Conceptes bàsics de gestió del temps per a les mares: com mantenir-se al dia amb el vostre nadó?

El llegendari Mikhail Tanich va notar que un pare no pot ser mare a la seva famosa cançó. Però el fet que sigui una mare que pot fer qualsevol cosa, ho dirà qualsevol dona que tingui un fill. Especialment difícil, s'ha de trencar a trossos durant els primers mesos després del naixement del nadó. Com mantenir-se al dia amb el vostre fill i com us ajudarà la gestió del temps, aquest article us explicarà.

Fer-ho tot amb un nadó no només és difícil, sinó que en principi és impossible. Però és molt possible reduir el temps dedicat a fer determinades coses. I això no només s'aplica a aquelles dones a les mans de les quals els nounats.

El popular "mètode del tomàquet", quan una persona posa en marxa un temporitzador durant 25 minuts i els dedica exclusivament a una tasca determinada, no li convé. Per a les mares en aquests mateixos 25 minuts, què no passarà! El nen es despertarà de sobte, voldrà menjar, vindran convidats o pares, el marit tornarà de la feina. Però, curiosament, fins i tot aquests problemes es poden planificar.

Com a recompensa rebràs:

• temps per a tu mateix: descans, cabell, manicura, massatge, bany relaxant;
• un sistema nerviós fort: no vaig tenir temps aquí, hi vaig arribar tard; això ja no es tracta de tu, perquè una dona que utilitza la gestió del temps ho té tot sota control;
• son saludable: sorprenentment, també hi haurà temps;
• un bol ple: la nevera s'omplirà al màxim, la comanda arribarà a casa, el nen i el marit seran alimentats i feliços.

És important que les dones no només elaborin un pla, sinó que també hi deixin temps per a tot tipus de sorpreses agradables i no tan inesperades. Les regles per programar el dia són molt senzilles.

• No incloguis més del que ets capaç de fer. Al contrari, reduïu la llista de consultes a vosaltres mateixos.
• Deixa temps per a coses que no es poden predir amb antelació. Les dents van entrar, còlics a la panxa, una cua massa llarga a la clínica, un tub trencat al bany, l'aparició de la primera rascada al nadó: hauríeu de tenir temps per a tot això.

Al pati, pregunteu a una mare que camina amb dos o fins i tot tres nens petits com ho fa tot. Ella respondrà que amb la primera va ser més difícil, i això és cert. És important que les mestresses de casa puguin destinar correctament el seu temps i energia. Amb experiència segur que arribarà. Però seria bo no conduir-se a un racó de problemes quotidians des del principi. Per descomptat, és encara més difícil per a les mares treballadores, però sovint tenen mainaderes i altres ajudants domèstics a la seva disposició. Per tant, aquest és un cas una mica diferent.

Però encara que no tinguis temps, no et desanimis, ja ets un gran company. Deixeu de banda coses tan "fines" com rentar finestres i pintar una tanca a la vostra casa rural fins a l'any que ve. La llum passarà perfectament pel vidre, però la tanca no caurà sense pintura.

Recordeu una regla - Ho estàs fent tot bé. Si de sobte semblava que no s'havia fet res en un dia, agafa un paper i un bolígraf i anota tot el que has fet durant el dia. Van banyar el nen cinc vegades, van alimentar el nen sis vegades, van canviar el bolquer vuit vegades, van escalfar el menjar: tot compta.

Regla dos: menys fanatisme. No cal fregar el terra des del matí fins a la nit, i una fina capa de pols pot esperar fins demà.

Si no ets el xef d'un restaurant amb estrella Michelin, pren-ho amb calma. Deixeu de crear obres mestres culinàries, relaxeu-vos almenys un minut. Com fer-ho, tindrem en compte els punts.

• Cuinar uns dies abans no hi ha res dolent amb el borscht d'ahir. Al contrari, aquest plat s'ha d'infusionar.
• Compreu queviures durant una setmana. És millor prendre pasta i cereals amb un mes d'antelació.
• Aneu a la botiga amb una llista. La seva absència portarà al fet que hauràs de tornar per una mica, i això necessitarà un temps preciós.
• Deixeu de banda la prestatgeria per als aliments enllaunats. Això no és tan nociu com diuen: almenys els nervis són més cars. Un sandvitx de bacallà en conserva és tan bo com un entrepà de botifarra. Demana als teus pares que comparteixin els deures amb tu.
• Fer estocs estratègics de congelació... No es tracta només de boles de massa: afegiu-hi un estoc de costelles o mandonguilles, verdures picades, embotits, aboqueu brou en recipients i envieu-lo per a un emmagatzematge a llarg termini. En temps difícils, estaràs completament armat. I tu mateix no quedaràs afamat, alimentaràs el teu marit i respectaràs la sogra exigent.
• Cuinar per etapes. Rentar les verdures per a la sopa al matí. A l'hora de dinar, mentre el nen s'emporta amb una joguina nova, talleu-los. Cap al vespre, quan la mare va venir a rescatar-la, llença-la a una cassola. En cas contrari, cuinar el primer plat es convertirà en una molèstia completa. El brou gairebé segur que "fuig".
• Utilitzeu el multicooker més sovint durant la cuina. Això és un gran estalvi de temps. Només cal posar el menjar al bol i després obtenir el menjar preparat.

Per descomptat, recordem que el fanatisme i el súper amor per la neteja es recomana deixar-los per a temps millors (no tingueu por, arribaran més ràpid del que us agradaria). Però tampoc val la pena començar la granja, tot i que és millor oblidar-se de moment de la neteja general.

Dedica una quantitat específica de temps que dedicaràs a netejar cada dia. Per exemple, 20 minuts. Això no és tan petit com sembla. Suficient per rentar els plats si no hi ha rentavaixelles.

Per cert, sobre l'agradable: intenta guardar-ho per més tard. Fes la teva feina menys preferida al començament del dia. L'ordinador (ordinador portàtil, telèfon) també s'ha de posar en ordre. Cancel·leu la subscripció de tots els correus innecessaris, deixeu que ja no us "mengin" el vostre temps preciós.

Netegeu també altres dipòsits no virtuals. Llenceu qualsevol cosa innecessària de l'armari. Aquelles coses infantils que el nadó ja no porta, distribueix, presenta, ven, per molt estimades i estimades del teu cor. Qualsevol cosa addicional a la casa és una molèstia addicional. Transferiu-ho, renteu-ho, amagueu-ho a la cantonada més llunyana. Com a resultat, la dona ja estava cansada, tot i que no va fer res realment útil.

Hi ha una rentadora a cada casa. Enrere queden els dies en què les mares es rentaven a mà. No escolteu la sogra, les pols modernes per a nens són hipoalergèniques i fan que els bolquers i la roba del nadó siguin molt més nets i segurs que fins i tot el rentat de mans més minuciós.

Parlant de planxar, manteniu-ho al mínim. Les calces, els mitjons i altres accessoris poden prescindir de la planxa. Si el vostre marit és pedant i vol planxar mitjons i pantalons amb fletxes, convideu-lo a fer-ho sol, almenys durant la vostra baixa per maternitat.

Només la seva mare pot dir una paraula sobre el pobre cònjuge, és la teva estimada sogra. Mentre una dona està de baixa de maternitat, simplement ha d'oblidar que el seu marit està molt cansat a la feina, té una bona organització mental i necessita dormir prou. Tonteria. Aquesta jove, entre altres coses, encara necessita alimentar el nen, semblar enlluernadora, trobar temps per al seu marit i els seus pares. Així que que responguin de la mateixa manera.

Per tant, no dubteu a posar les qüestions següents en mans del vostre marit.

• Viatges (excursions) per queviures, bolquers, bolquers, medicaments. Només has de donar-li instruccions clares sobre què comprar exactament. La llet en una caixa blava pot convertir-se en llet condensada al cap, i els bolquers poden no tenir la mateixa mida, perquè sempre està treballant i no s'adona de la rapidesa amb què el nadó creix.
• Traient les escombraries. Ni tan sols necessitareu instruccions aquí. Un paquet a la mà, i fins al vespre, estimada.
• Bany de nadons. Et sembla que ho fa tot malament, la teva sogra, és clar, també. El seu "nen" està cansat a la feina, i això tampoc és cosa d'un home. Tot això no és així, qualsevol persona és capaç de gestionar i suportar molt més del que ell mateix creu. El vostre cònjuge no ofegarà el seu propi fill! Així, amb el temps, afrontarà amb èxit la tasca.
• Planxat. Potser llavors el propi estimat entendrà la inutilitat de planxar mitjons i roba interior. També es pot evitar planxar la roba de llit i les tovalloles. Després de l'aire condicionat, ja estan frescos i no especialment arrugats. Una nit al llit canvia d'aspecte molt més d'una hora a la centrífuga.

No deixeu els nens més grans al marge de les preocupacions relacionades amb el naixement d'un germà o una germana petita.... Això no només us facilitarà algunes tasques, sinó que també donarà al nen l'oportunitat de sentir-se necessari i no privat en relació amb el naixement d'un petit.

Si utilitzeu tots els consells anteriors, o almenys alguns d'ells, aleshores trobareu temps per vosaltres mateixos.

De tant en tant, visiteu salons de bellesa i massatges, passeu a l'aire lliure (sense cotxet), banyeu-vos a la piscina, llegiu, mireu programes de televisió, reuniu-vos amb els vostres amics, aneu amb ells a teatres, cinema, museus i compres. . Fes tot el que t'agradava fer abans de donar a llum. Potser no tan sovint com abans, però cuida el teu espai personal. Això ajudarà a preservar els valors familiars en el futur.

Quantes històries es coneixen quan els marits fugen de les seves dones, quan es converteixen en una "gallina de cria". Mira't al mirall. Ets el més atractiu i encantador. Sigues així, no et permetis limitar-te només al món domèstic.

Intenta fer diverses coses al mateix temps. Si esteu preparant menjar, al mateix temps feu que el vostre fill desenvolupi habilitats motrius manuals. Dóna un bol de blat sarraí o fesols, deixa passar el nen. En aquest cas, es garanteixen almenys 10 minuts de silenci.

Quan us raspalleu les dents, netegeu el mirall del bany amb la mà lliure. Espereu un minut, estalvieu una mica de diners. Aneu a la cuina a buscar aigua: pel camí, recolliu totes les tasses i llenceu-les a l'aigüera o directament al rentavaixelles.

Si el nen necessita jocs a l'aire lliure, feu-ne càrrec. En lloc de manuelles, no dubteu a agafar el vostre fill en braços i començar a fer els exercicis junts. Quan tot us cau de les mans, permeteu-vos una mica de debilitat, deixeu escapar una llàgrima. Una dona no és un robot. No és només una bugadera, una cuinera, una minyona. També és amant, mare, filla, germana, però sobretot és una representant del sexe just. I això ha de ser recordat no només per ella mateixa, sinó també per tots els que l'envolten.

Després de plorar una mica, llenceu tota la negativitat, el cansament i la ràbia que s'han acumulat durant els últims dies. Però no us deixeu portar, i la depressió no està lluny.