Com aprendre a estar al dia amb tot?

Aprendre a estar al dia amb tot és el somni més estimat de qualsevol persona que busqui estar al dia amb els temps. No totes les persones aconsegueixen estar sempre i a tot arreu en el seu millor moment. Algunes persones s'esforcen molt per complir el termini a l'hora de complir l'objectiu, però no ho aconsegueixen. I tot passa pel fet que no poden planificar i distribuir adequadament els seus punts forts i capacitats. Però no us preneu a la desesperació, de fet, no tot és tan difícil com sembla a primera vista.

Per viure la vida al màxim, per no cansar-se i estar a temps per a tot, cal planificar cada pas. Recordeu que la planificació és un component essencial per a la realització ràpida i de qualitat de qualsevol negoci. Cal fer plans tant per cada dia com per a una perspectiva de vida més llunyana.

Pensa què et passarà d'aquí a 10, 20, 30 anys? Els plans s'han de calcular fins al darrer alè. A més, els plans a llarg termini no han de tenir límits clars, però necessàriament han de tenir objectius clars.

En primer lloc, una persona ha de fer plans a curt termini. Aleshores podrà organitzar el seu dia per tenir temps de completar-ho tot a temps. Per tant, planifiqueu-ho tot al vespre. Aquest plantejament és correcte, ja que ajuda a l'autoorganització de qualsevol persona, fins i tot la més poc puntual i distraïda. En aquest cas, el més important és seguir les regles per les quals seguireu endavant. Un punt important: si planifiqueu les vostres activitats, involuntàriament prioritzeu. Aquest factor et permet fer la feina que és més important.

Com sabem, la persona primer fa la feina que li agrada i deixa les tasques difícils per a després. Aquests passos estan plenament justificats. Els problemes importants i necessaris requereixen sempre un alt consum d'energia i una inversió de força mental. Quan s'hagin fet totes les coses més importants, aleshores sentiràs plena satisfacció. Cal tenir en compte: la planificació programa l'activitat cerebral de l'individu, que té com a objectiu l'èxit. Mitjançant el procés anterior, qualsevol de nosaltres pot entendre el que realment vol. Per exemple, un home pensava comprar un cotxe i, al mateix temps, volia relaxar-se al mar. Com determinar la importància d'un desig determinat? Molt simple. Heu de començar a pensar i planificar de la següent manera.

Cadascú de nosaltres hem de desplaçar-nos cada dia a la feina. Quan viatja en transport públic, una persona dedica molt de temps i esforços. El temps perdut es podria dedicar a alguna activitat més útil i guanyar diners per a unes vacances al mar.

Per a això, en primer lloc, cal l'autoajustament. Fins que no aprenguis a organitzar-te, ningú ho farà per tu. Tanmateix, qualsevol de nosaltres s'ha enfrontat mai a una desgràcia com la mandra. En general, aquesta condició ve juntament amb la fatiga. Important: aquest estat no s'ha de convertir en un hàbit. Si això passa, no podreu fer res i deixareu de treballar per assolir els vostres propis objectius i en benefici dels altres. Per tant, és urgent desfer-se de l'autoinsatisfacció i la fatiga. Al mateix temps, no t'has de convèncer que ets mandrós des del naixement. La mandra és un estat psicològic, no fisiològic, és a dir, tots els problemes estan al nostre cervell.

Això s'explica simplement: el cos humà reacciona d'una manera peculiar davant aquelles activitats que no evoquen sentiments positius. A més, l'estrès també pot provocar mandra. Perquè sentiments com la mandra i la fatiga no us visitin, heu de seguir algunes recomanacions.

• Busqueu motivació per forçar-vos a completar fins i tot els treballs més difícils i tediosos. Per exemple, cal aprendre el material per a un examen. Per tirar endavant les coses, imagina la nota que treus si aprens el material.
• Si no t'agrada la teva professió, has de canviar-la.
• Un canvi d'entorn i fins i tot d'estil de vida ajuda amb els atacs de mandra. Si t'aixeques d'hora per anar a treballar i a l'hora de dinar t'apodera d'un estat de somnolència, aleshores permeteu-vos no anar a treballar i dormir almenys una vegada. Després d'aquest descans, sentiràs un gran esclat d'energia i al matí de l'endemà estaràs molt més disposat a aixecar-te del llit i a la feina seràs molt més útil.
• Si no podeu començar a treballar immediatament, apagueu el telèfon, la televisió i submergiu-vos en un silenci complet. Queda't al costat de la finestra i no pensis en res. Aviat voldràs seure o fer alguna cosa per tu mateix. En aquest punt, podeu iniciar activitats que no podríeu iniciar de cap manera.
• Establir-se les condicions t'ajudarà a submergir-te en la feina. Connecteu la vostra passió amb la tasca. Com més difícil sigui la tasca, més il·lusió.
• Fes una aposta amb tu mateix. En joc està un viatge a una cafeteria amb els amics. Si completeu la tasca ràpidament, teniu el descans garantit.

Aprendre a planificar el vostre negoci us ajudarà a distribuir el temps correctament. No és estrany que diguin: "El temps és diners". Malgasta-ho, la vida semblarà avorrida i avorrida. Has de valorar el teu temps. Cada moment ha de portar alegria o benefici.

Si voleu relaxar-vos, reserveu unes hores per a això i submergiu-vos completament en aquesta lliçó. Si estàs ocupat amb la feina, aprofita el temps perquè en tinguis prou. Per tant, cal utilitzar algunes tècniques que us poden ajudar.

No és un secret per a ningú que l'activitat més bruta o difícil provoca rebuig. Ningú s'ofereix per fer una feina tret que tingui algun benefici del resultat final. Si hi ha interès, aleshores la feina s'ha de fer d'una manera o altra, i no importa si es vol o no. Cal entendre i acceptar aquest moment personalment. Aleshores, els punts següents no semblaran tan difícils. A causa del fet que una persona estableix limitacions psicològiques, indicant que alguna cosa pot no funcionar per a ell, no és capaç de resoldre aquest o aquell problema. Aquestes accions són una mena de cadenes que frenen els nostres impulsos.

Una persona es rendeix perquè no sap per on començar a resoldre el problema. És en aquest moment quan es produeix una certa exageració del problema en els seus pensaments. Per tant, una persona està preparada per començar a realitzar tasques més fàcils i només aleshores pensa a completar una tasca més complexa. Per superar les dificultats, cal recordar consells importants.

• Totes les tasques que trobeu difícils s'han de fer al matí. En primer lloc, al matí la teva vitalitat està en un punt bastant alt. En segon lloc, tindreu temps suficient per prendre mesures en cas que les coses no surtin com estava previst.
• Si tens l'oportunitat, demana ajuda a altres persones, per exemple, als teus companys, que també estan interessats a resoldre el problema que s'ha plantejat.

Per resoldre un problema molt difícil, cal dividir el procés de solució en diverses parts. D'aquesta manera us serà més fàcil fer front a la vostra por a superar els obstacles al vostre benestar. Quan una persona s'enfronta a un problema que no es pot resoldre ràpidament i sense cost, comença a "rendir-se" i de totes les maneres possibles arrossega el temps. L'escala, que sovint no és una qüestió fàcil, provoca mandra en una persona a causa de la por. Aquesta és una mena de reacció cerebral davant l'estrès que s'acosta. Ara passem a la consideració directa del problema. Per exemple, hi ha una fruita molt gran davant teu. Com menjar-lo si no encaixa del tot a la boca? Resposta: "S'ha de tallar a trossos". Això és exactament com cal fer amb un cas que t'espanta per la complexitat de la seva implementació. Cal dividir el cas en punts.

És bastant fàcil fer un pas així. Agafeu un paper i feu un calendari. Per exemple, suposem que necessiteu netejar una casa enorme per a unes vacances. Sí, les tasques domèstiques de vegades fan que fins i tot la mestressa de casa més experimentada s'estupori. A si no tens experiència en aquest tema, la neteja general pot esdevenir un obstacle insuperable per a l'ordre i la neteja. Per fer la feina, desglosseu-la i programeu-la. Un cop comenceu a moure's fora de l'horari, podeu controlar la situació i posar-vos al dia. Deixeu que la neteja de totes les habitacions trigui una setmana. No obstant això, durant aquest temps podràs completar la tasca que t'hagin assignat amb gran qualitat i sense gaire esforç.

Tanmateix, també passa que una persona fa alguna cosa constantment per moure's en una direcció determinada i el resultat final no apareix. El temps passa, però el cas continua sense complir. En aquesta situació, fins i tot la persona més decidida es rendeix involuntàriament. Quan això succeeix, cal aturar-se i trobar la confirmació que esteu avançant en la direcció correcta. I per això, també cal dividir la tasca global en parts. Quan s'hagi completat una de les parts de la tasca global, tindreu una idea més clara del resultat final. Així, a partir d'un gran nombre de petits casos, es forma una gran empresa.

Fer plans per a la llar i la feina us ajudarà a mantenir-vos al dia a tot arreu. Això encara és necessari per entendre en quina direcció moure's, així com per saber si és correcte o no. Per tant, la priorització ajudarà a definir i planificar el curs de la vostra vida. Fem una ullada a quines són les prioritats.

• Perquè no perdis el temps, resol-ho amb el teu cercle més proper (amics). Aleshores, no us distreureu amb xerrades buides.
• Cal elaborar el seu horari de treball, tot fent les preguntes següents: "Què es necessita?", "Què és desitjable?", "Què és possible?"

A més, en primer lloc s'haurien de presentar aquestes tasques, sense les quals és impossible de fer. A més, el nostre primer lloc haurien de ser els beneficis materials que voleu rebre com a resultat de la realització d'una tasca específica. En segon lloc haurien d'estar els vostres interessos en l'àmbit de l'esbarjo i la satisfacció moral. En tercer lloc, pots posar temes secundaris que no t'interessen gaire.

El 34è president dels Estats Units, Dwight D. Eisenhower, va idear un mètode que permet prioritzar correctament. És molt senzill. Heu de dividir un full de paper en 4 parts. A la part superior escriu els assumptes urgents, a la part inferior col·loca els que no són urgents. Només les coses importants haurien d'estar al costat dret, les sense importància a l'esquerra. A més, has de planificar bé el teu dia. Per fer-ho, s'ha de dividir en tres períodes. El primer període hauria d'incloure qüestions urgents, el segon període hauria d'incloure qüestions no tan importants, el tercer període hauria d'incloure qüestions molt no urgents.

Desenvolupar bons hàbits us pot ajudar a superar la mandra i la por a les tasques difícils. L'ingredient principal en el camí cap a l'èxit en aquest negoci és aprendre a llevar-se aviat. Heu de començar petit i després tot anirà segons l'escenari moletejat. Les següents directrius us ajudaran a continuar.

• Adquirir l'hàbit d'evitar molèsties i canvis. Aquest factor ajuda una persona a avançar i actuar. Tan bon punt comencem a viure sense problemes i sense problemes, perdem la nostra immunitat davant els problemes. Si es produeix una situació estressant després d'una vida feliç, és possible que no hi sobrevisquis.
• Acostumar-se a diferents activitats. Si no ho fas, et convertiràs en una persona feble. Adquireix experiència i et portarà a l'èxit.
• Troba amics que tinguin interessos similars amb tu. Si els vostres antics amics no volen avançar, però prefereixen beure cervesa al sofà, heu d'abandonar aquesta amistat. En cas contrari, us arrossegarà cap a un pantà, del qual serà difícil sortir.
• Aprèn a donar bona energia. El positiu sempre torna i porta encara més alegria. Una persona ha de portar al món la qualitat més útil i alta que té a la seva ànima.
• Comença a diversificar la teva vida. Deixa que els nous interessos et donin emocions positives que omplin la teva ment de pensament positiu. Aquest últim té un efecte molt bo en el conjunt de la persona i en el seu desenvolupament.
• Comenceu a apreciar la vida i el temps que us donen. Cada etapa de la vida d'una persona es distingeix per la seva novetat. Aprofiteu aquest moment per fer realitat els vostres desitjos. Si una persona no es mou i és mandra tot el temps, les malalties poden vèncer-la. Recordeu que el moviment és vida.

Aquesta és una bona manera de lluitar contra la mandra. En qualsevol situació difícil, cal tenir sempre un ésser estimat al teu costat, que controlarà les teves accions i t'ajudarà amb consells. Per exemple, demaneu a un amic o familiar que us ajudi.Tan bon punt comenceu a moure's, el vostre assistent hauria d'estar allà i donar-vos suport.

Tanmateix, podeu prescindir d'una atenció amistosa. N'hi haurà prou amb posar un recordatori al gadget. Està bé si es tracta d'algun tipus de música que et prepari per al positiu. Aquest senyal ha de ser constant i recordar-vos que no heu completat la tasca.

Els especialistes poden ajudar amb determinades accions, però haureu de pagar una determinada quantitat per això. Si sou una persona i realment voleu fer front a la mandra i la fatiga, heu de mostrar força de voluntat. En aquest desig, us ajudaran l'assessorament de professionals que us seran una bona ajuda per assolir el vostre objectiu.

• Deixa de sentir pena per tu mateix. Ningú s'ha beneficiat encara d'aquest sentiment. No en va les persones de mentalitat forta intenten no prestar atenció al seu dolor mental i fins i tot suprimir-lo amb l'ajuda d'accions volitives. Tan aviat com factors com el dolor i la por comencen a dominar una persona, es torna sense columna vertebral. A això segueix la mandra i la desesperació. Per tant, no pretenguis ser una víctima, sinó que es converteix en el teu propi salari o el teu suport. Fes la teva elecció per a un estil de vida actiu.
• Una persona ha de tenir necessàriament un somni i molts més desitjos. Tan bon punt deixis de somiar i de voler alguna cosa, perdràs l'interès per la vida. Aleshores la mandra i el cansament passaran a l'ofensiva.
• Per identificar la mandra, analitza el teu "jo". Això s'ha de fer en paper. Dividiu el full en dos. A l'esquerra, escriu el que t'impedeix viure. A la dreta, escriu tots els teus desitjos. Compara el que s'ha escrit i entendràs que el teu problema és o la por als nous inicis, o la manca d'objectius. Un cop arribi aquesta comprensió, podeu desfer-vos fàcilment de la mandra.
• No tingueu por de les circumstàncies, que sovint no es desenvolupen de la millor manera. És bastant difícil per a una persona trobar el millor moment per a la realització de qualsevol tasca. Ningú negarà que molts sempre es veuen obstaculitzats per diversos factors negatius, per la qual cosa posposen un assumpte important "per a més tard". Per fer front a aquest problema, cal entendre que la situació gairebé mai no canvia i les dificultats no desapareixen. És que personalitats fortes en el camí cap a la victòria intenten no notar-les i seguir el seu camí. Intenta fer el mateix i ho aconseguiràs.
• Fes l'impossible si vols començar a fer-ho tot i no ser mandrós. Per fer-ho, cal desenvolupar força de voluntat. Has d'intentar prendre el control de les teves activitats durant un temps i fer coses que no t'agraden.
• Quan feu una tasca difícil, preneu-vos el vostre temps. La inquietud només s'interposa en el camí. Recorda això. Quan una persona comença a córrer les coses, es posa nerviós. El nerviosisme inhibeix tant l'activitat mental com l'activitat física. Apressar-se pot cometre un error fatal. Aleshores, la vostra tasca no es completarà.
• Desenvolupar hàbits que et permetin ser una persona productiva. Aixeca't d'hora al matí, intenta fer totes les teves tasques a determinades hores, etc. Aleshores el teu cos s'afinarà d'una determinada manera i no et sentiràs cansat.
• Recordeu que la motivació ve quan una persona actua. Per tant, el més important és començar, i després les coses aniran com haurien de ser. Al mateix temps, no hauríeu de dir-vos: "És necessari". Aquesta paraula té l'efecte contrari i provoca una sensació de rebuig.
• Per deixar de ser mandrós, prova de sacsejar-te. Imagineu-vos a la pell d'una persona sense sostre que ha de sobreviure cada dia. Penseu en el fet que si sou mandrós, eventualment podreu trobar-vos al seu lloc. Una persona ha de treballar per rebre els beneficis de la vida.
• Les activitats esportives són un bon incentiu. Després de l'exercici físic, el cos humà comença a treballar amb venjança. L'energia que apareix es pot destinar a resoldre problemes.
• Confia en tu mateix. Per què vas decidir que no podies completar la tasca? Prova-ho, i potser ho aconseguiràs. Si res no funciona, almenys no et culparàs per no fer res per fer realitat el teu objectiu. A més, és possible que tingueu un incentiu per millorar el vostre rendiment.