Com esdevenir una persona extrovertida i interessant?

La sociabilitat i la sociabilitat són indicades per molts com una dignitat personal, destacant-la a l'hora de sol·licitar una feina, a l'hora de sol·licitar una nova plaça. Però totes aquestes persones són realment sociables? Aquest article us explicarà com desenvolupar la capacitat de comunicació.

La necessitat de comunicació és tan forta com les necessitats bàsiques de la persona. És agradable ser sociable, ja que no és difícil per a aquestes persones triar les paraules adequades en una situació determinada, per fer nous coneguts. Comunicar-se amb un cercle de persones que ens coneixen amb facilitat encara no és un signe d'alta sociabilitat, perquè aquesta comunicació sovint és no verbal. Les persones que ens coneixen bé ens entenen literalment d'un cop d'ull. Però en un entorn desconegut, envoltat de desconeguts, una persona amb habilitats comunicatives dèbils es pot confondre.

El nivell de sociabilitat depèn en gran mesura del temperament, caràcter, educació, educació, així com de la religiositat d'una persona en particular. Però no hi ha barreres per ser més sociable. I absolutament qualsevol persona mentalment sana a qualsevol edat pot augmentar el seu nivell de sociabilitat.

Per a què serveix? Amb l'expansió de les capacitats de comunicació, una persona s'obre més al món que l'envolta. Pot fer amics fàcilment, mantenir la comunicació empresarial. Es fa més fàcil formar i expressar el teu punt de vista, a causa del qual augmenta la confiança en un mateix, augmenta l'autoestima.

Els psicòlegs han demostrat que les persones sociables aprenen més fàcilment, pensen àmpliament i tenen una visió més àmplia. Al mateix temps, cal separar clarament una persona sociable d'una patològicament amb necessitat de parlar. Sempre sap quan parar, no dirà massa, té un sentit del tacte desenvolupat, té un sentit de l'humor adequat. Amb ell és fàcil per a tothom.

Les persones sociables tenen un encant especial que les fa més atractives per als membres del sexe oposat. No sent tensió interior quan es comunica, i els interlocutors ho senten perfectament, començant a confiar intuïtivament en la persona. És per això que a les persones sociables els resulta més fàcil establir relacions personals, casar-se i trobar feina.

Els problemes de comunicació són variats, però solen ser causats per causes similars. I abans de passar a les accions per augmentar el vostre nivell personal de comunicació, heu d'esbrinar per què no podeu comunicar-vos de manera natural amb els altres. Els motius poden ser els següents.

Una persona pot sentir-se avergonyida a causa d'un baix nivell d'autoconfiança i autoconfiança. No és gens comunicatiu perquè no necessita comunicació, sinó perquè no se sent segur de poder agradar a l'interlocutor, de fer-li una impressió favorable. L'origen de la timidesa en si pot provenir de la infància, quan l'autoestima es va formar de manera anormal, més sovint es subestima.

De vegades, una persona no calla gens perquè és tímid o té por de dir alguna cosa, però simplement no té res a dir. No entén de què va, el tema de la conversa li és completament desconegut.

De vegades, una persona està retraïda i silenciosa a causa de les característiques innates, el temperament. Per exemple, un introvertit es comunica poc i amb moderació amb la gent, tot i que no fa preguntes sobre com millorar les habilitats comunicatives, ja està bé. Els trets de personalitat impliquen una completa harmonia sol amb un mateix o en un cercle extremadament estret.

Una sèrie de trastorns i malalties mentals també s'acompanyen de distorsions de les habilitats comunicatives fins a la manca total de la capacitat i el desig de comunicar-se amb la gent del voltant.

Una persona interessant sempre té més èxit en el seu treball. No neixen així. Malgrat la influència del temperament, es poden desenvolupar habilitats bàsiques de comunicació, aprendre a interactuar amb els altres de la manera més eficaç. Cal començar per identificar les possibles causes dels problemes de comunicació.

A partir d'aquest dia, comença a cuidar-te durant qualsevol comunicació, fins i tot fugaç. En cas contrari, ajudaran les recomanacions bàsiques, que poden ser utilitzades amb la mateixa eficiència per homes i dones, nenes i nens, adolescents i pensionistes.

• Llenguatge del cos. Sovint en una empresa, ens preocupem de com sonarem i què direm. Al mateix temps, ens oblidem del llenguatge corporal. I pot explicar als altres moltes coses interessants. Les persones simpàtiques i sociables no amaguen la mirada, sempre estan obertes a l'hora de comunicar-se.Durant la comunicació, no es distreuran amb missatges al mòbil, ni estudiant alguns petits detalls de la seva pròpia roba. Aprendre a mirar directament als ulls, comunicar-se amb l'interlocutor amb el màxim interès. Els missatges no verbals del teu cos han d'indicar clarament que estàs interessat en el tema de la conversa. Comenceu a prendre el control del vostre cos gradualment, amb les mans. Les teves mans haurien de complementar la teva parla, il·lustrant certs accents semàntics de la parla amb gestos. Si les mans pengen flàcides o es mouen sense descans de manera caòtica, això causa una impressió negativa a l'interlocutor. Aprèn a llegir el llenguatge corporal dels teus interlocutors.

• Mots paràsits. Intenta gravar la teva parla en una gravadora de veu i escolta-la amb atenció. Si en una conversa utilitzes paraules paràsites, interjeccions redundants com "eem" o "aaa" per a un munt de paraules i pensaments, intenta desfer-te'n. No hi ha res més dolorós escoltar el discurs d'una persona que complementa generosament la informació proporcionada amb aquests "paràsits". Una persona que no utilitza aquestes interjeccions i paraules dóna la impressió de confiança en si mateix, pensant amb claredat i claredat.

• Fes un pla de guió. Cada persona té una sèrie de preguntes "incòmodes" a les quals sempre li costa donar respostes que el desconcertan. Per a alguns, aquestes són preguntes sobre la feina i la professió, per a altres, sobre els nens i la vida familiar. Defineix una llista de les teves preguntes "incòmodes" i planifica amb antelació per respondre-les. Si és difícil comunicar-se amb desconeguts sobre temes generals menors, també val la pena considerar per endavant què podríeu mantenir la conversa. Això pot ajudar a superar la incomoditat en situacions que prèviament s'han silenciat.

• Explica històries. Sigui el que expliquis, intenta explicar la història: ha de tenir un començament, desenvolupament, clímax i final. En aquest formulari, els vostres informes i presentacions seran interessants, i les converses amb els interlocutors seran apassionants. Molt aviat, començareu a gaudir de la reputació d'un contacontes interessant.

• Fes més preguntes. La majoria de les persones tímides i les que acaben tenint problemes de comunicació tenen una cosa en comú: tenen por o no els agrada preguntar. Alguns els preocupa que semblin molestos o estúpids després d'especificar alguna cosa, d'altres simplement no poden formular una pregunta. Ensenya a tu mateix a assegurar-te de fer preguntes a l'interlocutor. Això li mostrarà que estàs interessat en el tema de la conversa. Si no hi ha absolutament res a preguntar, simplement podeu repetir les últimes declaracions del visitant en forma interrogativa. Això l'estimularà a continuar la història.

• Concentra la teva atenció. No cal mirar mirant el vis-a-vis, n'hi ha prou amb no distreure's de la comunicació amb missatges i notificacions telefòniques. Si teniu una reunió responsable que és important per a vosaltres, és millor apagar el telèfon completament o canviar-lo al mode silenciós.

• Feedback. Quan llegiu un reportatge, expliqueu alguna cosa a un gran públic o a un interlocutor, eviteu la monotonia i la distracció en la història. Si les paraules no estan relacionades amb l'interlocutor o els oients, no els causaran una gran impressió.Intenta sempre incloure-los a la història, fer-los partícips de la història - “I què creus que va passar després? Així és, exactament el que pensaves que ha passat! ”, “Què faries en el meu lloc?”.

• Desenvolupar l'empatia. El major èxit en la comunicació l'aconsegueix qui sap empatitzar amb l'interlocutor, és a dir, mostra empatia. Més sovint posa't a la pell d'un homòleg, intenta imaginar les seves emocions, sentir-les. Com a resultat, aprendràs no només a empatitzar, sinó també a veure clarament quan l'interlocutor està cansat, quan necessita estar sol amb ell mateix, quan el tema el desconcerta.

• Escolta. Aquest és el consell principal. Si aprens no només a fingir que estàs escoltant, sinó a escoltar realment, intentant memoritzar informació, corregir imatges i fets, aquesta serà la millor manera d'augmentar les teves habilitats comunicatives.

Alguns exercicis us poden ajudar a practicar les vostres habilitats comunicatives. Practicar-los individualment o amb els seus éssers estimats, en el treball en equip. T'ajudaran a relaxar-te i començar a comunicar-te lliurement sense cap dificultat. Tots els exercicis descrits a continuació estan destinats a reduir i eliminar barreres internes.

• "Dir". Aquest exercici t'ajuda a guanyar confiança en la comunicació. És millor si entrenes en una empresa, però com a últim recurs ho pots fer junts. La tasca de cadascú és explicar al seu torn un dels objectes que li pertanyen: d'on prové, en quines circumstàncies va arribar al propietari, per a què serveix. Mentre un parla, els altres fan preguntes clarificadores.
• "Basar d'Orient". L'exercici us ajudarà a millorar les vostres habilitats de comunicació professional i empresarial. Cada participant escriu el seu nom en cinc còpies en un paper. Els papers es dobleguen i es dobleguen en una sola caixa. Després cadascú treu 5 papers. És important a tota costa convèncer els interlocutors perquè et donin papers amb el teu nom. Guanya el primer que reculli un joc complet dels seus papers.
• "En altres paraules". Aquest exercici t'ensenyarà a transmetre el significat d'una mateixa frase en diferents paraules, contribuirà al desenvolupament del vocabulari i la variabilitat, la flexibilitat en la comunicació. Es pren com a base una frase de 5-7 paraules. S'ha de repetir de participant a participant, sense repetir cap de les paraules pronunciades anteriorment, escollint sinònims clars i adequats.
• "Gent semblant". Aquest exercici us ajudarà a aprendre ràpidament a connectar amb coneguts i desconeguts. La tasca dels dos interlocutors és trobar el màxim de trets comuns i característiques possibles en cinc minuts del temps assignat, identificant punts de contacte entre ells.
• "Sola amb mi mateix". Quedes sol amb tu mateix, pots dialogar amb tu mateix, amb la teva mascota, amb qualsevol tassa de te com si poguessin donar respostes reals.

En el camí de desenvolupar les nostres pròpies habilitats comunicatives, sovint cometem els mateixos errors que ens impedeixen obtenir llibertat de comunicació.

• No saps escoltar. Us sembla que ja heu rebut la quantitat d'informació requerida de l'interlocutor i no té sentit continuar. Però les paraules són només una pantalla. Les emocions i els sentiments que l'interlocutor intenta transmetre-te són d'autèntic valor. Escolteu-los.
• Estàs perdent el contacte. Després d'haver començat a dir alguna cosa, és possible que no mantingueu el focus interior en l'interlocutor i us allunyeu d'ell. I llavors el teu discurs es converteix en una diatriba monòtona. Per mantenir el contacte, entreneu constantment aquesta habilitat, trieu només paraules precises i correctes, llegiu-ne més i desenvolupeu el pensament i l'observació lògics.
• Estàs mentint. Les mentides ens separen fins i tot de les persones més estimades i properes: fills i pares. La mentida no afavoreix la comunicació ni les relacions productives a llarg termini amb les persones. Accepteu-ho com un fet, reuniu la vostra voluntat interior en un puny i prohibeu-vos mentir.
• Ets avaro amb les emocions. Si dius les coses correctes, però ho fas amb tensió i mecànica, com un robot, és poc probable que et considerin interessant. Observa les teves expressions facials, la vivacitat en la comunicació, mira't al mirall, com expresses l'alegria o la ràbia, quins són els gestos i les expressions facials. No tingueu por de les emocions, no les amagueu, són elles les que ens permeten entendre-nos millor.
• No vols desenvolupar-te. Sovint, després d'un parell d'intents infructuosos, la gent deixa l'entrenament, creient que "no se'ls dóna" per comunicar-se. No cal buscar raons per les quals no heu tingut èxit avui, cal buscar oportunitats per implementar encara els vostres plans.
• Busques l'aprovació dels altres. Això et priva d'independència i redueix el pensament crític. Aquest hàbit es considera un hàbit típic de la infància, i els adults haurien de desfer-se'n el més aviat possible.
• El teu pensament és negatiu. Les persones amb actituds negatives, visions pessimistes de la vida poques vegades poden comunicar-se de manera eficaç i interessant. Aquest pensament necessàriament forma un discurs negatiu, declaracions crítiques, rudesa, insults.

La psicologia moderna ofereix molts desenvolupaments i tècniques, recomanacions per al desenvolupament de les habilitats comunicatives. Hi ha molts llibres, articles interessants, pots apuntar-te a seminaris web o cursos. En qualsevol cas, els consells bàsics d'experts seran útils.

• Imagineu-vos com un nen més sovint quan us comuniqueu, això us ajudarà a escoltar més interessats i fer preguntes en relació.
• No limiteu els contactes, expandiu-los constantment tant a Internet com al món real.
• No transfereixis les teves experiències negatives a totes les persones, aprèn a confiar en elles. La desconfiança divideix.
• Posa't més sovint a la pell de l'interlocutor. Intenta sentir el que està passant, prova els esdeveniments i fets descrits per ell. Això us ajudarà a entendre's millor.
• Desenvolupa els teus horitzons, llegeix i mira pel·lícules, aprèn coses noves cada dia.