Característiques de la pràctica del silenci i les normes per a la seva implementació

A la nostra vida moderna, les persones s'enfronten a molts factors negatius. El pitjor d'ells és el flux d'informació i la seva reacció. Arran de diverses experiències sobre això, una persona comença a dialogar amb la societat que l'envolta. Sovint, el resultat d'aquest diàleg són diversos conflictes. En última instància, la psique d'una persona així no ho pot suportar. En aquest cas, la pràctica del silenci ajudarà.

La pràctica del silenci, o el vot del silenci, és una mena de vot que una persona fa a si mateixa. Ho fa per escoltar el seu "jo". I al mateix temps, aquest subjecte es pot permetre el luxe de comunicar-se lliurement amb Déu i amb els poders superiors. Aquesta pràctica és característica de absolutament totes les persones. I no importa quina religió tinguin (budisme, cristianisme, etc.).

Per exemple, la pràctica índia del silenci Mauna pretén aconseguir un estat de silenci interior.

O prenem Vipassana, per exemple. Durant una pràctica com Vipassana, es pot contemplar la seva ment. Aquesta tècnica també està dissenyada per alliberar la negativitat.

Hi ha 4 veritats a Vipassana - això és la noblesa, el patiment, el cessament del patiment, així com les maneres de prevenir el patiment. Mitjançant la meditació i un vot de silenci, la gent s'obre al Buda. Així, es neteja de totes les coses dolentes i es converteixen en persones desenvolupades espiritualment.

La pràctica del silenci va ser inventada pels humans en l'antiguitat. És considerada, amb raó, ascètica. Aquesta tècnica era utilitzada sovint pels monjos.Per implementar-lo, s'endinsaven lluny a les muntanyes o boscos per tal de pregar amb calma, dejunar i conèixer-s'hi.

Els beneficis de practicar el silenci són inestimables.

• Podeu entrenar fàcilment la vostra força de voluntat. Recordeu que són els esforços sobre un mateix els que formen la resiliència humana. Totes les persones ho necessiten per superar les dificultats.
• Podràs netejar la teva ment de diversos mals pensaments. D'aquesta manera arribareu a la veritat.
• Podràs submergir-te en el silenci. I això és molt útil perquè l'estat mental es recuperi de nou.
• Podeu desenvolupar trets de caràcter forts.
• Podràs entendre els teus desitjos, ja que sovint els nostres desitjos s'imposen. Les falses necessitats apareixen quan una persona s'orienta cap a l'entorn extern.
• Podràs respondre-te a la següent pregunta: "Vius la teva vida o vius segons l'escenari imposat per algú?"

Totes les persones són molt diferents entre elles. Per tant, algú necessitarà molt poc temps per dur a terme la pràctica, algú necessitarà al voltant d'un mes i algú pot atribuir amb seguretat 10 dies més a aquest mes.

És per això que els exemples següents són només recomanacions per a aquelles persones que encara no han decidit el moment de la pràctica.

Primer, decidiu les vostres opcions. Per exemple, algunes persones no poden viure un minut sense parlar, mentre que altres intenten evitar aquesta comunicació.

Per tant, es pot aconsellar a alguns individus que iniciïn la pràctica del silenci a partir d'un dia a la setmana, mentre que altres opten per un període més llarg. Tanmateix, fins i tot el silenci durant 1 hora a la setmana serà molt útil. Per exemple, M. Gandhi va reservar 1 dia a la setmana per a un silenci complet.

Algunes persones poden estar en silenci durant uns 10 dies. Per implementar aquesta tècnica, heu de romandre completament sol amb el vostre "jo". Això és fàcil d'aconseguir al camp o a una casa de camp.

Al mateix temps, cal tenir en compte que no cal començar la pràctica del silenci sense una mica de preparació durant un mes sencer. Hi ha el risc que no puguis complir la teva pròpia condició.

Perquè tot funcioni, cal ser pacient i tenir moltes ganes d'aconseguir resultats.... A més de tot, apagueu les vostres emocions per no provocar-vos diverses temptacions que vinguin de fora.

Algunes persones pensen que a la vida moderna una persona es veu obligada a fer qualsevol contacte amb el món exterior per resistir la competència. Però no és així. Molts són tan addictes a la recerca de l'èxit que s'obliden del descans i de l'estat de la seva ànima.

Les reserves del cos humà no són il·limitades. Si sobrecarregueu constantment la vostra psique amb informació innecessària com a resultat d'aquests diàlegs, l'estat d'ànim necessàriament es desestabilitzarà.

Aleshores, la persona començarà a funcionar malament en el sistema nerviós en conjunt. En definitiva, deixarà de ser competitiu. A més, aquest subjecte pot emmalaltir fàcilment a nivell físic.

Per assegurar-vos que tots els vostres objectius s'assoleixen, us recomanem que tingueu en compte alguns consells.

• Per aconseguir un efecte excel·lent, has d'estar sol amb tu mateix. Per tant, hauríeu d'apagar tots els vostres telèfons i no utilitzar les xarxes socials. També exclou la visualització de la televisió.
• No pots dialogar amb ningú. Ni tan sols pots parlar amb tu mateix.
• Podeu practicar exercicis de respiració, meditació o ioga. La immersió en la teva pròpia consciència i connexió amb el Cosmos serà molt beneficiosa per a tu.
• Durant la pràctica, hauríeu de dedicar una estona a un estat de "relaxació completa de la ment". Com hauries de fer això? Hauríeu d'apagar completament els pensaments: simplement no penseu en res i contempleu la bellesa de la natura.
• Si de sobte els pensaments comencen a "pullar-se al vostre cap", no els presteu atenció. No hauries de lluitar contra ells. Aquest és un exercici inútil. Quan mostreu indiferència als vostres propis pensaments, desapareixeran.
• Si tot just comenceu a practicar, després intenta centrar-s'hi completament.
• Llegir literatura educativa o espiritual. Aquesta és una manera molt fàcil de submergir-se completament en la pràctica. A més, podeu enriquir la vostra consciència amb nous coneixements útils. Si només dediques 2 hores a la setmana a la pràctica del silenci, hauries de dedicar una hora a llegir el llibre i una altra a reflexionar sobre els coneixements adquirits.
• Si no teniu l'oportunitat d'estar completament en solitud, informeu la vostra llar sobre la decisió de practicar el silenci. Deixa que intentin no molestar-te durant la pràctica.

I aquí hi ha un punt més al qual hauríeu de prestar especial atenció: els que ja han aconseguit aplicar la pràctica del silenci a la pràctica se'ls aconsella que responguin a ells mateixos les preguntes següents:

• Ha aparegut l'harmonia a la teva ànima?
• Quins objectius vas perseguir i es van aconseguir?
• Quines emocions vas experimentar durant la pràctica?
• T'ha agradat el que has fet?