Meditacions per eliminar la negativitat

Els incidents negatius succeeixen molt sovint a la nostra vida. Qui sap per què passa això? Potser algú va malmetre la persona, o potser ell mateix va llançar accidentalment un programa que comença a destruir-lo des de dins. En qualsevol cas, cal desfer-se d'aquestes manifestacions perilloses. Com fer-ho? Cal començar a participar en pràctiques antigues, és a dir, la meditació. T'ajudaran a restaurar l'equilibri de la teva ànima.

Els psicòlegs han establert des de fa temps que hi ha una connexió entre els pensaments d'una persona i les circumstàncies de la seva vida. Quan una persona comença a desfer-se i es planteja situacions negatives que poden o no passar-li gens, aleshores les programa involuntàriament i fins i tot les introdueix a la seva vida fins a cert punt.

Per exemple, un home que viu força bé econòmicament, de sobte, comença a preocupar-se que aviat li treguin el negoci... Li sembla que a les seves esquenes els competidors estan tramant conspiracions i intenten portar els assumptes de l'empresa a la fallida.

Cada dia, s'hi plantegen situacions que, en última instància, aporten les seves pors a bon port. Així, un home projecta manifestacions negatives a la vida. No hem d'oblidar que tots els nostres pensaments són materials. Definitivament es faran realitat si els tenim a la ment. Això vol dir que cal pensar positivament per evitar els mals pensaments. La meditació de purificació ajudarà molt en això. Són capaços de fer miracles en termes d'esforços nous i positius. Com a resultat de l'exercici, el teu cervell funcionarà de manera diferent i deixaràs de pensar només en coses dolentes.

Considereu una altra opció, quan la negativitat irromp a la vida d'una persona d'èxit. Prenguem, per exemple, una persona treballadora i decidida. Una persona així pot gestionar-ho tot, sigui el que faci, tot funciona. La gent que els envolta, sense voler-ho, presta atenció a aquesta sort. Alguns d'ells ni tan sols pensen que l'èxit és, en primer lloc, una feina molt dura, però segueixen tenint enveja. Com a resultat dels missatges negatius de l'exterior, la vida d'una persona d'èxit comença a canviar per pitjor. El seu estat d'ànim es deteriora i la seva salut comença a trontollar. I tot això passa perquè qualsevol persona té una certa energia, i si és molt "negre", aleshores pel seu impacte es poden produir problemes.

Perquè no passi res dolent i per bloquejar el "canal d'energia negra", pots practicar la meditació. Ajudaran a crear un camp de protecció i la teva ment podrà netejar la teva aura de la mala informació acumulada des de l'exterior.

Siguin quins siguin, es poden centrar en la concentració (en aquest cas, centrant-se en un objecte concret) de l'atenció, en l'atenció oberta (totes les sensacions es reconeixen exactament tal com són) o en la presència lleugera (l'atenció no es centra en quelcom concret i és en pau). A continuació, passem a una consideració directa de les opcions que definitivament us netejaran a vosaltres i al vostre cos de negativitat.

• Zen (meditació asseguda). Cal seure a la catifa amb les cames creuades, mantenir l'esquena recta, després cal tancar els ulls i centrar-se en la respiració. Mira com l'aire entra (compta fins a 10) i surt pel nas (compta fins a 10). Queda't en aquest moment durant molt de temps. Aleshores arribarà la relaxació completa. En aquest moment, pots demanar a l'Univers salut, felicitat, etc. En acabar la pràctica, respira profundament una altra vegada i exhala. Mantingueu els ulls tancats. Preneu consciència del que us està passant en aquest moment i agraïu el Cosmos. Obre els ulls.
• Vipassana es tradueix com a visió. En aquest cas, en les primeres etapes de la pràctica, és millor començar amb la consciència de la respiració. Això ajudarà a estabilitzar la ment. Per tant, seure en la posició del Lotus amb l'esquena recta i començar a desenvolupar la concentració amb la respiració de consciència. Quan et concentres en la respiració, les altres percepcions (sensacions, pensaments, etc.) encara no desapareixeran. Ignora'ls i concentra't en la respiració, després de la qual cosa segurament es faran visibles tres signes de l'ésser: la impermanència, la satisfacció i el buit. Continueu respirant i equilibri, la calma i la llibertat us obriran.
• A més, la meditació de mindfulness es realitza a partir de les pràctiques anteriors. En aquest cas, cal centrar-se en elements com "aquí" i "ara". La inhalació i l'exhalació s'acompanyen d'un seguiment de les vostres sensacions. Si la vostra ment us està desenfocant, torneu-la a la pista amb una respiració adequada.
• La meditació Metta pot millorar la capacitat de tenir compassió per les persones. Per actuar, seure en una posició còmoda, tancar els ulls i relaxar-se amb una respiració mesurada. Crea una sensació de bondat al teu chakra del cor. Deixeu-lo dirigir primer cap a dins, i després transferiu gradualment aquest sentiment a altres persones.

• Meditació mantra. Per fer-ho, seure i tancar els ulls. Comenceu a respirar conscientment i a cantar el mantra OM tot el temps. Això crearà una vibració mental i passarà a un nivell de consciència més profund. Pots desfer-te de la negativitat. A més, hi ha moltes més pràctiques que es basen en mantres.
• Meditació ioga té molts tipus i també té com a objectiu eliminar allò que interfereix.
• Meditacions xineses basat en pràctiques budistes.Calmen la ment i el cos, i després la informació negativa desapareix.

A més, hi ha tècniques modernes que poden eliminar el dolent del vostre entorn.

• Confia en la meditació. Centra les teves energies a desfer-te de les emocions negatives, ja que s'interposaran en el camí. Així que fes una dutxa o exercici.
• Posa una mica de música, seu en una posició còmoda i relaxa't.
• Respira profundament i amb calma. Aleshores, dirigiu-vos als poders superiors, perquè us donin força i salut. Per millorar l'efecte, podeu utilitzar afirmacions, per exemple, com: "He superat tots els fracassos (a)" o "Estic sa (a) i guapo (a)".
• Després d'això, imagineu l'energia negativa que hi ha enganxada dins vostre. Pot aparèixer com una boira grisa.
• Exhala i imagina com surt. Al seu lloc ve l'energia lluminosa en forma de vapor lila.
• Adoneu-vos que ara us heu alliberat per sempre de la negativitat que hi ha dins vostre. Imagineu-vos com un vaixell ple de frescor net, fred i vigoritzant.
• Gràcies a les Forces Superiors per la seva ajuda.
• Després de la sessió, seure una mica més en silenci i obrir els ulls.

Intenta dormir una mica després de la pràctica per ser beneficiós. D'aquesta manera, permetràs que la teva ment s'adoni completament del que ha passat i completi el procés de neteja. No tinguis més sentiments negatius. Quan alguna cosa et molesta, ignora la molèstia i recorda que el bé atreu el bé. Gràcies a la gent per ajudar-vos en qualsevol negoci. La gratitud ofereix una oportunitat per obrir el camí cap a la felicitat.