Secrets de gestió del temps per a les dones

És impossible retrocedir el temps, però és molt possible gestionar-lo. Hi ha una gestió del temps per a això. Hi ha moltes tècniques que s'han desenvolupat per tenir temps per fer-ho tot a temps. Tanmateix, alguns d'ells no funcionen quan es tracta de dones. I la qüestió no està gens en la lògica de les dones, suposadament diferent de la masculina. És que el sexe just té les seves pròpies característiques, fins i tot en qüestions de gestió del temps personal.

"Cercle de drama, un cercle d'una foto, i també vull cantar". Aquest pla pot ser implementat fàcilment per qualsevol dona fins i tot en la infància, i amb l'edat apareixen molts obstacles. En primer lloc, alguna cosa semblant a tu ja pot ser declarada pel teu propi fill, i hauràs de remodelar el teu horari, per no "enterrar" el talent de l'estimat nen a terra. I aquestes trucades de la llar d'infants: pren Misha / Masha, té temperatura! És possible posar això en un calendari?

I quan la sogra es va comprometre a portar el nen de l'escola i després es va quedar a la datxa i no va tenir temps, no passis la nit per a un nen a la llar d'infants! La sogra està bé, fins i tot no coneix la paraula "gestió del temps", només té tomàquets al cap (no confondre amb el mètode popular de "gestió del temps" basat en l'ús de la cuina). temporitzador en forma de tomàquet, sobre això una mica més tard), i què hem de fer amb les nostres tasques prèviament planificades?

I si encara es pot reprogramar la manicura, què fer amb la reunió de negocis que vau fer a principis de setmana?

Però també hi ha habilitats que faciliten la vida i són inherents, potser, només a una dona - fer diverses coses al mateix temps. Només se li passava pel cap rentar la pica mentre es rentava les dents i després netejar el mirall del bany. I aquesta característica femenina hauria d'ajudar a estalviar temps.

Però, com podeu fer-ho tot tant a casa com a la feina, i també deixar una o dues hores per a la vostra estimada: val la pena parlar-ne amb més detall.

Potser no hi ha cap secret especial per programar el temps per a les noies que treballen. Els principis bàsics encara funcionen independentment del gènere. Però encara hi ha una sèrie de diferències entre la gestió del temps femenina i masculina.

La vida és més rica que els plans, però tot i així cal intentar estructurar-la almenys una mica. Feu una llista de tasques per a l'any, el mes, la setmana i el dia. Aquest últim es recomana fer-ho la nit anterior. I no ho deixis al teu cap brillant, però posar en paper o crear un pla d'arxius en un ordinador. Avui també hi ha aplicacions de planador mòbil dedicades.

Prova complir un horari predeterminat, no deixeu per demà el que es pot fer avui.

Determineu què és realment important per a vosaltres i què podeu deixar per més tard o fer si de sobte teniu massa temps (a partir d'aquest 20 per cent per exemple). Si hi ha un element a la vostra llista que vagi d'un pla a un altre, o bé reuniu-vos i completeu-lo per fi, o suprimiu-lo del tot com a innecessari.

No tinguis por de demanar ajuda. Al mateix temps, no traslladeu la vostra responsabilitat als altres. Comparteixes una càrrega aclaparadora amb ells. Bé, el teu no es trencarà marit si treu les escombraries o compra pa. sí i la filla ja és prou gran per rentar els plats pel seu compte.

Sí, i finalment tu deixa de sentir-te com un criat a casa teva. Per cert, el vostre company probablement estarà encantat amb la vostra sol·licitud. Al cap i a la fi, ets tan encantador i atractiu.

No oblidis que a més del dret al treball, també tens dret al descans. No el facis cas. Relaxeu-vos durant les vacances, en lloc de fer la neteja i la cuina diàries. el cap de setmana, després que la cassola amb sopa de col estigui llesta, anar a passejar, al museu, sala de concerts, teatre o, almenys, venir a visitar un amic.

No vols anar enlloc? Mira la teva pel·lícula preferida llegir un llibre. No dubteu a col·locar la fregona a la cantonada per aquesta vegada.

No obstant això, tot l'anterior no és suficient per no només estar al dia de tot, sinó també per no cansar-se. Preparar un informe per als inversors, crear comoditat a la llar, ser una bona mare, dona i filla: fer-ho tot alhora amb un consum mínim d'energia ajudarà els següents trucs.

Aquesta tècnica eficaç va ser desenvolupada per un jove italià anomenat Francesco Cirillo a finals dels anys 80 del segle passat. Quan encara era estudiant aleshores, el jove es va sorprendre pensant que estava perdent el temps.

Sembla que està treballant en les notes, però té poc sentit. Llavors va establir com a norma reservar un temps determinat per al treball, és a dir, 25 minuts. Com a cronòmetre, li servia un temporitzador de cuina normal en forma de tomàquet. D'aquí el nom de la tècnica.

Per cert ara hi ha moltes aplicacions i programes informàtics, ajudant a utilitzar aquest mètode. Així que no cal que aneu a la botiga per un temporitzador de cuina.

Un quart d'hora és molt o poc? Com demostra la pràctica, no tant, però prou per canviar la teva vida. Per a què normalment ens falta temps? NSllegir el teu llibre preferit, fer esport, parlar amb nens.

Així que la "regla dels 15 minuts" diu: doneu-los a alguna cosa que les vostres mans mai arribin.... Per exemple, dedica exactament 15 minuts al dia a llegir, i no "bé, mare". O estudiar anglès - 15 minuts sembla que no són gaires, però imagineu-vos quant apreneu o llegiu en un mes, i en un any!

Un mètode una mica més difícil d'utilitzar i que requereix la màxima honestedat.

Per fer-ho, dividim els casos en 4 grups:

• urgent i important alhora;
• urgent, però absolutament no important;
• important, però gens urgent;
• no és urgent ni important.

No és difícil d'endevinar així tallem tot allò innecessari i ens concentrem només en allò que realment cal fer.

Ningú està a salvo d'errors en la planificació del temps.

• Creus que estar en contacte és el correcte. No del tot. Almenys de vegades entra en tu mateix. El món no s'aturarà en la teva absència. Per descomptat, abans de "apagar", cal "adjuntar" els nens. En cas contrari, pots estar sol. Queda't sol amb tu mateix almenys uns minuts al dia.
• Creus que "tot està a mà" a la teva taula. Quants minuts vau estar ahir buscant una grapadora? Organitza el teu escriptori, armari i prestatgeries de cuina. Fins i tot us sorprendrà el temps que estalvieu la propera vegada que busqueu el correcte.
• No confongueu treball i personal. Sens dubte, és possible combinar el sopar de cuina amb l'ajuda d'un nen amb els deures. Però quan saleu el peix, oblideu-vos de l'informe que heu de lliurar a la feina demà. Hi ha una alta probabilitat que sobresalgueu el peix. O, al contrari, deixar caure els productes als valors. No intenteu fer-ho tot alhora. En cas contrari, "esgoteu-vos" no a la feina, sinó a casa.

• Vine a l'oficina el més aviat possible. No per “perseguir les gavines” amb els companys. Com diuen, ens asseurem abans, ens aixecarem abans (i si la sogra es queda als seus tomàquets?).
• Feu que el vostre flux de treball sigui divertit. Per exemple, organitza un concurs per veure qui ho farà més ràpid o millor. No hi ha companys competitius? Lluita amb tu mateix. Establiu nous registres d'oficina.
• Si us sembla que la tasca és massa difícil, dividiu-la en diverses parts. No ho deixeu immediatament, però pas a pas arribareu al vostre objectiu.
• Aprèn a dir que no. No esteu obligats a quedar-vos tard a la feina, fins i tot si us ho demanen, i també a fer la feina per a Kolya. Bé, tret que us paguin un sou més alt, és clar. En cas contrari, el vostre temps no s'hauria de dedicar a resoldre els problemes d'altres persones. Tens poques preocupacions pròpies?
• A la nit, no només feu un pla per al dia següent, sinó que també feu un balanç del sortint. Si alguna cosa no va funcionar, intenta entendre per què i corregeix els errors.
• Teniu a mà una llista per a un "dia plujós", aquell en què no us entren pensaments al cap i tot us cau de les mans. Ocupa't amb alguna cosa que no és especialment responsable i que no requereix concentració. Desmunteu l'armari amb plats antics, per exemple.
• En moments d'inactivitat forçada (al tren, a l'aeroport, a la cua de la clínica), deixa de jugar al solitari. Llegiu un llibre, apreneu un parell de frases noves en anglès, consulteu un nou anunci d'un competidor. No perdis el teu temps.
• Encara hi ha un límit a la perfecció, no cal organitzar una acció com visitar el Teatre Bolxoi des d'un viatge a una botiga. No hauríeu de gastar totes les vostres forces en qüestions insignificants. No ha de ser "perfecte". De vegades, "està bé" és perfectament acceptable. I dedica la resta del temps al pentinat perfecte, la manicura, el massatge, i ara ja ets la perfecció.

Per estar sempre ple d'energia i força, observeu la regla coneguda amb el número de codi 10-3-2-1-0.

Deu - el nombre d'hores abans d'anar a dormir, 3 - temps abans d'anar a dormir, que s'ha de gastar sense menjar ni alcohol, 2 hores d'estat relaxat abans d'anar a dormir, 1 - hora punta abans d'anar a dormir, quan apaguen la televisió, la tauleta, l'ordinador.

I finalment 0 és el nombre de vegades que has premut el botó OFF del teu despertador. Bon dia. Grans coses ens esperen!