Què és la força de voluntat, com es manifesta i com es desenvolupa?

Cada persona s'ha d'abstenir periòdicament d'alguna cosa, assolint els seus objectius a través de la superació de les dificultats. Aconseguir el resultat desitjat és possible amb la despesa de determinats esforços i accions volitives, que estan determinats per un indicador objectiu de la força de voluntat de l'individu. Mirem més de prop què és la força de voluntat, com es manifesta i com desenvolupar-la.

Una voluntat forta i un caràcter fort ajuden a una persona a aconseguir grans èxits a la vida, a construir una carrera. La intel·ligència emocional també significa molt per a l'avenç amb èxit en diversos camps d'activitat. La superació d'obstacles sol ser motivada. Es treu del benefici establert per la raó.

En psicologia, hi ha una definició: La força de voluntat és la capacitat d'un individu per dur a terme accions conscients associades a la superació d'obstacles interns per assolir l'objectiu previst. Aquest concepte està íntimament relacionat amb l'indicador objectiu de la voluntat de l'individu. Quant l'individu no permet moviments impulsius i fa front a les dificultats que sorgeixen en forma de temptacions i temptacions.

Els obstacles interns s'associen a la falta de voluntat de l'individu per fer els moviments necessaris. La mandra, la passivitat, el mal humor, la sensació de por poden servir d'obstacle.

La fisiologia classifica la força de voluntat com a acció voluntària... La part anterior de l'escorça cerebral és responsable del moviment, el lòbul posterior de la comunicació directa amb el món exterior. Els dos lòbuls estan formats per les puntes corticals dels analitzadors. Els estímuls externs que hi entren desencadenen un complex sistema d'àrees motores del lòbul frontal. El segon sistema de senyalització realitza la funció reguladora de la força de voluntat.

Un paper important el tenen els senyals de parla expressats per instruccions verbals del discurs interior de la persona mateixa o provinents d'altres. El lòbul esquerre de la part anterior de l'escorça controla l'aspecte "jo" de l'acció volitiva, el dret "no ho faré", la regió inferior, "jo vull". En conjunt, aquestes zones proporcionen autocontrol i autoconsciència d'una persona, és a dir, són responsables de les accions volitives.

Ambdues qualitats són inherents a una personalitat forta. Però hi ha diferències, perquè no totes les persones de voluntat forta tenen fortalesa, i les persones espiritualment fortes tenen bona força de voluntat. Una persona de voluntat forta que no té fortalesa es pot convertir en un tirà. La força de voluntat vol dir fer un esforç conscient sobre un mateix en el camí cap als assoliments externs.

La força de l'esperit està determinada pel nucli interior de l'individu. Una persona espiritualment forta sempre segueix les seves pautes morals i ètiques. No tolera la humiliació dels altres.

Qualsevol persona és capaç de controlar les seves intencions. En absència d'un desig conscient d'aconseguir la realització del seu propi somni, l'individu no realitza les accions necessàries.... Una voluntat feble li impedeix assolir el seu objectiu. Una persona de voluntat feble no té fermesa per portar la decisió al resultat desitjat.

El cost mitjà de les accions volitives es pot expressar per la capacitat de renunciar en algun moment i mostrar esforços increïbles en igual mesura. S'observa una voluntat forta, inflexible i "ferrada" en una personalitat fantàsticament forta que té una energia interior enorme i inesgotable, que dirigeix ​​per aconseguir un gran objectiu. La bona voluntat ajuda una persona a aconseguir el resultat desitjat.

Els processos voluntaris implementen 3 funcions principals.

• incentiu. Una persona pot començar un moviment conscient cap a l'objectiu previst, fent esforços per superar els obstacles. Aquesta varietat també s'anomena testament iniciador.
• Estabilitzant. Una persona mostra diligència per mantenir una activitat vigorosa al nivell requerit davant els obstacles interns i externs trobats.
• Fre. L'assoliment de l'objectiu marcat pot estar associat a la limitació d'alguns desitjos més forts, que són un obstacle per a la seva implementació.

Les accions voluntàries d'una persona es reflecteixen en el seu comportament i caràcter. Es manifesten en moments de lluita amb les temptacions i els obstacles que han sorgit. Si una persona té bona voluntat es pot entendre per algunes de les seves accions.

Per exemple, per pujar en l'escala professional, un empleat ha de preparar un paquet de documents. Hi ha 3 motius: obtenir coneixements addicionals, augmentar els salaris i el prestigi. Sota la seva influència, es forma un objectiu: fer documentació d'alta qualitat. L'execució d'accions volitives depèn del propi subjecte. Una decisió que no sempre s'ha pres es pot aplicar.

Una persona de voluntat té molts problemes resolts, perquè no es distreu amb diverses petites coses. Compleix totes les promeses fetes a si mateix en el temps.

Les qualitats volitives d'una persona contribueixen a la mobilització de les seves reserves internes i a la retenció d'accions no desitjades. El mètode escollit per assolir l'objectiu i l'esforç invertit són de no poca importància. Els desitjos d'una persona formen les seves aspiracions, mentre que tot el que és superflu i innecessari es talla.La confiança en un mateix ajuda a transformar els desitjos en objectius.

La formació de qualitats volitives està inextricablement lligada amb el caràcter i la intel·ligència de l'individu. Depèn de les creences, visió del món de l'individu.

• Propòsit rau en la voluntat i la determinació d'implementar sistemàticament un objectiu de vida sostenible. L'activitat activa de l'individu està orientada deliberadament a l'obtenció d'un resultat concret.
• Independència expressats en submissió a les seves pròpies opinions i creences. Però això no vol dir que una persona independent rebutgi l'opinió d'una altra persona. Ell l'escolta, l'avalua, però finalment pren la seva pròpia decisió.
• Determinació implica una transició oportuna a l'aplicació de les decisions preses sense demores innecessàries. Aquesta qualitat es manifesta especialment clarament amb l'elecció de mesures existents en una situació difícil. Qualsevol decisió equivocada comporta molt de risc. En alguns casos, cal navegar ràpidament i prendre immediatament una acció raonable.
• La persistència és una qualitat necessària per a un estudi i un treball reeixits. Una persona persistent mai s'atura en el camí cap a la consecució d'un objectiu, no es rendeix al més mínim fracàs. Fa un esforç per resoldre problemes.
• Resistència (paciència, compostura) implica mantenir el cap fresc en les situacions més difícils. Una persona pacient és capaç de suportar qualsevol dificultat i dolor. Pot, si cal, suportar la gana, la set, negar-se a descansar.
• El coratge dóna impuls a la realització dels desitjos... S'associa amb la voluntat d'una persona de passar pel sofriment, l'adversitat. Una persona valenta, si cal, és capaç de superar la por a la pèrdua del seu propi benestar, salut i fins i tot la vida.
• Coratge difereix del coratge en la manifestació de valentia i compostura en una situació extrema, fins i tot en presència de perill mortal. Les persones valentes tenen una gran resistència i perseverança. Poden reunir la seva voluntat en un puny i fer un pas cap a la mort per salvar una altra persona.
• Disciplina associada a l'aplicació conscient del règim establert i de la rutina diària, el compliment de determinades normes. Per a una persona disciplinada és més fàcil superar els obstacles més variats en el camí per assolir l'objectiu.

No és casualitat que V.G.Belinsky considerés aquesta propietat un dels principals signes del geni. La capacitat d'un individu per fer un esforç per si mateix i obligar-se a sacrificar el plaer temporal li dóna l'oportunitat d'aconseguir un gran èxit en els negocis. Els empresaris són capaços de mobilitzar les seves reserves internes i l'autocontrol. El nivell de força de voluntat no es pot mesurar, és impossible comparar com està desenvolupat en diferents persones. Totes les proves que s'ofereixen per a la seva mesura són aproximades.

A la vida de cada persona hi ha moments en què la ment i el cos entren en conflicte entre ells. Una persona entén que fumar condueix al càncer de pulmó, però encara sucumbeix a la debilitat momentània i torna a il·luminar-se. Deixar un cigarret per mantenir la salut només és possible quan es resisteix a l'addicció. La força de voluntat ben desenvolupada permet que la ment s'emporti sobre els desitjos inferiors del cos. Com més feble és la voluntat, més difícil és resistir les passions.

Les bones qualitats volitives tenen un paper important en l'èxit en l'estudi, el treball, la solució eficaç dels problemes quotidians. Són necessaris perquè una persona pugui construir relacions romàntiques d'alta qualitat, resoldre situacions de conflicte.

Fins i tot la persona més feble de voluntat és capaç de desenvolupar i enfortir la força de voluntat. Pot deixar de satisfer les seves debilitats i desitjos mitjançant un entrenament sistemàtic. La formació de la capacitat d'accions volitives s'ha de caracteritzar per la constància i la regularitat.

L'autodisciplina construeix el caràcter. Pots començar el seu desenvolupament amb exercicis matinals, amb les regles establertes per tu mateix. L'esforç entrena la perseverança i millora la salut. En aquests casos, la motivació i l'autodisciplina són importants. És possible controlar els vostres desitjos.

El desenvolupament de les qualitats volitives de vegades es compara amb l'entrenament muscular, ja que el cervell, per analogia amb els músculs d'una persona, pot millorar la capacitat en la direcció correcta. De la mateixa manera que l'exercici regular enforteix un múscul i afavoreix el seu creixement, la força de voluntat s'entrena amb el treball diari per eradicar el desig de deixar-se guiar per les vostres pròpies luxúries.

De vegades utilitzen un mètode molt dur per temptar-se amb temptacions. Per exemple, si vol aprimar-se, una noia posa pastes sucoses a la taula, les mira, inhala una aroma apetitosa, però no toca el producte. Aquest mètode bàrbar és un mitjà eficaç per desenvolupar la voluntat. L'alcohòlic aboca el contingut de l'ampolla al vàter amb la seva pròpia mà, i l'àvid fumador, després d'haver arrugat un paquet de cigarrets, el llença a la paperera.

Ajudar a algunes persones a deixar de fumar canviant l'atenció... Per exemple, un fort desig d'agafar una cigarreta es suprimeix canviant els pensaments a altres raonaments. Pots trobar una frase afirmativa que et faci sentir com un no fumador: "Sóc el mestre del meu estil de vida saludable". Les afirmacions es poden escriure en un paper. Si cal, es parlen en veu alta i clara.

Els experts recomanen utilitzar diverses tècniques efectives per formar força de voluntat.

• Seguiu una rutina diària establerta. Comenceu per llevar-vos d'hora, la qual cosa us dóna temps extra per desenvolupar-vos o fer coses útils. Amb un canvi de despertar una hora abans, cal superar una altra temptació: estirar-se més temps al llit.
• Ocupeu-vos de planificar... El compliment de les accions planificades en una seqüència estricta ajuda a desfer-se dels desitjos innecessaris puntuals. Planifica per llegir llibres útils, estudiar una llengua estrangera i altres activitats interessants. Comproveu el vostre progrés un cop per setmana.
• Porta la feina que has començat fins al final... De vegades és temptador deixar de fer alguna cosa pel desig de canviar a una altra feina més interessant. Cal mostrar esforços voluntaris en el procés de realització de les tasques diàries.
• Compliu sempre la paraula amb algú... Aquest acte es reflecteix en la confiança dels altres i en la millora de l'estatus social. De vegades, una paraula complerta s'associa amb la superació de la mandra o la indecisió, un intent d'obligar-se a realitzar l'acció desitjada.
• Desfer-se de la culpa a temps. Algunes persones s'autoflagel·len per qualsevol dolç que mengen. Es retreuen la seva incontinència. De fet, el sentiment de culpa provoca estrès, fa malbé l'estat d'ànim, complicant així una situació ja difícil.
• Inscriu-te a la secció d'esports... Una persona físicament dèbil perd l'autocontrol més ràpidament. L'esport fomenta la voluntat, desenvolupa la capacitat de fer front a les dificultats, contribueix a la formació de la determinació, el coratge, el caràcter temperat i enforteix l'esperit.
• Renunciar a les addiccions. El consum excessiu d'alcohol, l'addicció al joc, menjar en excés, fumar, les drogues tenen un efecte negatiu sobre la salut. La lluita amb les passions requereix grans esforços voluntaris per part de l'individu. Primer, hauríeu de limitar-vos i després abandonar completament les males addiccions.