Què passarà si estàs en silenci durant 7 dies?

A les pràctiques orientals, hi ha meditacions amb set dies de silenci. Durant aquest temps, una persona aprèn la seva naturalesa, neteja la seva ànima de la influència negativa de la societat i arriba a la il·luminació. Els psicòlegs aconsellen practicar el silenci durant una setmana a les persones que es troben en estat d'estrès o depressió, així com a aquelles que tenen problemes amb l'exterior.

Si una persona està en silenci durant 7 dies, després d'haver passat una setmana, se sentirà alliberat d'energia negativa. El silenci té un efecte beneficiós sobre la psique humana. L'autocontemplació i la renúncia a l'enrenou diari ajuden a una persona a posar ordre en la seva ment, a organitzar un descans de l'afluència d'una gran quantitat d'informació diferent. El silenci enforteix la força de voluntat i condueix a la comprensió del vostre propi propòsit a la vida.

Si no us distreu amb qüestions alienes, el procés de pensament té lloc una mica diferent. La persona té la capacitat de centrar-se en el seu món interior. La solitud permet al subjecte netejar els seus pensaments de negativitat, conèixer-se a si mateix i trobar una actitud positiva. Una ruptura de l'esgotador bullici mundà fa que ens adonem que no és necessari dur a terme alguns diàlegs diaris. L'individu adquireix la capacitat d'avaluar el significat de les paraules, de controlar les seves afirmacions. Així, s'allibera de converses buides que ocupen un temps preciós.

Aclariment de la relació, les disputes sense sentit devasten l'ànima humana, de manera que el subjecte se sent com una "llimona espremuda" al vespre. Després d'una setmana de silenci arriba una clara comprensió que qualsevol disputa és destructiva. Prenen energia, deixant un residu negatiu a l'ànima. I el teu punt de vista, resulta que no interessa a ningú.Una persona silenciosa no pot provocar una situació de conflicte ni participar-hi. Es converteix en un observador extern i intenta donar mentalment al conflicte una valoració objectiva. El temps alliberat de la mòlta buida d'esdeveniments innecessaris i de la participació en lluites sense sentit, una persona pot passar amb el benefici d'ell mateix i de les persones que l'envolten. El nivell d'agressivitat i conflicte disminueix, les ganes d'arreglar les coses una vegada més desapareixen.

La personalitat adquireix la capacitat d'entendre millor els altres. Durant una setmana de distància de la societat, una persona sens dubte descobrirà qui és un amic real i qui l'utilitza amb finalitats egoistes.

L'absència de converses buides, veure la televisió i les notícies contribueix a l'adquisició de la capacitat de construir el vostre diàleg intern. Amb el temps, l'individu comença a valorar la solitud. Està content de poder dedicar-se temps a si mateix. Després d'un llarg silenci, la majoria comença a veure com d'exagerades són totes les seves dificultats. De vegades, una persona, després d'una setmana de silenci, canvia radicalment la seva visió de la vida.

El silenci i la contemplació permeten que un individu embolicat en si mateix trobi la pau de la ment i la pau. Una ment clara, naturalment, troba respostes a moltes preguntes. En aquest estat, el subjecte és capaç d'alinear accions i pensaments. Apareixen noves solucions, idees i idees. L'individu rep respostes a les preguntes que el turmenten. I inesperadament per ell mateix troba una sortida a una situació difícil, que ara percep d'una altra manera. Soluciona el seu problema més difícil de la vida, prenent l'única decisió correcta. Després d'això, el món agafa nous colors.

Una persona s'acosta a la natura, aprèn a escoltar el silenci i el cant dels ocells. Comença a percebre el món que l'envolta d'una altra manera. Hi ha un replantejament de la vida. La pau interior dóna atractiu a l'aparença humana. El subjecte alegre i acollidor té una cara bonica i tranquil·la. Un aspecte càlid i amable reflecteix la calma i l'equilibri interiors.

La persona comença a escoltar la veu interior, el seu cos i les seves necessitats, els seus propis sentiments. A nivell inconscient, té lloc el control de la pròpia respiració. El silenci calma el sistema nerviós. Una persona pot fer front a l'estrès crònic. Altres aconsegueixen desfer-se de malalties greus. Molta gent té una audició elevada. La immersió en silenci total durant 7 dies afavoreix la recuperació física i mental. Alguns estan completament curats en ment i cos.

Es millora la capacitat de controlar els vostres sentiments i emocions. Els pensaments i les experiències superflues passen a un segon pla, i els punts importants es mostren clarament. L'estat emocional s'estabilitza perquè el subjecte ja no veu motius per a les pors. Viu aquí i ara. El passat no es pot canviar i el futur encara no ha arribat.

De vegades les persones massa sociables, després de set dies de silenci, comencen a sentir-se deprimides i fins i tot deprimides. Alguns desenvolupen ansietat, impotència i confusió inexplicables. Al cap d'un temps, una persona s'adona que és l'únic interlocutor per a si mateix.La por d'estar sol amb un mateix pot conduir a una persona massa sociable a una situació estressant. Per aquest motiu, observeu la reacció del vostre cos. Si creieu que aquest mètode no és adequat per a vosaltres, busqueu una alternativa.

S'aconsella intentar guardar silenci durant un dia la vigília d'una estada de set dies en silenci. Augmenta gradualment el període a 2 i 3 dies. Els intents amb èxit són la garantia que definitivament podreu superar la setmana. Per poder suportar aquesta difícil prova, abans d'iniciar el procés, cal trobar la pregunta a la qual voleu obtenir resposta. Després d'això, hauríeu de deixar anar la situació. Estar en solitud i meditació et portarà a assolir el teu objectiu desitjat.

Un punt important és estat d'ànim per al silenci. Només la fe absoluta en tu mateix et permetrà aconseguir el màxim resultat de la pràctica del silenci. Poc acostumat als primers dies, pot sorgir ansietat i desharmonia, però aquestes sensacions aniran desapareixent gradualment. Al final de l'experiment, els sentiments negatius es transformen i trobaràs harmonia amb tu mateix i amb el món que t'envolta.

Eviteu qualsevol comunicació... Abans de capbussar-se en el silenci, es recomana avisar els familiars, amics i altres coneguts. Treballeu amb cura totes les vostres accions posteriors durant el període de silenci. És aconsellable elaborar un pla i una rutina diària. Aleshores, hauríeu d'apagar el telèfon mòbil, l'ordinador i la televisió. No hi hauria d'haver ni diaris, ni revistes, ni llibres a mà. Cal eliminar totes les fonts d'emocions negatives.

La solitud ha de tenir lloc en un entorn còmode. Per a aquest propòsit, una casa de camp o una zona suburbana és perfecta. El moment més adequat per a un silenci de set dies és una altra de vacances. Cal estudiar amb atenció totes les vostres accions posteriors, calculades per a 7 dies de silenci.

Pots practicar el silenci durant una setmana sol o en grup especialitzat. Cal desconnectar completament dels estímuls externs, els problemes i l'enrenou quotidià. Hauries de submergir-te en el teu propi món interior tant com sigui possible. Assegureu-vos de reservar temps per a la meditació i l'exercici. Has de centrar-te en els teus pensaments, sensacions corporals, mentals i físiques.

Cal triar roba còmoda i lleugera perquè no dificulti el moviment. La meditació, el ioga, els exercicis de gimnàstica relaxants són bons per fer a l'aire lliure. Apreneu a concentrar-vos en la respiració. Intenta controlar la durada de la inhalació i l'exhalació. Un punt important és centrar-se en els moments actuals. Eviteu esdeveniments passats i futurs. La introspecció ajuda a sentir l'harmonia i a eliminar les contradiccions entre el món interior i exterior. Les passejades diàries per una pineda, un bedoll o una riba d'un riu milloren el teu estat d'ànim.

Al llarg de la setmana, pots pensar en el que més vols. Intenta avaluar les teves pròpies capacitats i capacitats. Resumeix part de la teva vida passada. Intenta predir esdeveniments futurs, elabora un pla. Aquesta introspecció us permetrà entendre en quina direcció heu d'avançar per aconseguir un èxit real.

No totes les persones són capaços d'una setmana de silenci. Alguns no arriben a la meta. Es lloguen per 3-4 dies. Els que els agrada parlar molt comencen a sentir-se molt malament sense comunicació. Els experts els aconsellen que no mirin constantment el rellotge i que no pensin quan acabarà el silenci forçat. Intenta gaudir del procés de silenci. Entrena la teva força de voluntat.

Set dies de silenci generen resistència i paciència. Aquestes qualitats són necessàries per a tothom, per això és molt important no aturar-se aquí, sinó desenvolupar-se més. L'efecte de la pràctica es millora si el subjecte camina regularment a l'aire lliure, surt a la natura, realitza exercicis físics, medita, menja bé i té l'oportunitat de descansar completament i dormir prou.

Una persona que ha estat en silenci durant una setmana sencera segueix automàticament escoltant la seva respiració. El controla a nivell inconscient. Els experts recomanen dominar la tècnica de respiració correcta durant la pràctica. En el futur, ajuda a mantenir l'energia personal. La capacitat d'escoltar la teva veu interior porta a desplaçar-te per diverses situacions del teu cap i a buscar automàticament una sortida digna d'elles. Repensar la teva posició a la vida t'ajuda a guanyar calma, moderació i paciència. Intenta no perdre aquestes qualitats en el futur.

No oblidis que totes les teves paraules han de tenir un significat profund. En adonar-te d'això, et convertiràs en un company de conversa més agradable i empàtic. No pots recuperar una declaració irreflexiva i ofensiva, així que aprèn a assumir la responsabilitat de les frases que pronuncies. A poc a poc, una persona adquireix l'hàbit de no ser groller i de no provocar conflictes als altres. Reacciona amb calma davant la irritació d'altres persones i simplement calla. El silenci ajuda a no barallar-se.

Guarda l'experiència acumulada durant 7 dies. Com a resultat, aprendràs a transmetre fàcilment i fàcilment els teus pensaments a altres persones. No digueu en veu alta pensaments que continguin informació innecessària. Les paraules que es diuen només per no seure en un silenci incòmode no serveixen de res.