Halls of the mind: què és i com desenvolupar-lo?

La majoria de la gent moderna associa la frase "palau de la ment" amb el llegendari detectiu Sherlock Holmes. El famós personatge, creat pel gran Arthur Conan Doyle, va utilitzar hàbilment algunes tècniques, que van rebre un nom comú: els palaus de la ment. Aquesta obra s'ha filmat més d'una vegada, i cada vegada els directors mostren la capacitat d'aquest detectiu d'una manera nova.

Els palaus de la ment - un mètode especial per memoritzar informació, que es va descriure fins i tot abans de la nostra era al llibre de text "Retòrica per a Herennius", l'autor del qual es desconeix. Aquest mètode té diversos noms. Sovint s'anomena mètode de Ciceró, mètode dels llocs o mètode dels loci del llatí locus - localització.

En qualsevol cas, la tècnica s'utilitza per millorar la memòria. És per això que el mètode també es coneix amb un nom més: el palau de la memòria.

Podem tu i jo crear de manera independent el nostre propi palau de la memòria, entrar-hi, o només està subjecte a ments tan grans com Sherlock Holmes? Els experts diuen que els mnemotècnics estan a l'abast de tothom. Qualsevol pot construir el seu propi palau de la memòria i aprendre a utilitzar-lo així com un detectiu brillant. El més important és el desig i la paciència.

És cert que les opinions difereixen sobre com i on construir el palau. Alguns creuen que sens dubte s'ha de basar en un entorn familiar: en un apartament o fins i tot exclusivament en una habitació separada. Altres creuen que el cobejat palau s'hauria de crear des de zero, amb una pissarra neta. Heu de construir en la vostra imaginació un espai completament nou, per exemple, un castell medieval.

Els defensors de l'entorn familiar afirmen que el millor és situar els palaus de la ment al llarg d'una ruta de carrer coneguda, per exemple, de camí de casa a la feina. Algunes persones utilitzen el seu lloc de treball, club preferit, museu o fins i tot l'església per crear-los. En qualsevol cas, això ajudarà a dominar els secrets de la mnemotècnica (un conjunt de tècniques per memoritzar la informació necessària).

Un dels més senzills, i per tant apte per a principiants, és el palau de la memòria, creat al seu propi dormitori. En ella coneixeu cada racó. Tanmateix, per crear-hi "palaus", cal entrar de nou en un entorn familiar, per dir-ho, de nou.

A continuació, defineix-hi els llocs on col·locaràs mentalment la informació que necessites. Aquests llocs poden ser un tocador, una tauleta de nit, un coixí, un capçal, un mirall, etc. La creació de "palaus" s'assembla a la meditació, molts tanquen els ulls a això, utilitzen música relaxant. Cal caminar mentalment pel lloc escollit per crear el "palau" diverses vegades. Recordeu-hi tots els detalls i només després publiqueu-hi informació.

Com millor estudiïs el teu palau, millor ajudarà a la teva memòria en el futur. Si voleu, podeu omplir el vostre palau amb altres pistes, per exemple, les olors. També es recomana dibuixar-lo amb tots els detalls més petits, discutir-ho amb els amics. I només llavors podreu col·locar-hi de manera fiable la informació necessària.

Heu de recórrer els vostres dominis abstractes en el mateix ordre cada vegada. És a dir, estrictament en sentit horari o viceversa. Si heu escollit un carrer per als vostres "palaus", feu-hi una única ruta. I començar-ho sempre des del mateix lloc. Així que comencem.

• Cada record del vostre palau virtual s'ha d'emmagatzemar com a element... Per exemple, per no oblidar-vos de conèixer una persona nova, podeu penjar la seva foto a la capçalera del llit. Per cert, aquí podeu arreglar altres "nusos" com a record.
• Es recomana dividir l'espai imaginari en diverses zones., cadascun té espai per a quatre o cinc records visuals.
• Si la vostra habitació té dos prestatges absolutament idèntics, només es pot utilitzar un per emmagatzemar informació. És millor no permetre la repetició en aquest cas, pot sorgir confusió.
• Passem pel nostre palau més enllà. Si teniu previst arribar l'altre dia a la botiga, també podeu fer una llista de la compra amb el vostre “palau”. Col·loqueu mentalment els productes necessaris en un coixí, una tauleta de nit, una prestatgeria, etc., si voleu, afegiu olor, color, música a la fila visual, bé, o imagineu com un casset d'ous va caure de la taula i la llet s'ha vessat a sobre. teclat de l'ordinador. Després, després d'haver vingut a la botiga i tornant mentalment al teu "palau", definitivament no t'oblidaràs de comprar ous i llet. Una llista de la compra, per descomptat, no és una idea genial per utilitzar aquest mètode de memorització, en un supermercat probablement és més fàcil utilitzar una llista normal escrita a mà o amuntegada en un telèfon, però és una gran oportunitat perquè els principiants puguin provar les habilitats. de gestionar un palau de la memòria.
• Amb l'experiència vindrà l'oportunitat d'utilitzar les habilitats en situacions més importants, com ara aprovar un examen o crèdit, donar una conferència, etc. Amb l'addició de cada element, recorreu el vostre domini una i altra vegada perquè no us perdeu cap ritme. Només així podràs recrear la imatge inventada al teu cap sota demanda. Això facilitarà la creació i la reproducció de la matriu associativa.

Així doncs, vam descobrir com crear i entrar al palau de la memòria. Però com qualsevol edifici, els teus "palaus" requereixen manteniment.No oblidis visitar el teu domini. Feu aquest entrenament de locus, o com se'ls diu sovint: passejades mentals o mentals, regularment, Passeu-hi almenys 15 minuts al dia, encara que no tingueu res a afegir a l'entorn existent... Així, entrenem el nostre cervell i, com a resultat, el nostre intel·lecte.

Per tal de recordar millor els objectes-memòries col·locats als "palaus", hi ha diversos mètodes. Amb la seva ajuda, és fàcil recordar paraules estrangeres complexes, els números i les dates adequats, el menú per a un sopar festiu. En general, el mètode de Loki pot ser útil per a qualsevol, des d'una mestressa de casa fins a un magnat financer. Aquí teniu alguns secrets per ajudar-vos a dominar-lo.

Per recordar els números, també cal visualitzar-los. I fins i tot imatges impactants ho faran. Els experts diuen que són fins i tot més poderosos que emocionalment neutres... Per exemple, heu de memoritzar el número 128: imagineu-ne un com una llança, dos com un cigne i, a continuació, imagineu com un cop bufa l'ocell en vuit parts alhora. Cruel, però creieu-me, el número 128 romandrà a la vostra memòria durant molt de temps.

Suposem que necessiteu recordar el número 194102. Hauríeu de dividir-lo en parts: 1941 - l'any que va començar la guerra, 02 - el número de telèfon de la policia. Podeu visualitzar cada número: 7 és una destral, 0 és una roda, 8 és un ninot de neu, etc.

Una altra opció. Heu de recordar felicitar la mare de la vostra núvia el 12 de gener. Imagineu Ostap Bender de "12 Chairs" d'Ilf i Petrov. Sí, el mateix amb un mocador llarg, però poc fresc, just després de les vacances d'Any Nou. Recordes l'aniversari de la teva futura sogra? Sembla que no l'oblidaràs, passi el que passi.

Aquest mètode funciona bé per aprendre llengües estrangeres. En turc la paraula "sal" és consonant amb la nostra carta "as". Per a una millor memorització, posem una caixa de sal amb un as a la prestatgeria, mantenim l'atenció en aquesta estructura mental durant almenys 5 segons i la deixem allà mentre necessitem aquesta informació. Tan bon punt cal alliberar aquest racó del món de l'abstracció, la nostra memòria ho farà amb facilitat i sense penedir-se. Ella sempre es separa fàcilment de la informació que ha deixat de ser necessària i important per a nosaltres, per això és tan fàcil oblidar informació que no utilitzem en la vida quotidiana.

Per cert, això pot passar sense la teva voluntat. Si deixes les teves possessions al cap durant molt de temps desateses, aviat desapareixeran o, més senzillament, s'atrofiaran com els músculs sense entrenament. Així que si ja heu decidit crear el vostre propi palau de la memòria, heu de visitar-lo i actualitzar-lo cada dia.

Hi ha símbols que es fixen en la ment de la majoria de la gent. Al mateix temps, la gent mateixa no ha pensat mai a crear palaus de consciència. Per exemple, la majoria de la gent associa la tortuga amb la lentitud, la creu vermella amb l'assistència sanitària, el ceptre i la corona són símbols de poder. Per recordar millor aquesta o aquella informació, inventeu-ne un símbol correcte adequat i col·loqueu-la en un lloc buit del vostre palau de la memòria.

Els símbols us vindran al cap amb facilitat i naturalitat, a la vostra primera sol·licitud per a la reproducció d'aquesta o aquella informació.

Segons alguns informes, el mètode loci va ser inventat per l'antic poeta grec Simónides, que va viure des del 556 fins al 468. BC. Segons la llegenda, va ser l'únic que va sobreviure després de l'esfondrament de l'edifici, on va festejar amb els seus companys i no només. Quan li van demanar que identifiquessin les víctimes, ho va fer sense gaires dificultats, simplement recordant en quin lloc quina d'elles estava asseguda a la taula abans del desastre.

Segons altres fonts, els primers palaus de la raó van ser creats al seu cap per mestres de retòrica a l'antiga Roma. Simplement no tenien opció.Els oradors romans no podien utilitzar les notes durant els seus discursos. Per tant, van començar a utilitzar aquest mètode per memoritzar nombrosos fets. En aquells temps llunyans, els discursos oratoris no estaven regulats i duraven diverses hores.

Avui al món se celebren campionats de memorització. Durant aquestes competicions, els participants memoritzen més d'un centenar de paraules literalment en moments, en un o dos segons. Un dels campions més famosos d'aquests tornejos és l'autor anglès de llibres sobre desenvolupament de la memòria Dominic O'Brien. El 2002, va establir un rècord impressionant memoritzant una seqüència de 2.808 cartes mirant cadascuna d'elles només una vegada.

De què ets capaç, pots intentar esbrinar ara mateix - només comença a construir el teu palau de la memòria. Nombrosos articles i llibres publicats sobre aquest tema ajudaran a millorar en aquesta matèria. Però no ho oblideu: vivim a l'era de la informàtica, quan el bon vell Sherlock Holmes amb la seva deducció va ser substituït pel modern Sherlock, amb els palaus de la raó.