Meditació "No demana res, aconsegueix-ho tot"

Molta gent creu que demanar no és per a ells. El seu concepte de pensament és el següent: si Déu vol, em donarà els beneficis que em deuen. Potser d'alguna manera tenen raó. No obstant això, l'home està fet de tal manera que sempre lluita pel millor. Aixo es perqué algunes persones són falses quan diuen que mai demanen res. És per a aquesta categoria d'individus que hi ha una meditació anomenada "Sense demanar res, rep-ho tot".

Una persona que vol rebre alguna cosa ha de pensar-hi sempre i a tot arreu - el desig ha de captar completament tot l'ésser... Alguns professors que ensenyen diverses pràctiques insisteixen a repetir un conjunt de paraules tot el temps per complir un desig. Tanmateix, aquesta instrucció no sempre porta a l'èxit.

Succeeix així: una persona meditant diu alguna cosa, però ell mateix no sent el que diu.

Quan es tracta de visualització, les possibilitats d'aconseguir el que voleu augmenten significativament.... Al mateix temps, els autoajustaments verbals s'esvaeixen en un segon pla. Un altre punt important: no pots quedar-te massa pendent dels teus desitjossi vols alguna cosa massa. Quan hi ha una fixació en un problema determinat, una persona deixa de pensar de manera àmplia. El bucle és un factor desastrós per resoldre qualsevol problema.

Cal mostrar flexibilitat de consciència en tots els assumptes i ajustar-se a determinats avenços. Definitivament, heu de trobar qualsevol solució que us porti a adquirir nous recursos. La meditació "No demana res, aconsegueix-ho tot" gairebé sempre ajuda a aconseguir l'objectiu.Està construït de tal manera que una persona no s'enganxi sense pensar en cap desig, sinó que viu amb la idea de com fer-ho realitat el més aviat possible. Per a això, l'assignatura busca recursos diversos i intenta aprofitar-los al màxim.

Aquest és el tipus de meditació pot prevenir l'estrès perquè combina les premisses del pensament positiu. Quan un individu està d'humor positiu, sempre troba moltes solucions per realitzar les seves idees més salvatges. Quan s'aplica a la pràctica la meditació "No demana res, aconsegueix-ho tot", la persona es desfà gradualment de les velles creences, l'ansietat disminueix. Una persona simplement no té temps per pensar en els riscos. Està completament absorbit en el procés, que inevitablement el porta a l'objectiu. Els límits del pensament s'estan expandint, i aquest és un camí directe cap a l'èxit.

Els principiants que decideixen practicar pel seu compte sovint es neguen a practicar perquè no saben per on començar. Aquestes activitats no es poden equiparar a llegir cartes o fer cap treball. Durant aquests esdeveniments, una persona no pot ni ha de canviar ràpidament la seva atenció a una altra activitat o objecte. Durant la meditació, no s'ha de distreure.

Tanmateix, és la pràctica de la meditació contribuir al desenvolupament de l'atenció... Per complir la primera condició, cal fer diversos entrenaments. Per fer-ho, pren una postura còmoda, posa música suau i intenta distreure la teva ment dels sons estranys. A continuació, heu de complir les condicions següents.

1. Decideix un lloc pràctiques de realització. En una casa gran, aquesta condició és bastant senzilla de complir: trobar l'espai més aïllat i equipar-lo. Si teniu un apartament petit, la tasca es fa més difícil. No obstant això, és bastant factible. Separeu algun espai amb cortines boniques a l'habitació. Col·loca una catifa peluda a terra i un sofà còmode. Els coixins suaus afegeixen un ambient acollidor.
2. La roba ha de ser el més còmoda possible.
3. Perquè no us molestin sorolls aliens, reproduir música suau i calmant... Podeu portar auriculars si voleu.
4. Trieu un moment convenient. Les hores del matí i la tarda són les millors per a la meditació. Els experts diuen que pots meditar a qualsevol hora del dia, quan sigui convenient per a tu.
5. recorda que no podeu meditar immediatament després d'haver menjat un àpat abundant... Si tens gana, aleshores "passa de gana el cuc", menja una poma o un préssec. La meditació afavoreix la relaxació completa del cos. Amb l'estómac ple, pots adormir-te ràpidament i la teva meditació no funcionarà.
6. Les persones que entren en tràngol sovint no tenen control sobre el pas del temps. Aixo es perqué configurar una alarma o un temporitzador. Aquests dispositius us ajudaran a mantenir el control de les vostres accions.
7. No perseguiu el resultat. La meditació és un procés natural. Sovint passa que el nas o la cama d'una persona comença a picar durant la meditació. Aquest atac no s'ha de tolerar. Cal aturar el procés i solucionar el problema. Després torna a practicar de nou.
8. L'essència de la meditació és que apagueu la vostra consciència i deixeu de pensar. On has de centrar-te en els teus sentiments.
9. Recorda que la meditació ha de ser regular. Moltes persones impacients abandonen només perquè no poden obtenir resultats immediatament. Això no es pot fer. Al contrari, cal dedicar-se a la meditació el més sovint possible i augmentar-ne la durada cada vegada.

L'ordre de realització de la meditació.

• Pots seure o estirar, o pots aplicar una postura especial. El més important és que et sentis còmode.
• Respira profundament i exhala. Sent lleugeresa i retrobament amb l'espai.
• Imagina que la teva consciència està plena de força i confiança.
• Allunya els mals pensaments.
• Respira profundament. Sent com l'energia lumínica t'omple des de dins. Ella et dona noves sensacions i progrés.
• Mentre exhaleu, observeu com tota l'energia dolenta es desplaça per l'energia lumínica. Imagineu aquest procés visualment: la vostra consciència està embolcallada en una boira blanca i lluminosa. Va de dalt a baix, omplint tot el teu ésser de positiu, alegria i felicitat. En aquest cas, totes les queixes s'eliminen i s'esvaeixen en un segon pla.
• Amb cada nova exhalació, la teva consciència deixa la mandra, els hàbits negatius i tot allò que interfereix amb la vida plena.
• Confia completament en l'Univers, deixa que controli els teus pensaments. Deixa que et prengui als seus braços i ompli la teva consciència de positiu.
• Respireu profundament i uniformement. Que el pensament que ara tot anirà bé no et deixi. La vida esdevindrà harmoniosa i tranquil·la.

La capacitat de meditar no s'aconsegueix immediatament. Això és força natural. Per tant, per començar, podeu utilitzar el mantra per a la meditació més forta. Es pot fer en qualsevol lloc i en qualsevol moment. Si has experimentat un atac de pànic o estàs en estat d'estrès, aquesta és l'opció que pots utilitzar. Així que què fer.

• Concentra't en la teva respiració. Mantingueu aquest estat durant una estona i comenceu a baixar lentament el vostre focus cap a l'abdomen. S'ha de suavitzar considerablement.
• Mentre exhala, digues: "Somrient". Repetiu aquesta paraula fins que s'acabi l'alleujament i el mal humor desaparegui.
• Al mateix temps, intenta aixecar les comissades dels llavis com si estiguessis somrient.