Autoestima: què és i com desenvolupar-la?

Quan una persona es tracta malament, la gent la tracta de la mateixa manera. L'autoestima es basa en molts punts. Algú que es tracta amb respecte mai es deixarà insultar per altres persones, ni jurarà en veu alta, beu cervesa o fuma. Pares i autoestima van de la mà. I per obtenir informació més detallada, cal que llegiu els punts següents.

Generalment s'accepta que l'autoestima és una actitud objectiva d'una persona cap a si mateixa i cap a la seva pròpia significació. Aquesta definició també estableix que una persona que es respecta té autoestima. Aquesta característica d'una persona es forma des del moment del seu naixement i l'acompanya al llarg de la seva vida. Els objectius marcats juguen un paper molt important en la seva formació.

L'autoestima està dissenyada per regular les activitats de qualsevol individu. Com més es valora a si mateix, més eficaç es manifesta la seva activitat. A més, aquest factor també afecta el comportament de l'individu.

Alguns creuen que quan una persona és massa reverent amb si mateixa, té inclinacions egoistes. Aquestes creences són sovint errònies, i aquí teniu el perquè. Apreciar el món que t'envolta i les persones és molt important. Tanmateix, si no ens cuidem, no podrem recórrer el camí de l'autorealització. Recordeu que la personalitat d'una persona depèn completament del desenvolupament complet. És necessari que l'autoestima sigui de gran qualitat, és a dir, cal experimentar una actitud adequada cap a un mateix. Sapigueu que l'autoestima d'una persona pot ser així.

• Molt alt. En aquest cas, la persona estableix objectius sense molèsties. Com a resultat, ella els arriba. En general, les persones amb aquest nivell d'actitud cap a si mateixes mai no fan excuses davant d'altres persones i no esperen la seva aprovació.
• Nivell mitjà d'autoestima experimentat per un gran nombre de persones. Normalment, l'individu mitjà es basa en les opinions dels altres. Tanmateix, aquestes persones no sempre es relacionen amb confiança amb l'opinió de l'exterior, i tanmateix necessiten confiança i respecte. Són aquests factors els que ajuden a realitzar el vostre propi jo.

L'autoestima configura el caràcter d'una persona. Per què segueix sent tan important per a qualsevol individu? Perquè una persona que es valora molt a si mateixa té aquestes qualitats.

• Intenta no entrar en conflictes, no discuteix les accions d'altres persones.
• Controla la seva pròpia salut i la salut dels éssers estimats.
• No es compara amb altres persones, però està orgullós dels seus èxits personals.
• L'autosuperació constant està en marxa.
• Entén la gent i treballa constantment per millorar el seu jo.

L'autoestima és un bumerang. Si l'executeu constantment, continua tornant. És a dir: si deixes d'experimentar una actitud elevada cap a tu mateix i la demostres a la societat que l'envolta, et tornaràs poc interessant per a aquesta societat. L'autoestima també pressuposa l'amor al proïsme. Com més donis amor, més el recuperaràs. I si una persona deixa de valorar-se, la gent deixarà d'apreciar-lo. Recorda que apreciar-te per qui ets vol dir mostrar la teva personalitat i una clara singularitat. De nou, si una persona no té autoestima, comença a tenir complexos davant d'altres representants de la humanitat. Al seu torn, això comporta una minimització de la comunicació amb les persones. Això vol dir que l'autoestima és molt important per a la socialització plena de qualsevol individu.

Posem un exemple. Hi ha persones que tenen defectes externs: sobrepès, acne, manca de bons trets facials, etc. No obstant això, són molt demandats i ningú se'n riu. Per què passa? Perquè van poder superar els seus complexos i van començar a respectar-se pel que són. L'autoestima ajuda a una persona a estar en harmonia amb ella mateixa. Irradia llum i alegria, amb la qual cosa "atreu" a altres persones cap a ell. Sapigueu que en irradiar positiu, rebràs una resposta positiva, però si al contrari, patiràs el negatiu del medi ambient.

Sense autoestima, una persona pot començar a actuar de manera equivocada i patir-ho. Per exemple, una dona que no es respecta pot casar-se amb un home dolent. Quan senti les debilitats del seu caràcter, començarà a burlar-se d'ella: beure, portar altres dones a la casa, no treballar i viure a costa d'ella, etc. Aquest gir dels esdeveniments posarà una dona en estrès i la seva situació. esdevindrà molt deplorable. Per tant, podeu i fins i tot cal que us valoreu.

Si una persona comença a viure malament, el seu nivell d'autoestima disminueix gradualment. Per què es produeix aquest problema?

• Si una persona té un nivell de reivindicacions massa alt, que no és proporcional a les seves capacitats, llavors la seva autoestima comença a caure. Per què? A causa de l'aparició de fallades. Després d'haver establert objectius poc realistes, la persona exigent comença immediatament a complir-los. Per això, gasta molta energia i oportunitats. Quan el recurs s'esgota, primer arriba el pànic i després l'apatia. Una persona es torna indiferent al món que l'envolta, inclòs ell mateix.
• Després de separar-se d'un ésser estimat, una persona massa impressionable pot perdre el control d'ella mateixa i, aleshores, caurà en depressió, començarà el procés d'autoflagel·lació i perdrà l'autoestima.
• Diverses addiccions poden provocar la pèrdua d'una de les principals qualitats d'una persona. Per exemple, l'addicció a les drogues o l'alcoholisme condueixen a la degradació d'una persona, i llavors l'autoestima desapareixerà inevitablement.
• La pèrdua d'autoestima es pot remuntar a la infància. Si un individu creixia i experimentava una humiliació constant, el nivell de la seva autoestima ja estava en un nivell baix. Qualsevol estrès en aquest cas comportarà la pèrdua definitiva d'una actitud elevada cap a un mateix.
• Un rendiment infructuós també condueix al factor anterior.

La personalitat sempre ha de desenvolupar-se i seguir endavant, sigui el que passi. I simplement està obligada a desenvolupar una qualitat tan important en el seu caràcter com l'autoestima. Podeu augmentar els vostres sentiments sobre vosaltres mateixos amb l'ajuda de les recomanacions següents. Llavors, com millores la teva autoestima?

Un home ha de ser fort d'esperit. No obstant això, aquesta condició només es pot complir quan arriba l'autoestima total. Això donarà una oportunitat per a la realització personal i el compliment de les tasques assignades. Perquè funcioni, proveu de basar les vostres accions en els punts següents.

• Deixa de ser addicte als mals hàbits. A molta gent no els agrada l'olor de l'alcohol i els cigarrets. Per tant, poden tractar-te de manera inadequada, confiant en les seves primeres sensacions.
• Comenceu a millorar físicament. Compra un abonament mensual per al gimnàs o registra't al gimnàs. Així, pots millorar significativament la teva salut i augmentar la teva autoestima.
• L'autosuperació mental portarà qualsevol persona al coneixement. Si us inscriviu a cursos d'actualització, podeu augmentar el vostre nivell d'habilitats i ser molt demandat a la feina. Això vol dir que la teva actitud cap a tu mateix canviarà per a millor.
• Canvia la teva imatge. Si et veus molt modest pel que fa a la roba i la forma, comença a augmentar els músculs i a canviar el teu armari. Fes que el teu nou aspecte sigui esportiu. Les persones d'èxit intenten que la seva aparença sembli impecable.
• Si abans gastaves tota la teva energia i temps en mantenir la teva aparença - vestir-se a la moda, seguir la figura, després començar a desenvolupar les seves habilitats mentals per a millor. La passió per la psicologia i altres ciències et farà bé. En una conversa, utilitzant els coneixements adquirits, pots sorprendre els interlocutors i guanyar-te el seu respecte.

Recorda, per començar a respectar-te, has de canviar d'opinió. Per tant, treballa en tu mateix, busca constantment nous camins que portin al desenvolupament de la teva personalitat. Aleshores començareu a irradiar energia interior que us portarà a la veritat.

Les dones són criatures molt impressionables. Qualsevol paraula equivocada els pot desequilibrar. Per tant, són ells qui han d'abordar el tema de l'autoestima de la manera més acurada. Si sents que estàs perdent el control de tu mateix i, com a conseqüència, l'autoestima, prova els següents consells.

• Deixa de ser gelós dels altres i, en primer lloc, de les teves amigues. L'enveja consumeix molta energia. Per això, la teva aura perd la seva força i et tornes vulnerable. Com a resultat, qualsevol mal d'ull o una mala paraula pronunciada en la vostra direcció pot causar danys, que seran multidireccionals.
• Desfer-se dels mals hàbits.
• Vigileu la vostra figura. Una aparença impecable dóna a qualsevol dona confiança en les seves capacitats. Recorda que ets rebut per l'aparença, i només llavors jutjat per la ment.
• Si creieu que la vostra aparença necessita algun ajust, canvieu-la. Canvia el teu pentinat, compra roba elegant. Si no sabeu com fer-ho, poseu-vos en contacte amb un especialista.
• Menja bé. Aquestes mesures us permetran "brillar" des de dins. La pell es veurà més atractiva i el cabell i les ungles tindran una brillantor preciosa.
• Participar en l'autodesenvolupament. Llegir literatura i coneixements diversos en el camp de la ciència us ajudarà a crear una imatge d'una persona bella i reeixida.

Mai deixis que ningú et falti el respecte. Tanmateix, també heu de controlar les vostres accions per no danyar l'orgull dels éssers estimats. I per això cal que intenteu aplicar a la pràctica les següents accions.

• Si estàs en una relació amb una persona o viure al mateix pis amb els seus éssers estimats (pare, mare), després aprendre a respectar els seus desitjos i necessitats. Si a tu o a ells no t'agrada alguna cosa, intenta trobar un compromís. Aleshores podeu comunicar-vos amb calma i no interferir els uns amb els altres.
• Cadascun té les seves pròpies característiques i desavantatges personals. Els teus éssers estimats també en tenen. Per tant, no s'ha de prestar atenció a aquests factors, i molt menys centrar-hi l'atenció, i també burlar-se'n.
• Tots tenim certes posicions. També els tens. Per tant, aprèn a suportar la posició de la teva parella o dels teus éssers estimats.
• Diuen que no hi ha disputes de gustos. Per tant, tingueu en compte els gustos de la gent que us envolta. Aleshores se us tractarà en conseqüència.
• No et pots riure dels sentiments d'una persona. Si fas això, els altres ja no tindran en compte els teus sentiments.

Per recuperar el respecte per un mateix, cal començar per àrees que estan directament relacionades amb l'elevació del nivell d'una actitud elevada cap a un mateix, per tant, cal començar a implementar els punts següents. Creieu-me, un cop compliu aquestes condicions, recuperareu gradualment el vostre equilibri energètic i et tornaràs molt més fort. Aleshores, què cal fer?

• Algunes persones tenen por d'alguna cosa tot el temps. Per tant, intenten no córrer riscos. Tanmateix, és necessari almenys de vegades, però córrer riscos. Just abans de fer-ho, calculeu totes les vostres accions correctament. Aleshores podeu obtenir un gran impuls i èxit. Recorda que res et torna a "la vida" més que l'alegria de les victòries actives.
• Una persona que viu sense un objectiu viu molt avorrit i poc interessant. Sense motivació, no hi ha ganes. La personalitat està ordenada de tal manera que ha de tenir qualsevol desig. Per exemple, algú vol assolir ciències en ciència i algú té èxit en casar-se (casar-se) o convertir-se en un empleat sol·licitat en una gran empresa. Quan s'assoleixen els objectius, la vida es torna més interessant.
• Viu obertament i contacta amb la gent encara que no en tinguis ganes. Així pots demostrar als altres que ets una persona completament normal amb qui pots ser amics i comunicar-te. No amagueu els vostres sentiments, mostreu interès per totes les persones que us envolten. Aleshores et convertiràs en un amic i soci insubstituïble per a ells.
• Prendre les decisions correctes i treure les conclusions necessàries. Calcula la utilitat de les teves decisions. Les accions adequades us ajudaran a convertir-vos en una persona segura, i aquest és un camí directe cap a l'autoestima.
• Perquè tots els teus desitjos i esperances es facin realitat, és necessari que hagi passat un cert temps. Aprèn a esperar. Si heu concebut alguna cosa, no cal que us molesteu si les vostres idees no es fan realitat en un instant.