensaments aclaparan, feu alguna cosa necessària i útil a la casa: rentar les finestres, netejar el balcó, etc.
• Tracta els problemes amb humor. Penseu en ells com una molesta eruga que s'enganxa a la roba. Elimineu el problema escombrant desafiant la pista del problema a terra. A poc a poc, aprendràs a assumir els reptes que es plantegen menys seriosament que ara.

La psicologia és una ciència molt sàvia. Els experts han creat molts mètodes que ajuden a combatre els pensaments negatius. El més important és escoltar els seus consells i mantenir-se sota control. Així que comencem amb els consells més senzills.

• No miris programes de televisió que et facin pensar malament. Comprèn que veure aquests programes et posa en un estat destructiu que no necessites gens.
• Escolteu música agradable. Per exemple, escolteu música de meditació més sovint. Calma i carrega amb bona energia.
• Si tens mals pensaments, menja alguna cosa saborosa. Simplement no utilitzeu aquest mètode massa sovint.
• Practicar esports. No us hauríeu de prendre aquesta activitat massa seriosament si no us ve de gust. En aquest cas, podeu anar a córrer al matí o al vespre. El teu cervell estarà saturat d'oxigen i tindràs un bon humor.
• Acostuma't a caminar al vespre. Aquesta activitat et calma, et dóna l'oportunitat de relaxar-te després d'un dia ocupat.
• Realitza un ritu de pas per eliminar els pensaments negatius. Què fer per això? Tan bon punt apareguin aquests pensaments al teu cap, imagina'ls en forma de paper negre. A continuació, arruïneu-los mentalment en una bola. Hauria d'estar a distància de tu. Ara intenta escapar d'aquesta substància fosca dels teus pensaments.
• Decideix la font que t'empeny a pensar malament. Descobriu què us impulsa: la por o l'odi. Si ets impulsat per la por, intenta analitzar la causa de la por. Potser la teva por és infundada. Si ets impulsat per l'odi, desfer-te'n (abans que t'engoli completament).
• Centra't més en els moments momentani i no t'avanças. Si penses en la teva vida futura cada vegada, deixaràs de viure en el temps present. Correràs endavant i no podràs estar al dia amb res. Així que és millor que us atureu i mireu al vostre voltant. Potser t'estàs prenent tot això massa seriosament. Deixa de fer això i et sentiràs alleujat.
• No siguis groller amb la gent i no juris. Qualsevol moment desagradable que passi a la teva vida deixa una mala empremta. Aquelles persones que viuen positivament i es comuniquen positivament atrauen la bona sort a les seves vides.
• Si tens mals pensaments, troba algú amb qui parlar. Pot ser tant un psicòleg com un ésser estimat. Parla'ns dels teus problemes, parla. Aquest mètode sovint ajuda perquè l'altra persona mirarà el vostre problema des d'un angle diferent. Per tant, sens dubte donarà bons consells.
• Intenta aprendre el llenguatge corporal. Aquesta activitat et distrairà i dirigirà els teus pensaments en una direcció positiva. Per exemple, vigileu la vostra postura, camineu uniformement, no us encorbiu. Per cert, quan comencis a controlar la teva postura, et sentiràs millor no només mentalment, sinó també físicament.
• Aprèn a ser agraït. Si dius "gràcies" a algú pel servei prestat, t'aniràs tant a tu mateix com a l'altra persona. La vida està feta de petites coses. Aquestes petites coses haurien de ser agradables.
• Desenvolupar autoconfiança. Sí, això és difícil de fer. No obstant això, si deixes de distreure't amb mals pensaments, tindreu èxit. Per exemple, decideixes traslladar-te a una altra ciutat. Només fes-ho.