Baixa autoestima en una noia: raons i com millorar?

Les noies lluiten per l'excel·lència. Per tant, cadascun d'ells intenta portar els seus costats externs i interns a l'ideal. Quan això no funciona, la jove comença a perdre l'autoestima gradualment. I aquest gir dels esdeveniments pot conduir a la depressió i a la pèrdua total de tu mateix. Com cal actuar per tornar a sentir-se a gust? Totes les preguntes es poden respondre al següent article.

Cada persona té els seus trets de personalitat. Poden diferir tant en aspectes positius com negatius. Mirar-se des de fora s'anomena autoestima. És important per al benestar de qualsevol persona, sigui del gènere que sigui. Sovint les criatures més sensibles, les noies, pateixen una baixa autoestima. Aquesta categoria de persones fa referència a l'opinió d'altres persones amb especial inquietud. Quan una bellesa jove té la seva pròpia opinió, es converteix en una persona independent i forta.

Potser els pares de la nena sempre han tingut prejudicis contra ella. La mare o el pare li retreien constantment alguna cosa. Per exemple, el fet que no pugui casar-se o trobar una bona feina, o que tingui malament donats els seus estudis. Aquestes raons van paralitzar significativament el seu estat mental.

Tingueu en compte que els adults no haurien de tractar un nen com un consumidor quan comenci la seva edat de transició. En aquest moment, la psique d'un adolescent passa per una determinada etapa. Per això, l'individu es torna especialment sensible.Qualsevol frase llançada de manera incorrecta per un adult pot provocar una depressió profunda, que posteriorment portarà a una baixa autoestima.

Una noia en edat de transició es troba en un estat límit. Encara és una nena i alhora es considera adulta. Si durant aquest període de la vida es produeix una avaria per qualsevol motiu, pot provocar un desastre.

Per tant, els adults haurien d'estar atents als seus fills que tenen aquesta edat. Parla més amb els teus fills sobre temes francs, dóna suport en una situació difícil i dóna consells. Si això no es fa, però tot el temps per exigir i pressionar, les conseqüències poden ser molt tristes.

El nen ha de desenvolupar-se tot el temps, tant físicament com intel·lectualment. Quan un nen busca coneixement, necessita ajuda. Els adults haurien de participar directament en aquest procés i dirigir l'activitat en la direcció correcta. Aleshores, tots els errors seran percebuts no com una tragèdia, sinó com un error que es pot corregir fàcilment.

Si el nen experimenta estrès constantment pel fet que alguna cosa no li funciona, gradualment començarà a complexar-se tant davant dels adults com davant dels seus companys. I aquest procés comportarà inevitablement una disminució de l'autoestima.

Havent arribat a una certa edat, la noia, per costum, es sentirà insegura en la societat. Aquest comportament no passarà desapercebut i l'actitud de la gent cap a les rareses d'aquesta persona només agreujarà el problema. Per tant, els psicòlegs argumenten que tots els problemes associats a la vida adulta posterior de qualsevol persona provenen de la infància.

Un adolescent pot estar en mala companyia. Cal recordar que el seu comportament depèn directament de l'entorn d'una persona. Si una noia està envoltada de gent amigable i intel·ligent, el seu comportament correspondrà a les normes de la societat. Si està en mala companyia, el seu comportament deixarà molt a desitjar. La humiliació constant i els escàndols portaran inevitablement a una jove al fet que perdrà l'interès per la vida i la confiança en si mateix.

També hi ha altres motius. Per exemple, la noia va deixar de considerar-se atractiva perquè va experimentar una certa decepció en la relació. La jove es va enamorar bojament del noi, però ell no va respondre als seus sentiments. A partir d'aquest gir dels esdeveniments, va començar a autoflagel·lar-se i va començar a convèncer-se que ara els nois ja no mirarien cap a la seva direcció.

Al mateix temps, les noies molt boniques també poden patir aquest problema. Quan el mal i el dolor infligit per la gent eclipsa la raó, el sentit comú s'apaga. Per tant, cal aturar aquest procés a temps. En cas contrari, provocarà un agreujament del problema i, posteriorment, començarà la depressió.

La psicologia afirma que els joves sovint fan un elefant amb una mosca. Exageren fins i tot el més petit problema, i després es preocupen molt per això. Algunes noies especialment sensibles s'assignen totes les dolentes qualitats i intenten trobar una raó per renyir-se una vegada més.

També hi ha els principals problemes que porten a la pèrdua de l'autoestima de les noies: es tracta de diversos defectes menors. Per exemple, a moltes persones no els agrada el seu aspecte: hi ha acne a la cara i la pell sembla desigual per això. També es pot produir una baixa autoestima a causa de problemes de salut. Els factors anteriors fan que la noia comenci a comportar-se en silenci i imperceptiblement entre els seus companys. Li sembla que no és digna de ser estimada per ningú.

Molt sovint, els seus amics es riuen de la persona insegura. I si no atureu aquest procés, us portarà a una decepció completa a la vida. Per fer-ho, cal agafar la voluntat i deixar de parar atenció a les opinions de la gent.

Qualsevol comportament associat a una baixa autoestima sempre es nota molt. Les noies que són propenses a l'autoflagel·lació, en la majoria dels casos, tenen certs trets en el seu comportament.

• Aquestes persones intenten no demanar ni acceptar ajuda dels altres. També es rebutgen els regals que s'intenta fer-los. Això passa perquè en el subconscient aquesta persona té la idea que no mereix cap atenció, especialment dels homes.
• Aquestes persones trien "els homes equivocats". Considerant-se indigna, la jove representant del sexe feble accepta una relació amb el primer home que es troba. Sempre pensa que no té dret a triar, sinó que només pot estar d'acord.
• Una noia amb baixa autoestima no vol parlar dels seus veritables desitjos amb els seus éssers estimats. Es comporta d'aquesta manera perquè té por d'espantar els altres amb un comportament massa intrusiu.
• La gent intenta humiliar o ofendre una persona que no es valora a si mateixa. Si hi ha autoestima en el comportament d'una persona, els altres la tracten amb respecte.
• Una noia que pateix una baixa autoestima es compara amb els seus companys tot el temps. Els veu com a competidors, ja que no es considera tan atractiva en comparació amb ells.

Per augmentar l'autoestima, primer has d'estimar-te a tu mateix i després començar a lluitar amb els teus complexos. Com es pot fer això? Cal actuar per etapes. I les recomanacions següents us ajudaran.

• Qualsevol persona és considerada un ésser social. No pot viure sense societat. Per augmentar la teva autoestima, has d'estar en una societat que t'ajudi amb això. Per tant, hauríeu de començar a comunicar-vos amb persones amb iniciativa. Així trobareu l'amistat i fins i tot, potser, l'amor de la vostra vida.
• Continuant amb el tema, podeu recomanar assistir a diverses formacions, seminaris. En alguns d'aquests esdeveniments, s'ensenya a les persones a tenir confiança en si mateixes. Tanmateix, si també apreneu un nou negoci, la vostra autoestima augmentarà significativament. També pots trobar una feina nova amb un sou més elevat.
• Els psicòlegs poden fer molt. I si recorreu a ells per demanar ajuda, podreu recuperar el vostre potencial molt ràpidament. Et convertiràs en una persona forta i segura de si mateix.
• A més, podeu recórrer a diversos llibres "intel·ligents" per obtenir ajuda. Aquestes fonts contenen molta informació interessant sobre les relacions entre les persones. Quan aprenguis a comunicar-te correctament, pots augmentar la teva autoestima.
• Sortiu de la vostra zona de confort més sovint. Si no t'agrada parlar amb la gent, comença a fer-ho. És aconsellable que els teus amics treballin en diferents camps. D'aquesta manera podeu obtenir habilitats i coneixements addicionals, així com fer amics.
• Rebutja l'autocrítica. Per fer-ho, has d'aprendre a acceptar-te tal com ets.
• Deixa de ser gelós de les teves amigues. Entengueu-ho: amb aquest comportament, no només debiliteu la vostra energia, sinó que també us introduïu regularment en l'estrès.
• Comenceu a comportar-vos amb confiança a la comunitat on residiu.

Pots convertir-te en una noia segura i augmentar el teu nivell social amb l'ajuda de determinades accions.

1. Preneu-vos el temps per escoltar les afirmacions. Anoteu les vostres frases afirmatives amb antelació, seueu còmodament en una habitació tranquil·la i engegueu el dispositiu. Les frases que haurien d'augmentar l'autoestima haurien de ser, per exemple, les següents: "Sóc el millor, tothom m'estima", "Atreu l'atenció de la gent", "Sóc intel·ligent i bonica".
2. Trotar al matí o al vespre millorarà significativament el teu estat d'ànim.D'aquesta manera pots matar tres ocells d'un tret: millora la teva figura, anima't i millora la teva salut. A més, córrer t'ajudarà a trobar persones amb idees afins. Potser la teva parella de vida serà entre ells.
3. No cal anar a veure un psicòleg per augmentar la teva autoestima. Si confies una mica en tu mateix, prova un exercici efectiu.
   • Seieu còmodament en una cadira i tanqueu els ulls.
   • Recorda aquells moments de la vida que et fan sentir vergonya o fer-te, reviu aquests moments de nou.
   • Ara imagineu-vos que tots els vostres mals records estan "arrugats" com el paper. Acabaràs amb un gran tros.
   • Prova-ho mentalment per pes. Pesat? Aleshores cal fer una mica d'esforç per llençar-lo. Imagineu-vos com va volar i va desaparèixer a la foscor.
   • Ara gira el cap cap a l'altra banda. Mira, aquí el sol brilla molt. Entra a la llum i no mires enrere.
   • Obre els ulls i promet que no tornaràs mai més a aquests mals records.

Preneu nota del primer consell d'un psicòleg: qualsevol persona amb baixa autoestima s'introdueix en aquest estat. Per tant, heu de mantenir constantment el vostre estat d'ànim i els vostres pensaments sota control. Per facilitar el compliment d'aquesta condició, intenteu portar un diari d'èxits i assoliments. Cal registrar-hi tots els seus assumptes que van tenir lloc i van tenir èxit.

Cal portar un registre cada dia. Les accions o accions, per exemple, poden ser les següents: rescatar un gatet de sota el volant d'un cotxe o voler beure una beguda nociva, però no, etc. A més, rellegiu constantment aquests registres. T'ajudaran a construir la teva autoestima i a convertir-te en una persona d'èxit.