Com ensenyar a un nen a anar en bicicleta?

La bicicleta s'ha convertit en una part integral de la vida dels nens, esportistes i tots els seguidors d'un estil de vida saludable. Avui en dia, els nens s'hi asseuen gairebé a partir de l'edat d'un any: la primera bicicleta amb nansa parental permet que els nens vegin coses més interessants mentre caminen, i els models de dues rodes, que els nens més grans van, ajuden a millorar la salut. Anar en bicicleta no només és saludable, sinó també divertit. Tanmateix, és poc probable que el nen pugui aprendre a conduir una bicicleta sense l'ajuda dels seus pares.

El ciclisme desenvolupa l'agilitat en els nens, i també augmenta la seva resistència i força física, enforteix el marc muscular. En el procés de moviment, els òrgans i els teixits es saturen activament d'oxigen i el seu subministrament de sang es millora significativament.

Ho demostra científicament anar en bicicleta ajuda a enfortir el sistema immunitari i accelerar el metabolisme, per això es prescriu anar en bicicleta per als nens que sovint estan malalts i tenen sobrepès. L'ús de l'"amic de ferro" pot ser una excel·lent prevenció de la miopia en els nens i corregeix la visió en cas d'astigmatisme.

Pots aprendre a anar en bicicleta a qualsevol edat, però com més aviat el nadó domine aquesta ciència, menys dificultats tindrà amb la coordinació dels moviments en el futur.... El primer coneixement de la bicicleta sol tenir lloc entre 1 i 1,5 anys, durant aquest període, els models amb mànec parental i un suport còmode són òptims, als 2-3 anys se substitueixen per productes de tres rodes, i com les habilitats es perfeccionen, canvien a un model amb dues rodes...

Hi ha l'opinió que els moviments irregulars dels nens de tres anys no són més que un joc. Tanmateix, aquest no és el cas; en aquesta etapa, es produeix la formació real de l'habilitat de muntar.

Quan s'ensenya a un nen a anar en bicicleta, és important resoldre diverses tasques importants alhora:

• inculcar al nadó confiança en les seves pròpies capacitats, ajudar-lo a superar un conjunt de fracassos i pors;
• ensenyar al nen a prémer els pedals simultàniament i al mateix temps girar el volant en una direcció determinada;
• aconseguir l'equilibri.

A primera vista, es pot tenir la impressió que aquesta tasca és difícil i impossible. No obstant això, no cal preocupar-se - aprendre a conduir una bicicleta no és gens difícil si s'adhereix als principis d'un enfocament gradual i sistemàtic.

Tingueu en compte que al principi l'entrenament és difícil, s'acompanyen de caigudes, contusions i ferides constants, com a conseqüència, llàgrimes amargues de les molles. Per tant, és molt important que els pares atenguin els problemes de seguretat dels viatges amb molta antelació, fins i tot quan teniu previst començar amb un vehicle de tres rodes. Al principi, el nen ha d'utilitzar tot l'equip de protecció personal necessari, necessita comprar un casc, així com colzeres còmodes i, per descomptat, genolleres.

Presta especial atenció a les sabates - ha de ser atlètic, ben envoltant les cames. El millor és tenir una sola de goma ampla i antilliscant, en cas contrari no podreu aconseguir una adherència fiable als pedals. No permeteu que el vostre nadó vagi sense sabates, amb xancletes o amb sandàlies: si de sobte el peu cau accidentalment del pedal, el nadó pot colpejar els dits de manera força notable. I, per descomptat, la bicicleta en si ha de complir tots els requisits bàsics de seguretat, a saber:

• volant còmode i seient còmode;
• funcionament suau;
• augment de la maniobrabilitat;
• fiabilitat dels materials utilitzats.

Ara que tens tot el que necessites per entrenar, pots començar a desenvolupar les teves habilitats per conduir un vehicle de tres rodes. Si us plau, tingueu en compte que la bicicleta ha de coincidir amb l'alçada del nadó. És molt senzill assegurar-se d'això: deixeu que el nen s'asseu a la bicicleta si els seus peus poden arribar als pedals i al mateix temps es pot parar amb els peus sencers a terra, per tant, la bicicleta està seleccionada correctament.

No cal apressar les coses. Que el petit primer conegui bé el seu "amic de ferro", consideri la seva nova adquisició, la senti, l'estudiï i, potser, fins i tot hi jugui. Només després que el nadó s'hi acostumi, convideu-lo a seure al volant. És aconsellable fer els primers intents per moure's amb bicicleta a casa.

Quan el nen està preparat per estudiar més, comença a expressar la intenció de fer girar els pedals pel seu compte, si això no passa, val la pena motivar el nadó i animar-lo de totes les maneres possibles. Com ho faràs només depèn del propi nen, de la seva edat, aficions i caràcter. Assegureu-vos de mostrar-li com giren exactament aquests mateixos pedals, com col·locar-hi els peus i com s'han de prémer.

El millor és utilitzar un estadi o un pati de l'escola com a camp d'entrenament principal en aquesta etapa d'entrenament, ja que en aquest moment el nen necessita una pista, no una pista. La seva atenció estarà totalment centrada en els pedals, així que avançarà sense distingir el camí.

Els més petits començaran a dominar els fonaments bàsics del control i la direcció només després que s'hagi portat a l'automatisme per fantasma de la bicicleta en moviment amb l'ús de pedals. Alguns pares, en canvi, se centren en manejar la bicicleta primer i només després passen a pedalar. Si creieu que aquesta opció és més eficaç, podeu provar de crear un entrenament segons el vostre propi esquema, el més important és el principi en si; en qualsevol cas, el nen no podrà conduir i dirigir per primera vegada.

Tingueu en compte: els entrenaments dels nens no han de durar més de mitja hora. Si el vostre nadó està cansat o per algun motiu no vol continuar les classes, posposa-les fins al moment en què tingui l'estat d'ànim adequat. Intenta fer coincidir la bicicleta amb el gènere i les aficions del teu fill. Per a les nenes, podeu recollir models delicats de color rosa i blanc, per a nens: blau marí, vermell o verd. Assegureu-vos de decorar-los amb imatges dels vostres personatges preferits.

Moltes mares i pares intenten utilitzar rodes laterals durant la fase de transició. Per descomptat, la decisió és només teva, potser aquesta tàctica és adequada per a algú. Tanmateix, l'experiència dels pares i nombrosos testimonis ho indiquen Després de treure aquestes rodes, els pares i els joves ciclistes encara hauran de passar molt de temps aprenent a posar-se en marxa i mantenir l'equilibri.

Perquè el nadó pugui sentir què és l'equilibri i com mantenir-lo correctament, podeu utilitzar una bicicleta de running o patinet. Si no tens ni l'un ni l'altre, pots treure els pedals de les 2 rodes durant una estona. D'acord, sense pedals, aquesta és pràcticament la mateixa bicicleta de carrera. Avançant, el nen començarà a empènyer amb les dues cames alhora, aquesta opció de muntar l'ajudarà a sentir una forma de transport inusual per a ell i aprendre a gestionar-lo de manera eficaç.

Després d'això, es pot tornar un pedal; d'aquesta manera obtindreu una alternativa a un patinet. El nen accelera, amb un peu empenyent, i l'altre, recolzant-se en el pedal i movent-se, practicant la seva habilitat per mantenir l'equilibri.

Després d'això, arriba el mateix moment en què també es pot posar el segon pedal al seu lloc i ja intentar anar amb una bicicleta de dues rodes amb el suport d'un autocar. Per a aquells nois que van començar amb una bicicleta de tres rodes i van passar per totes les etapes esmentades anteriorment, aquesta etapa és de fet la més curta.

Perquè un nen aprengui una habilitat en particular, necessitarà el suport psicològic dels adults i aprendre a anar en bicicleta no és una excepció. En aquesta etapa, és extremadament és important que els nens tinguin una forta motivació: pot ser un desig d'anar en bicicleta amb els teus pares, o pot ser una oportunitat per fer una mica de competició amb els amics.Sovint, el nadó s'inspira en pel·lícules amb atletes o personatges de dibuixos animats preferits que van en bicicleta.

Si la vostra família té dos o més bebès, primer s'ha d'ensenyar a conduir al més gran. - llavors els altres, mirant-lo, també voldran muntar. Al principi, quan un nen comença a dominar una bicicleta de tres rodes, els pares o els entrenadors han d'estar sempre a prop seu i vigilar acuradament perquè el vostre nadó no caigui; és molt important que superi la barrera psicològica i desfer-se de la por al fracàs.

En l'etapa inicial de l'entrenament, heu d'estar constantment al costat del nadó, assegureu-vos de subjectar-lo per les espatlles, el colze o les corretges dels tirants, o simplement pel shivorot. Tan bon punt el nen, amb la teva ajuda, aprengui a agafar velocitat i a moure's sense parar, es podrà agafar la bicicleta pel selló.

Voleu dir, sovint, per a una molla, no és fonamental que assumeixis la part del lleó del control de la bicicleta, sinó simplement el fet que els teus pares hi són i poden assegurar-lo en cas d'una situació imprevista. T'aconsellem que facis un petit truc: quan t'adones que el teu bebè ja és capaç d'agafar el volant i pedalar de manera contínua amb confiança, no l'agafes tant.... Deixa que el nen, com abans, pensi que estàs a prop seu. Tot i això, ja farà tota la feina principal pel seu compte, sense ni tan sols adonar-se'n.

Després d'haver passat el més difícil, només queda perfeccionar la velocitat de la reacció. Per tal que el nen pugui navegar sense problemes en situacions difícils imprevistes que sovint succeeixen quan es viatja, ha d'aprendre a frenar la bicicleta. Fins i tot en parcs infantils de primària, com ara un estadi o un carril bici ben equipat, un nen pot confondre's i simplement perdre el control de petites coses com un gos que corre per la carretera, una pilota que ha caigut a prop o un vianant que camina a prop.

Assegureu-vos de comprovar si el vostre fill frena.... Feu un entrenament amb ell: intenteu bloquejar el camí davant del jove ciclista diverses vegades i mireu què fa: premeu immediatament el fre o premeu el pànic. Depèn en gran mesura del consell de redacció del nen si el pots deixar fer viatges independents o si encara cal continuar activitats conjuntes. És molt important animar el nadó, avaluar positivament els seus més mínims èxits i, en cas de fracàs, convèncer que definitivament tot anirà bé. Només en aquest cas la formació serà efectiva.

Podeu aprendre com ensenyar a un nen a anar en bicicleta al vídeo següent.