Memòria emocional: característiques i mètodes de desenvolupament

Per què la majoria de nosaltres recordem millor els esdeveniments dolents que els bons? Per què uns tenen por de la foscor, d'altres de l'aigua i d'altres del foc? Algú està disposat a ajudar en qualsevol moment i algú passarà pel costat de l'home que s'ofega? La memòria emocional també és important en allò que sentim o no.

La memòria emocional ajuda a tenir en la ment d'una persona tot allò que va experimentar en una situació determinada. Posteriorment, aquesta informació es converteix en un senyal per tornar a repetir el passat, si les emocions experimentades d'aquesta acció en el passat van ser positives, o ens impediran realitzar aquesta o aquella acció o fet, si fent el mateix abans, vam experimentar negatives.

Pavel Petrovich Bolsky, un destacat professor i filòsof del segle passat, estudiant psicologia, va arribar a la conclusió que una persona percep els esdeveniments que estan passant aquí i ara de manera molt més viva. Però, tanmateix, en una situació semblant a la que va passar abans, rep de seguida un senyal del passat, que el fa aturar-se o, al contrari, seguir fent el que va començar segons els exemples del passat. On especialment clarament el cervell arxiva sentiments com la sorpresa, el patiment, la por. I això s'aplica no només a les persones, sinó també als animals.

Un exemple és un gos atropellat per un cotxe. Després d'una situació traumàtica, mai apareixerà al costat de la carretera. Amb les persones passa el mateix, només que a diferència dels animals. aquesta por pot conduir no només a una major vigilància i precaució, sinó fins i tot a la reclusió. Si una persona a la infància sovint va experimentar emocions negatives, i en particular por, en el futur, molt probablement, es convertirà en un individu temorós i desconfiat.

Resulta que l'estat de la memòria emocional és semblant a un indicador de la nostra capacitat no només d'autopreservació, sinó també d'empatia i compassió: empatia... Tot i que les emocions negatives poden no tenir conseqüències espantoses. Per exemple, un home es va ofegar amb un os d'ànec durant la infància, els seus pares estaven tan espantats que van portar el nen a l'hospital. Tot va funcionar, però ara un adult no suporta ni un ànec ni una oca.

Les conseqüències poden ser més importants. Així, les persones que han patit violència o bullying durant la infància sovint limiten les seves comunicacions, no es poden adonar a la vida, no poden sentir un sentit de compassió, participació en els problemes dels altres.

Desenvolupar la memòria emocional és fàcil. És important fer-ho des de la primera infància, per formar en el nen una visió positiva del món que l'envolta, perquè així no només es tornarà més amable, sinó que també se sentirà més segur. Recordeu que com més bons records tingui una persona, més èxit tindrà la seva vida.

Aquí teniu una breu llista de consells que sens dubte ajudaran al vostre petit en el futur.

• Sigues més afectuós amb el nen, i no només quan hi hagi alguna cosa per lloar-lo, sinó constantment... Fins i tot quan només esteu caminant. Presta atenció a les coses boniques, parla de natura, ocells, animals només d'una manera positiva. Creieu-me, si cada vegada que us trepitgeu quan apareix un gos i dieu que fa por, el més probable és que el vostre fill tingui por, no només dels gossos del jardí, sinó també d'altres animals.
• Més sovint complau al teu fill amb petons, "abraçades", fes almenys petits regals agradables. Recordeu que els mals records es recorden millor, la qual cosa significa que heu d'ajudar a omplir la vostra memòria emocional amb records positius no amb qualitat, sinó amb quantitat.
• Si el vostre fill està molest per alguna cosa, intenteu eliminar o esborrar el sentiment de la seva memòria.... Troba maneres de distreure'l. Aneu pel truc. Per exemple, fes creure al teu fill que el seu fracàs és només un tros de paper innecessari que es pot llençar fàcilment. En aquest cas, assegureu-vos d'ensenyar-li aquest tros de paper, trencar-lo i llençar-lo. Per cert, aquest truc també funciona amb adults.
• Una altra manera semblant de desfer-se de la negativitat... Transferiu les vostres preocupacions o els sentiments d'un nen a algun objecte innecessari o fins i tot a diversos objectes, emboliqueu-lo o els en una bossa innecessària i porteu-lo a la paperera.
• Jugar a un joc de pilota. S'assembla al conegut per nosaltres "Comestible - no comestible". Els participants en un cercle es llancen una pilota entre ells. Qui l'ha atrapat ha d'explicar als altres algun esdeveniment que li va portar alegria. Així, ell mateix "neteja" la seva memòria emocional i sintonitza els altres amb una ona positiva.
• Però si durant la infància encara no rebeu emocions positives, ompliu-vos el cap amb elles. La meditació és un mètode provat durant segles. Quan sentis que "el món és injust amb tu", tanca els ulls i recorda algun bon moment de la teva vida. El primer petó, per exemple.
• Una altra manera de meditar: tanqueu els ulls i passeu de la tardor grisa al mar càlid, encara que fa molt de temps que no hi aneu i no hi aneu. Recordeu o fins i tot inventeu l'olor i el color de l'onada, vosaltres mateixos no notareu com aviat sentireu l'alè de la brisa marina.

Llegeix més. Immers en la història d'una altra persona, ja sigui la història d'un personatge de ficció o una persona famosa, oblidaràs involuntàriament les teves preocupacions i adversitats.