Meditacions per a dones: finalitats i pràctiques efectives

L'ús de tècniques meditatives proporciona a les dones una energia encantadora que els aporta alegria i felicitat. El cos femení es rejoveneix, augmenta l'autoestima, milloren les relacions amb els altres.

En comparació amb els homes, les dones tenen una psique més subtil. Són més propensos a l'empatia i la compassió que els seus escollits, són més propensos a l'estrès, de manera que el nivell d'energia femenina pot disminuir ràpidament. Juntament amb aquesta davallada, la qualitat de vida es deteriora.

Les meditacions especials per a dones contribueixen al retorn de la vitalitat. Les sessions regulars milloren el treball del sistema cardiovascular, redueixen els nivells de glucosa en sang, augmenten la immunitat, normalitzen el son i alentiren el procés d'envelliment del cos.

L'ús de pràctiques meditatives té una sèrie d'avantatges, ja que permet controlar les pròpies emocions., s'eliminen l'ansietat i la depressió, augmenta la resistència a l'estrès, millora la concentració de l'atenció i la memòria, tot el cos es cura. El fons hormonal està normalitzat.

La meditació és útil per a totes les persones del sexe just. Amb la seva ajuda, una dona adquireix la capacitat d'estar sempre en completa harmonia amb ella mateixa i amb la naturalesa. És molt important estimar-se amb totes les seves mancances, aprendre a escoltar el ritme del propi cor, poder dirigir els fluxos d'energia en la direcció correcta.

Omplir el cos d'energia femenina ajuda a recuperar la força, augmentar l'atractiu, millorar el procés de rejoveniment i adquirir feminitat. Una dona que irradia amor i alegria pot aconseguir fàcilment l'èxit, trobar l'amor, crear una llar familiar feliç, convertir-se en una dona i mare amorosa.

La majoria de les tècniques de meditació estan destinades a alliberar l'energia femenina bloquejada. Les meditacions tenen com a objectiu augmentar l'autoestima. La lliure circulació d'energia positiva flueix a l'espai circumdant i el cos femení obre els xacres de l'amor. Després de diverses sessions, la dama troba fàcilment la felicitat femenina.

Per exemple, La pràctica meditativa "Cinturó d'Afrodita" persegueix el següent objectiu: atraure l'atenció masculina. El cinturó era utilitzat per la deessa en els moments de l'alienació del seu marit. Qualsevol dona pot cenyir-se mentalment amb aquesta cosa màgica. Necessites sentir l'increïble cinturó als teus malucs. S'ha de presentar clarament. Deixa anar la teva imaginació. Com és l'objecte, quins patrons o signes hi ha representats, de què està fet, quin és el seu pes?

L'objectiu de fer meditació d'auto-perdó és desfer-se de la seva pròpia culpa. Durant la seva implementació, has de mirar al teu voltant amb una mirada interior i entendre què has aconseguit a la vida. Quins fets podrien haver passat, però s'han hagut d'abandonar?

Després d'examinar acuradament les arrugues de la cara, cal prendre una posició còmoda, tancar els ulls i tornar els vostres pensaments al passat. Mira't a tu mateix a diferents edats. Recorda el que era important per a tu en aquells anys. Poc a poc arribar a l'estat de 5 anys. Intenta mirar una nena als ulls. Recordeu allò que el nadó té més por, què somia. Abraça mentalment la noia i perdona tots els errors que cometrà en el futur.

Hi ha diverses tècniques que apunten a les noies a la bellesa, aconseguint la joventut eterna. Per fer-ho, cal imaginar mentalment el procés de fer créixer una flor a partir d'una llavor. Observeu com el raig de sol ajuda el brot delicat a trencar el sòl fèrtil. El brot va agafant força, es va fent més fort i es va transformant en planta.

Aleshores t'has d'imaginar l'aspecte del brot. A causa de la penetració de la llum solar, s'obre lentament i es converteix en una gran i bella peònia. Omple tota l'habitació d'una olor exquisida. En aquests moments, la noia reomple mentalment les seves pròpies reserves internes i comença a sentir clarament la seva bellesa física i espiritual.

Es recomana a les dones que realitzin periòdicament meditacions destinades a desfer-se de l'estrès i la negativitat. Després de l'inici de la relaxació, la dama hauria d'imaginar mentalment els núvols que suren serenament. Aleshores, tots els vostres sentiments negatius s'han de comparar amb núvols negres.

Imagineu que una tempesta pot començar en qualsevol moment. Demaneu un fort vent que ajudi i expulsi els núvols. Imagineu només núvols blancs esponjosos. Ara mireu amb més detall cadascun d'ells. Considereu esdeveniments alegres en ells, ompliu el vostre cor d'emocions positives.

El resultat desitjat es pot obtenir fent meditacions almenys 1 cop per setmana. Per augmentar l'eficàcia de les tècniques, cal sentir l'energia a la part inferior de l'abdomen. Primer cal fregar l'abdomen amb un moviment circular. Feu 36 girs en sentit horari. Aleshores es recorren 24 temps en sentit contrari a les agulles del rellotge.

Després d'això, els fluxos d'energia es distribueixen a altres parts del cos. La capacitat de gestionar els seus propis recursos permet a una dona curar diverses malalties i proporcionar-se una bona salut durant molts anys.

La meditació és adequada per a dones de totes les edats. Heu de poder concentrar-vos en alguna cosa i mantenir-hi la vostra atenció. La punta de la llengua s'ha de pressionar contra el paladar. Al llarg de la pràctica de meditació, es recomana somriure. Somriure ajuda a relaxar el cos i a desenvolupar l'atractiu.

La condició principal és la privadesa. Es pot crear un ambient còmode mitjançant espelmes enceses, l'ús de diversos encens i música relaxant lleugera. Algunes persones prefereixen escoltar el so del surf, el so de les gotes de pluja, el xiullet dels ocells. Per a d'altres, és més adient fer les sessions en total silenci.

Si estàs en un estat irritat, estàs ofès o enfadat amb algú, no es pot iniciar la sessió. En primer lloc, cal treballar les emocions negatives amb l'ajuda d'altres tècniques.

La meditació es pot fer mentre es mou, assegut, dret i estirat. Per dur-ho a terme, cal triar una posició còmoda. Sempre has de mantenir l'esquena recta.

Els experts suggereixen que les dones se centren en la tècnica de realitzar les millors pràctiques de meditació.

• Per omplir el cos de poder femení, cal dur a terme una meditació especial cada matí al matí. Impregna el recurs uterí esgotat amb una energia especial. Si no ho pots fer cada dia, practica almenys 3 vegades per setmana.

Primer cal trobar una posició còmoda. Col·loca els palmells a l'estómac per sota de l'ombligo, amb la mà esquerra a dalt. Centra't en aquesta àrea. Tanqueu els ulls, comenceu a inspirar i expirar profundament i uniformement pel nas. En aquests moments cal imaginar-se en un jardí meravellós. Estàs envoltat de flors precioses i brillants. Experimentes divines fragàncies florals. Respireu la delicada olor de l'espígol o el lliri de la vall, ompliu el vostre ventre amb una fragància encantadora.

Els músculs pèlvics s'han de contraure i relaxar mentre respiren amb calma. Després de 5 minuts, dirigiu mentalment l'energia concentrada a l'úter cap amunt. A la inhalació, s'ha de moure a la regió del cor, a l'exhalació, ha de sortir del cos. El procediment dura 10 minuts.

Aleshores has de centrar la teva atenció en el pont del nas, alliberar-te completament de pensaments aliens i dedicar-te a la contemplació lliure. Aleshores, s'ha de moure mentalment des de la part inferior de l'abdomen quan s'inhala per la columna vertebral, mentre exhala - cap enrere. Després d'un cicle addicional de respiració profunda, podeu obrir els ulls. Cal aixecar-se suaument i amb calma, com un gat. Els moviments sobtats estan prohibits.

• La manera d'alleujar el dolor mitjançant la meditació matinal implica imaginar la curació de cada cèl·lula del cos. Per fer-ho, primer cal seure o estirar còmodament, tancar els ulls i relaxar-se completament. Aleshores, heu d'intentar sentir la calor a totes les parts del vostre cos.

Imagineu-vos en una zona muntanyosa amb un paisatge magnífic... La neu blanca enlluernadora llueix als cims de les muntanyes. Camines per l'herba verda i respires l'aire net de la muntanya. El camí porta a un llac màgic. L'aigua curativa transparent absorbeix tota la teva negativitat. T'omple de poder curatiu.

Imagina estar immers en aigua. Primer, entres a l'aigua fins a la cintura i després fes-hi uns quants passos més. Totes les emocions negatives es transformen en una pedra negra. Deixeu-ho anar i observeu com es dissol a l'aigua. Es va convertir en sorra negra i es va esmicolar.

Submergir-se al llac. Sent com cada cèl·lula del teu cos s'omple d'aigua curativa. La tensió i el dolor alliberen el cos. Ara pots obrir els ulls.

• El mètode "Retornar l'amor propi" ajuda a desfer-se dels sentiments d'inseguretat. En el procés de meditació, un s'ha d'imaginar en una habitació blanca com la neu. Al voltant de la neteja i l'ordre.

A la taula hi ha molts pots i ampolles de diferents colors. Agafeu una ampolla d'una forma inusual, que conté elixir de joventut... Està fet a partir d'herbes recollides de la Vall de la Immortalitat. Apliqueu l'elixir a la cara i el coll. Sent com la pell s'apreu i s'allisa. La substància s'absorbeix bé i restaura la salut i la joventut de la pell.

Un altre pot conté l'energia de l'amor. Lubriqueu la zona del vostre cor amb un elixir d'amor de color rosa damasc. Sent com el teu cor s'omple d'amor i compassió. Batega rítmicament i amb calma. Tots els problemes es dissipen sota un poderós corrent d'amor.

La tercera ampolla conté un líquid blanc. Ella personifica gratitud... Presenteu mentalment gotes de l'elixir màgic a totes les persones a qui expresseu el vostre agraïment. Gràcies a tothom al teu voltant. No oblidis guardar-te unes gotes. Després de respirar profundament, podeu obrir els ulls.

Tot sobre la meditació per a dones, mireu el següent vídeo.