Com sobreviure a un divorci de la teva dona?

Per alguna raó, es creu que les experiències i els sofriments després d'un divorci són el lot de les dones, que un home real no es permet plorar i gemec. Aquest estereotip està tan fermament arrelat a la ment de la gent que després que el seu matrimoni s'esfondra, els mateixos homes es perden en conjectures: com actuar, com sobreviure a aquest període difícil i seguir sent un home real alhora. Els homes pateixen i experimenten no menys que les dones, i de vegades fins i tot més. Però el seu drama personal es desenvolupa segons diferents lleis.

El comportament masculí després de la ruptura d'una relació pot ser diferent. Tot depèn del temps que la gent passa junts, en quines circumstàncies i de la iniciativa de qui es van separar. Les estadístiques de divorci mostren que la majoria de vegades (més del 60% dels casos) les dones inicien el divorci. Però s'ha d'entendre que només es tenen en compte les estadístiques d'apel·lacions oficials a òrgans i tribunals estatals, però de fet, una dona pot sol·licitar el divorci, mentre que la separació es va produir per iniciativa masculina.

Succeeix que a la societat, el matrimoni amb homes sovint es percep com una limitació. Quan el matrimoni deixa d'existir, a aquests homes els sembla que ara tot està a la seva disposició: pesca i cervesa en qualsevol moment i tant com sigui necessari, qualsevol dona, no cal que ho denuncien a ningú. Però el temps passa, l'alegria de la llibertat es va substituint a poc a poc pel desconcert, perquè la realitat del solter resulta que no és gens tan rosada com semblava. Molts homes estan decebuts per la seva decisió de separar-se de la seva dona.

Els homes que són abandonats per les seves dones estan més preocupats. De fet, en aquest cas, no només s'enfonsa la forma de vida habitual, la forma de vida, els deures, sinó també l'autoestima d'un home. Els representants del sexe fort estan tan disposats que psicològicament és molt important que siguin els guanyadors, els primers. I la marxa d'una dona a un altre home, encara que el mateix marit hagi pensat en el divorci durant molt de temps, es converteix en una situació molt dolorosa, ja que l'autoestima ferida dels homes sol fer mal durant molt de temps i amb força.

Els estereotips que hi ha a la societat des de fa segles comencen a enfonsar-se, i cada cop més sovint els homes admeten que el divorci no els proporciona en absolut una llibertat i una felicitat embriagadores. Els experts britànics van realitzar un estudi sociològic a gran escala, que va demostrar que fins a un 24% del sexe fort després d'un divorci admeten que no se senten lliures, sinó més aviat devastats. Aproximadament la meitat dels homes divorciats van admetre que havien estat deprimits i fins i tot deprimits durant força temps.

Per als homes, l'experiència del divorci pot costar molts nervis i salut. Com que els nens es crien amb una actitud clara que "els homes no ploren ni es queixen", pràcticament des de la infància tots els representants del sexe fort estan acostumats a suprimir diligentment les seves emocions i sentiments. La societat contribueix molt a això. Si una dona es divorcia, els seus companys i familiars la simpatitzen, i si un home es divorcia, els amics i els companys comencen a felicitar-se. Si el representant del sexe fort al mateix temps admet honestament que és difícil, difícil i dolent per a ell, corre el risc de ser qualificat de feble. No volent això per raons del tot naturals, un home comença a provar-se una màscara d'indiferència, de contenció, encara que tot un calder de passions i emocions bull al seu interior.

Els homes intenten llençar el que s'ha acumulat, però no sempre ho fan amb els mètodes adequats: juerga sorollosa, alcohol, triar noves parelles, etc. Els homes sobreestimen les seves vides, intenten trobar un nou significat, però això no sempre surt. Viure correctament el teu dol personal és la clau per sortir amb èxit de l'atzucac psicològic, però és amb aquesta vida que els homes tenen problemes.

El comportament d'un home després d'un divorci es deu en gran part a les circumstàncies de la separació: és més fàcil separar-se si tot va passar amb respecte, tranquil·litat. Si un home és humiliat, ofès per la traïció de la seva parella, ofès per ella, escoltat molts retrets, caldrà més temps per restaurar una visió normal del món.

I també el comportament dels homes depèn del seu psicotip.

• Caçadors - representants del sexe fort, acostumats a aconseguir sempre el que necessiten. Són força encantadors, decidits, segurs de si mateixos. Fins i tot converteixen un divorci en una competició pel dret a dir l'última paraula, per acabar-hi. Aquests homes pateixen en secret, sols, intentant trobar una nova passió el més aviat possible i assegurar-se que el primer la vegi; sense això, la victòria serà incompleta.
• Observador - aquest psicotip es distingeix per l'equilibri, la calma, la gentilesa, la bondat. Ella percep el divorci com un drama -és dur i durant molt de temps es culpa del que va passar, cau en un estupor, pot fer alguna cosa estúpida-, deixa la feina, decideix traslladar-se a una altra ciutat. Pateix durant molt de temps, dolorós, sovint buscant consol en l'alcohol. No té pressa per entrar en noves relacions; tracta els nous amics amb precaució, amb aprensió.

• Síndic - un marit i un pare atent. Si es divorcia, pateix de debò, gairebé no es recupera. Troba moltes coses noves, activitats, aficions, només per omplir el buit de l'ànima.No té pressa per construir noves relacions, però tampoc rebutja les velles: segueix tenint cura dels fills comuns, mai es nega a venir a ajudar la seva exdona, encara que se senti ofès per ella.

• Nen etern - un home egoista i excèntric que posa els seus propis interessos en primer lloc. Fomenta i alimenta el ressentiment, l'encén en ell mateix, pot començar a escàndol, fer xantatge a la seva exparella, exigir-li alguna cosa (a vegades fins i tot torna, perquè se sent malament). No pateix per molt de temps. Ràpidament troba consol en les noves relacions, és molt opcional en temes de responsabilitat i de criança de fills de matrimonis anteriors.
• Tirà - el tipus més perillós per a una dona. El pitjor és si la seva autoestima està ferida i la seva autoestima pateix. Comença no només a patir, sinó també a venjar-se de la seva exdona per cada experiència que té. No admet que hagi participat en el divorci solidàriament, que també té una part de responsabilitat de la relació trencada, només culpa a la seva dona i té plans insidiosos.

Un no pot permetre's una juba d'una setmana, ja que ha de treballar, mentre que l'altre pot decidir-ho a la meitat de la setmana laboral, el tercer pot ofendre la seva exdona, amenaçar-la i, per quart, aquest comportament és inacceptable.

La separació és en molts aspectes semblant a l'experiència de la pèrdua, la mort d'un ésser estimat. Per tant, el divorci d'una dona està subjecte a les lleis psicològiques d'experimentar dolor personal. Els psicòlegs creuen que per a una sortida exitosa d'aquestes experiències, és important passar constantment per totes les seves etapes.

• La negació és la primera reacció. Poca voluntat de creure el que està passant. Alguns homes en aquesta etapa estan segurs que la dona es tornarà boja, es calmarà, tot anirà bé, canviarà d'opinió. Alguns estan segurs que el divorci és impossible, que és només una mena de complicació temporal en la relació habitual. L'etapa en els homes normalment no dura gaire: des de diverses hores fins a diversos dies.
• Ressentiment i ràbia - aquesta etapa substitueix la negació i recau sobre la persona amb dolor mental, preocupacions, desconcert, per què va passar i com ho podia fer la dona. En aquesta etapa, els homes sovint fan actes eruptius: s'enfilen de cap a l'alcohol o les drogues, poden començar a venjar-se del seu ex. Un home està preocupat per la por a la vergonya i la derrota als ulls de la societat, és important que mantingui la seva autoestima a qualsevol preu. Els homes realment no els agrada ser "abandonats" (també a les dones).

• L'esperança és l'etapa tranquil·la. No hi ha ràbia, els ressentiments també comencen a retrocedir, però fins ara no hi ha acceptació i, per tant, una persona comença a construir falses esperances: si l'iniciador del divorci és una dona, l'home pot decidir que encara és possible fer-ho. pau. Alguns comencen a perseguir el seu ex, buscar reunions i parlar dels seus sentiments. Però aquest comportament encara és inusual per a la majoria dels homes. Menys sovint els homes busquen la reconciliació, que ells mateixos van iniciar el divorci; per a la majoria del sexe fort, la idea d'admetre el seu propi error és insuportable.

• Depressió - l'etapa en què un home pot "encallar-se" durant molt de temps si es nega a deixar anar els seus sentiments negatius, pors, ressentiments, irritació. Tothom ho passa, però per a alguns és més fàcil, per a altres és molt difícil. En aquesta etapa, no vols res, no hi ha ganes de comunicar-te amb algú, no hi ha objectius ni aspiracions. És en aquesta etapa quan un home que es divorcia amb l'esperança de la llibertat comença a experimentar la frustració de la llibertat que ha adquirit a costa del matrimoni.
• Acceptació i anàlisi de la situació - en aquesta etapa, arriba la ferma convicció que ja no és possible canviar res del que ha passat, la persona accepta la realitat tal com és realment. Molts homes estan revisant els seus sistemes de creences i valors habituals.És en aquesta etapa quan comença la restauració a la vida normal. Apareixen nous coneguts, noves aficions i aficions, nous objectius.

Sovint, un divorci es produeix en el context d'una situació en què un dels socis conserva sentiments càlids i tendres cap a l'iniciador de la separació. Pot ser molt difícil ajudar aquests homes, perquè estan piadosament convençuts que és l'amor el que viu al cor, i ni tan sols admeten el pensament que l'amor, en un examen més atent, no és tant un sentiment tendre com un crit d'un jo ferit. -estima.

L'home està confós, perd la batalla per la possessió d'una dona, en el fons de la seva ànima s'està gestant un gran ressentiment, inclòs contra ell mateix, que els representants del sexe fort suporten molt dolorós. Molt sovint, a la pràctica, resulta que darrere del concepte "amor" un home s'amaga la seva por a la solitud, la por a la necessitat d'iniciar noves relacions amb les dones, la por a l'opinió pública (síndrome de l'home abandonat).

Si un home estima una dona i categòricament no la vol deixar anar, també hi ha una bona quantitat d'egoisme en això. Per descomptat, has de demanar l'opinió de la teva parella quan es deixen enrere les etapes de ressentiment i ira. Potser ella vol reunir-se; en aquest cas, la parella podria estar junts de nou. Però si una dona no vol renovar la relació, és important que un home li doni dret a aquesta decisió, és a dir, que la deixin anar. Això s'ha de fer perquè es preservi tant la teva pròpia dignitat com la de la teva exdona. No cal humiliar-la, insultar-la, fer xantatge o amenaçar-la, culpant-la de tot. El que va passar ja ha passat.

El pare té el mateix dret a participar en la criança dels seus fills que la mare. És imprescindible discutir amb l'exdona amb quina freqüència el pare veurà el fill, quina serà la seva ajuda per a la criança, com i com se'n pot beneficiar. Manipular nens és cruel i poc raonable. Tractant de fer que la seva exdona sigui més dolorosa, els homes de vegades no s'adonen que el més dolorós del divorci no és per a ells, ni per a les seves dones, sinó pels fills: el matrimoni dels adults està destruït i el món sencer s'ha col·lapsat. nens.

No importa què actuï amb tu el teu cònjuge, amb qui vas trencar, no hauríeu de dir als nens comuns sobre la mare de coses desagradables, oposar-los a la mare, culpar-la del divorci. Trobeu temes agradables per a la comunicació amb els nens, aneu al cinema i aparqueu amb ells, feu les vostres aficions preferides, com abans. El més important és no impressionar l'ex, no fer-la penedir de la seva decisió de divorciar-se, sinó assegurar-se que per al nen tot sigui el més familiar possible en la relació amb el pare, com ho era abans de la separació.

Més dolorosos que altres (i això és un fet provat) els representants del sexe fort, que ells mateixos són propensos a la infidelitat, experimenten la traïció de la seva meitat. Però siguin quines siguin les circumstàncies en què la dona va decidir la traïció i el divorci, el més important és calmar-se, recuperar-se. Hauríeu d'abandonar immediatament els plans de venjança, incloses les intrigues pel bé de la venjança de l'ex: aquest és el camí cap al no-res. La majoria dels homes veuen una veritable traïció en la traïció de la seva dona.

La ira i la ira per part teva no podran canviar res.Perdonar a la seva dona és important per a ell, no per a ella. Els greuges acumulats poden provocar malalties greus. I el perdó serà l'inici d'una nova vida. Si sovint recordeu que el dolor mental en cas de traïció d'un cònjuge es basa en l'autoestima ferida, serà més fàcil gestionar les experiències negatives. Si un home continuarà intentant construir una relació amb el trampós o no, no és tan important per al perdó. En qualsevol cas, cal deixar anar el delicte.

Un home divorciat té més temps lliure i aquesta és la veritat honesta. Per tant, gran part de la rapidesa amb què podrà recuperar la confiança en si mateix depèn de com utilitzarà aquest temps personal format. Heu d'entendre que un divorci, sigui quin sigui, sempre és "trencant". Les circumstàncies externes, la forma de vida habitual, així com les actituds i les idees internes es trencaran.

El divorci es tolera dolorosament, ni tan sols perquè dues persones es van separar de sobte, sinó perquè un home en algun moment decideix sentir-se ofès (sí, cadascú de nosaltres pren aquesta decisió de manera exclusivament independent). Se sent ofès que la seva dona hagi fet l'impossible, i això no compleix les seves pròpies expectatives. Ningú està obligat a satisfer les expectatives d'algú, inclosa la seva dona, i per tant, totes les vostres expectatives s'han d'enviar a la brossa. Juntament amb el ressentiment.

Sigui el que decideixi fer l'home en el temps lliure, el més important és que no ha de ser autocrítica, ni un intent de buscar el culpable, ni un retorn mental constant a les circumstàncies d'un drama personal. No hauríeu d'intentar omplir artificialment el buit intern amb res: alcohol, tocant dones, drogues, estirat sense rumb al sofà amb el comandament a distància del televisor a les mans. Tot això no és capaç d'omplir els buits espirituals amb alta qualitat, sinó que només millora la sensació de pèrdua.

En principi, és impossible controlar tots els teus pensaments i emocions tot el temps i, per tant, serà millor que el teu temps lliure estigui planificat de manera que sempre hi hagi un lloc per a la presència de persones agradables i importants per a una persona. Això no és necessari perquè hi hagi algú amb qui sentir pena, amb qui simpatitzi, sinó perquè un home simplement no faci alguna cosa de la qual després es pugui lamentar molt.

Aquí teniu alguns consells més importants que us ajudaran a organitzar el vostre temps perquè no hi hagi espai per mastegar el passat desagradablement.

• Trobeu una manera d'alliberar l'estrès d'una manera constructiva. - apuntar-se al gimnàs, la piscina, la secció esportiva. L'activitat física et permetrà llençar les emocions negatives amagades a la teva ànima, i l'esport només beneficiarà la teva salut.
• No dubteu a demanar ajuda. L'actitud de molts homes, que sona com "sóc fort, puc fer qualsevol cosa", és de vegades un obstacle insuperable en el camí per demanar ajuda als altres. I això cal fer-ho, sobretot en moments en què arriba el sentiment de la pròpia impotència per fer front a les emocions creixents. Un psicòleg, psicoterapeuta, amic proper pot ser un bon ajudant i escoltant.

• No busquis un substitut. Una nova relació, si un home encara no està madurat psicològicament i emocionalment, no portarà ni satisfacció ni felicitat. Tot es pot confondre encara més si la nova passió decideix posar-te a la cara un marit a qualsevol preu. Que tot segueixi el seu curs. Segurament hi haurà noves relacions, però més endavant.
• Tingueu clars els motius de la ruptura i treu conclusions. Si la dona ha enganyat, aquesta no és la causa, sinó l'efecte. La veritable raó podria radicar en el fet que vas ser tu qui va fer massa poca atenció a la dona, no li va importar, la va fer mal. Trobeu el motiu real, resol-ho i treu conclusions per al futur.

Hi ha dues maneres de començar una nova vida per a un home després d'haver viscut totes les etapes de la seva pèrdua: deixar-ho tot tal com està o utilitzar el divorci com a plataforma de llançament per al seu propi enlairament. Oblidar un divorci no funcionarà, però és molt possible allunyar-se d'ell, trobar-se i intentar millorar-se.

Però només es poden utilitzar quan es mobilitzen tot el complex de qualitats masculines típiques, des del coratge fins a la fermesa de caràcter. És molt important trobar nous objectius, alhora que han de servir per créixer personalment i emocionalment. Fins i tot si realment voleu tornar la vostra dona, hauríeu de ser diferent, diferent, més madur i, per tant, sorprendre-la. Val la pena respondre preguntes sobre quins plans volia realitzar durant molt de temps, però no hi havia temps ni oportunitat, i també si aquests objectius són rellevants ara.

Per tal de fer més fàcil i rendible sobreviure al divorci, val la pena imprimir i penjar en un lloc ben visible algunes recomanacions senzilles:

• Utilitzeu cada dia per al creixement personal: compreneu allò desconegut anteriorment.
• Feu una acció útil i bona cada dia.
• Ser positiu.