Addició al treball: definició, manifestacions, mètodes de tractament

Segons l'anglès Charles Darwin, el treball va fer un home d'un mico. El nostre famós compatriota Vissarion Belinsky va argumentar que el treball ennobleix una persona. Tots dos ens han ensenyat a la majoria de nosaltres des de la infància. Així com la veritat que la paciència i el treball ho trituraran tot. I és difícil estar en desacord amb això. És gairebé impossible aconseguir resultats significatius en qualsevol indústria sense treball dur.

Malauradament, per a alguns, el treball no es converteix en un mitjà per a un fi, sinó en un fi en si mateix. Es tracta d'addictes al treball. La consonància amb "alcohòlics" no és casual. Tots dos estan en risc. Molt sovint, perden la salut, la seva psique es trenca, no tenen amics, família i, en principi, les alegries de la vida els són desconegudes. Qui són els addictes al treball i com es tornen?

Els addictes al treball no neixen, es tornen. Són persones que s'han deixat absorbir completament en la seva feina. En psicologia i psicoteràpia, aquesta forma de comportament addictiu no es considera més que una malaltia. Una persona amb aquest diagnòstic sovint és una persona insegura. Aquest tipus d'addicció s'acompanya d'un comportament i una visió inadequada de la vida, un estat alterat de consciència. La definició i les característiques principals d'aquesta persona és un fort i patològic desig de treball, que és el primer lloc de la seva vida.

Els experts anomenen els següents requisits previs per convertir una persona en un addicte al treball:

• De petit, deixaves els teus problemes a la feina, t'asseies a estudiar, corria a recollir paper de rebuig, t'immerges en la vida social de la classe.
• Els teus pares van treballar, com diuen, a consciència. Passaven dia i nit a la feina, mentre guanyaven poc, però les seves fotografies ostentaven al quadre d'honor, el seu dormitori estava decorat amb certificats i premis per la feina militar.
• De petit, esperaves tant els elogis de la mare i el pare que estaves disposat a passar hores netejant, preparant-los l'esmorzar, traient les escombraries cada dia, treballant amb la teva germana petita.
• Voleu sentir el vostre propi valor com a resultat de la feina que heu fet.
• Et costa trobar un llenguatge comú amb la gent, et sents incòmode a l'empresa.
• Per la teva feina, n'hi ha prou amb rebre elogis dels teus superiors, els diners i altres beneficis t'interessen molt menys.

Si t'ha passat una cosa així, és possible que ja hagis fet el primer pas cap a l'abisme de l'addicció al treball. Llavors, com pots reconèixer un addicte al treball en tu mateix o un ésser estimat i aturar el procés de destrucció de la personalitat a temps?

Aquesta malaltia, com la majoria d'altres, es desenvolupa gradualment. I en les etapes inicials, es manifesta feblement. Per tant, és molt difícil identificar-lo immediatament. A més, inicialment, aquest zel és valorat pels companys i superiors com un exemple positiu. Un addicte al treball treballa 20 hores al dia, 30 dies al mes. Així, acumula fatiga, però no mostra el seu aspecte.

La persona mandrosa d'ahir també es pot convertir en un addicte a la feina. A diferents països del món, estan buscant mètodes per combatre aquesta malaltia. No és debades que la legislació laboral canvia regularment, que representa la protecció de la "classe treballadora". Tots tenim dret no només a treballar, sinó també a descansar, i simplement estem obligats a utilitzar-lo. El treball interminable portarà inevitablement a l'esgotament, tant físic com mental.

Però primer, trobareu els fenòmens següents:

• No vols conèixer i parlar amb ningú, simplement no tens l'energia ni el temps per fer-ho.
• Et submergeixes en tu mateix, et tornes retirat.
• Trobeu consol en els jocs d'atzar o l'alcohol.
• Ets incapaç d'expressar sentiments.
• Has oblidat com divertir-te, així com, en principi, la capacitat d'alegrar-te.
• Ni tan sols t'interessa el que abans era el sentit de la vida.
• Jures molt. Vostè, en principi, es caracteritza per l'agressivitat i la ira.
• Et canses ràpidament i això t'enfada encara més.

No som conillets de rellotgeria, no podem canviar la bateria en cap moment convenient. Nosaltres mateixos hem d'utilitzar la nostra energia amb prudència.

Si entre els següents trobeu una redacció familiar per al vostre comportament, és hora de pensar:

• Descuides el descans.
• Fora de la feina, et tornes irritable.
• Sense feina, et sents insatisfet.
• Estàs preparat per assumir les responsabilitats dels altres.
• Només sents un augment d'energia, la teva pròpia autosuficiència i confiança en tu mateix quan et trobes al lloc de treball.
• Tornant a casa, de seguida et tornes ombrívol, es torna vulnerable, no t'interessa res.
• Als teus companys, així com a tu mateix, exigeixes una dedicació increïble.
• Odies les crítiques.
• Qualsevol fracàs a la feina et torna boig.
• A part de la feina, res et agrada.
• Et portes la feina a casa o véns a l'oficina fins i tot el dia lliure.
• Totes les teves converses a casa o en reunions amb amics només es refereixen a la feina.
• Quan vas al llit, penses en la feina.
• No t'interessa quant guanyes; només t'importa quant guanyes.

Els addictes al treball són diferents. Segons l'estatus social, l'estat mental, l'educació al final.

La posició de vida "activa" d'un addicte al treball no li dóna temps per descansar. Es preocupa per tot el que passa en el col·lectiu de treball i per cada company.... Els companys, al seu torn, es riuen d'ell en el millor dels casos, l'odien en el pitjor.

Aquest addicte al treball afavorir-se amb els seus superiors i amb ell mateix, de tant en tant s'emporta la feina a casa. Per exemple, aquest és un comptable que porta els papers a casa el cap de setmana per acabar d'informar.

Una persona amb talent ho té en tot. Així que els addictes al treball de personalitats creatives resulten extraordinaris. Fa dies que no dormen per acabar un llibre, jugar, posar en escena una obra de teatre o fer una pel·lícula. Tan bon punt acaben amb un projecte, de seguida en assumeixen un altre.

Aquest addicte al treball "viu" al gimnàs. I ell esportista professional opcional... Entre els aficionats al fitness, també n'hi ha. No tenen por de les càrregues pesades i, com a conseqüència, de nombroses ferides. Però, malauradament, això és només una il·lusió, que sovint no només fa que un addicte al treball fora de l'Olimp, sinó que també condueix a una cadira de rodes.

Aquests addictes al treball són més comuns entre la bella meitat de la humanitat. S'obliden que són el sexe més feble i van, com els sembla, per protegir encara més nens sense protecció. S'obliden de fer una manicura o tenyir les canes, però saben exactament l'horari de les classes del seu fill, l'hora de la propera reunió de pares, organitzen sortides de camp, vacances per a tota la classe. I tot això sens dubte és bo però aquestes dames s'escupen literalment a si mateixes. Un nen necessita una mare així?

Aquests addictes al treball encara es poden ajudar ràpidament. Malgrat que dediquen la major part del seu temps i energia a la feina, de vegades sorgeix un pensament al seu cap brillant, i sóc massa celós? A més, de vegades intenten trobar les alegries de la vida fora de la feina.

Ajudar a aquests addictes al treball és difícil o gairebé impossible. Tot li convé, però no s'adona que la seva absència està causant patiment als seus familiars. Com que no nota pràcticament res al voltant, llevat de la feina, és clar. Per això no hi ha cap problema per a ell, la qual cosa vol dir que rebutjarà ajuda.

Potser el tipus més comú d'addic al treball. Li sembla que tot li funciona, la qual cosa vol dir que no hi ha problemes. Va cap al seu objectiu, destruint tot el que està al seu pas, la seva pròpia salut, les relacions amb els éssers estimats i fins i tot els seus estalvis, que sovint no li tornen.

Aquest tipus és tractable en alguns casos. Un addicte al treball literalment colpeja contra la paret. Només pretén treballar dur. Com a resultat, els seus esforços no porten enlloc. Les seves accions són irracionals. Simplement no té res més a fer. I de vegades ho admet.

L'acompanyament és difícil, però curable. Es queixa constantment que està cansat. Diu que està obligat a fer més del que és capaç d'aconseguir. Un addicte al treball suposadament sempre aclaparat... De fet, s'afanya a treballar, ja que només allà sent la seva necessitat. La por a la soledat i la subestimació fan que una persona sigui així.

Un addicte al treball, com altres addictes, és difícil de curar. Però com més aviat comencis a fer això, millor. Sense l'ajuda d'un especialista, és poc probable que el tractament sigui efectiu. La millor opció és consultar un psicòleg qualificat que us pugui ajudar a deixar de ser un addicte al treball i aprendre a relaxar-vos.

Un addicte al treball és perillós principalment per a ell mateix. Tard o d'hora desenvolupa insomni, es torna oblidat, irritable, es caracteritza per canvis d'humor sobtats. Com a resultat - mals de cap freqüents, tics nerviosos, marejos i altres "delícies". Fins i tot hi ha l'opinió que l'excessiva dependència laboral condueix a la demència.

Si creieu que aquesta malaltia només s'acosta a vosaltres, intenteu aturar-la al "llindar".

Per fer-ho, els experts recomanen donar respostes honestes a les preguntes següents:

• De què t'estalvies a la feina? Tens por d'estar sol o, per contra, tens por de les empreses?
• Què t'espanta més: el fracàs que t'aconseguirà a la feina o el càstig en què incorreràs per això?
• Què et fa anar a treballar fora de l'horari? El desig de sentir-se important o necessari, o potser simplement no saps què més fer amb tu mateix?
• T'agrada el paper del salvador de tots i de tot? Però els "salvats" necessiten la teva ajuda?
• T'agrada que et diguin "gràcies"?
• Et sents més segur quan tot està sota el teu control.

Només entenent els motius de la vostra addicció a l'addicció al treball, podeu allunyar-vos d'aquesta addicció. Sovint, les arrels del problema estan enterrades a la infància. Vas fer males herbes al jardí tot el dia, però la mare no es va adonar, vas rebre una A i el pare no va comprar una barra de xocolata. Així que esteu esperant l'agraïment que falta. Però creieu-me, això no portarà a res de bo. Tu mateix conduiràs. Fatiga crònica, esgotament nerviós, estat dolorós: els addictes al treball no tenen temps per anar al metge.